Tricks zum Abnehmen in 48 Stunden

In den letzten 3 Monaten habe ich 12,5 kg abgenommen, indem ich es „richtig“ gemacht habe: Regelmäßige Bewegung mit regelmäßigen kleinen fettarmen Mahlzeiten.

Ich bin 178 cm groß und wiege jetzt 73,5 kg.

Die größte Motivation, dies durchzuhalten, mag sehr albern und „falsch“ klingen, aber es hat funktioniert: Ich habe mit einem Freund gewettet, dass ich in 14 Wochen 14 kg abnehmen könnte.

Diese 14 Wochen enden in 4 Tagen, am Mittwoch, und ich habe noch 1,5 kg vor mir. Im Moment geht der Gewichtsverlust offensichtlich langsamer als damals, als ich noch einen Eimer Fett auf meinem Körper trug.

Ich möchte wirklich nicht die Wette auf ein paar Gramm verlieren, also suche ich nach einer Art ungesunder Brute-Force-Attacke, die ich auf meinen Körper anwenden kann, um in den letzten Tagen viel Gewicht zu verlieren.

Einige zusätzliche Informationen:

  • Ich brauche vor allem Ratschläge, wie viel Wasser ich zu welcher Zeit trinken soll. Ich trinke derzeit viel Wasser, aber ich denke, ich sollte irgendwann damit aufhören?
  • Denken Sie daran, dass ich als Boxer genau weiß, wann ich auf der Waage stehen werde.
  • Mir ist völlig bewusst, dass das ungesund ist und dass ich dieses Gewicht bis Donnerstag wieder zunehmen werde.
Sie könnten versuchen, überhaupt nichts zu essen und ein schweres Training zu machen, um Ihren Körper zu entwässern. Es mag ungesund sein, aber andererseits ist es nur vorübergehend.
Teilen Sie uns also mit, wie Sie sich wiegen und ob Sie gewonnen haben.
Wird gemacht, gestern habe ich schon -13,6 erreicht (also noch 400 Gramm/0,9 Pfund übrig), also bin ich mir schon ziemlich sicher, dass ich es schaffe. :-) Ich habe dieses Wochenende sehr kleine Dosen gegessen und viel geschlafen.
Hast du es geschafft?
Ja, ich habe es geschafft, sogar 2 Tage früher. Kraftvolles Training mit warmer Kleidung hat enorm geholfen

Antworten (5)

Okay ... Ich habe die Antwort. Ich bin Bodybuilder, also machen wir so etwas...

Heben Sie keine schweren Gewichte für große Muskelgruppen. Ich werde dich anschwellen lassen. Führen Sie keine Darmreinigung so nah durch. Es kann Sie dazu bringen, Wasser zu halten.

Egal wie viel Wasser Sie am Sonntag getrunken haben, tun Sie dasselbe am Montag. Angenommen, Sie haben am Sonntag eine Gallone oder mehr Wasser getrunken, trinken Sie die Hälfte davon am Dienstag vor 18 Uhr. Nach 18:00 Uhr nur nach Bedarf trinken, insgesamt weniger als ein Pint zwischen 18:00 Uhr Dienstag und 12:00 Uhr Mittwoch. Ich nehme an, Sie wiegen am Mittwoch um 12 Uhr, also passen Sie sich entsprechend an.

Hören Sie sofort auf, alle Kohlenhydrate zu essen, einschließlich Obst. Stoppen Sie auch alle Milchprodukte. Essen Sie nur Eiweiß und Gemüse ohne Natriumzusatz.
Essen Sie für Protein kein Eiweiß. Ich schlage Putenhackfleisch vor.
Für Gemüse empfehle ich Spargel, weil er auch ein natürliches Diuretikum ist.

Schwitzen Sie einfach so viel wie möglich.
Baden Sie nicht in einer Wanne oder einem Whirlpool. Trockensauna wäre gut. Am Dienstag und Mittwoch nur ganz schnell duschen... rein und raus.

Danke, ich werde dies aufgrund der Details und des Zeitplans als Antwort akzeptieren.
Dies ist eine alte Antwort, aber ein weiterer Tipp, den ich von Wrestlern gehört habe, die darauf abzielen, Gewicht zu gewinnen, ist, Kaugummi zu kauen und zu spucken .

Das Wichtigste, was Sie tun können, ist aufzustehen und sich zu bewegen. Viel. Bewege deine Beine, lass nicht zu, dass sich Blut und Wasser in deinen Knöcheln sammeln. Schwere Übungen, die dich stark ins Schwitzen bringen, wie Kniebeugen und Kreuzheben. Wenn Sie kein Gewicht heben, steigen Sie aus und laufen oder fahren Sie hart Rad. Wenn Sie Zugang zu einer Sauna haben, nutzen Sie sie.

Was Ihre Ernährung betrifft, reduzieren Sie Kohlenhydrate. Sie sind hydrophil, was bedeutet, dass sie Wasser aufsaugen. Und viel Wasser trinken. Im Gegensatz zu dem, was Sie vielleicht erwarten, hält Ihr Körper Wasser nicht fest, wenn Sie nicht dehydriert sind. Versuchen Sie, jeden Tag eine halbe Gallone oder mehr Wasser zu trinken.

Ja, in diesem Zeitrahmen (und unter Verwendung des Gewichts auf der Waage) können Sie lediglich Wasser/Glykogen loswerden, was bedeutet, Ihren Körper davon zu überzeugen, das überschüssige Wasser loszuwerden, und sich von Kohlenhydraten fernzuhalten, damit Sie ihn anziehen nicht mehr ansammeln.
Soll ich am letzten Tag aufhören, viel zu trinken?
Sie können am letzten Tag aufhören zu trinken und zu essen, wenn Sie möchten. Oder wiegen Sie sich, bevor Sie essen und trinken.

Meine Frau und ich wollten in 2 Tagen ganz schnell abnehmen und haben eine Ananas-Diät gefunden. Vereinfacht gesagt aßen wir dreimal täglich Ananas, eine große Dose und eine Banane als Belohnung. Ich weiß nicht wie, ich weiß nicht warum, aber wir haben beide in 2 Tagen 10 Pfund abgenommen. Ich vermute, das meiste davon war Wasser, da wir übermäßig viel Zeit auf der Toilette verbracht haben, aber es hat funktioniert.

Ansonsten fahren Sie nach Dhaka und essen Sie an den Imbissständen auf den Straßen. Ich verlor 47 Pfund in 2 Wochen. Etwas drastisch, und ich konnte mich zwei Wochen lang nicht bewegen, durch Energieverlust und die Notwendigkeit, rund um die Uhr in Sichtweite einer Toilette zu sein, aber es hat funktioniert ...

Ananas hat Bromelin, das ein natürliches Diuretikum ist. Außerdem ist es sehr kalorienarm.
Geh in ein brasilianisches Restaurant. Essen Sie Fleisch, viel Fleisch, bis Sie satt sind. Dann haben Sie ihre mit Zimt geröstete Ananas zum Nachtisch. Sie werden sehen, warum es gut zum Abnehmen ist.

Du könntest es mit einer Darmreinigung versuchen . Das ist ziemlich drastisch. Aber nicht wirklich sicher, wie lange es dauert.

wow.. eh.. die Wette beträgt nur 100 Dollar, also nein danke :-)
LOL!!! Oh, also kein Stolz im Spiel. OK. ;-)
Das Abspritzen deines Hinterns dauert etwa ein bis zwei Stunden und wird dich unglücklich machen, aber es wird dir ziemlich schnell ein paar Pfund Kot austreiben.
Ja, ich stimme Salsero zu, dass Sie Colon Cleansing zumindest ausprobieren und selbst entscheiden sollten, ob es für Sie funktioniert oder nicht.

Beim Wrestling verwendeten wir Wasser zur Gewichtsabnahme, um schnell abzunehmen. Ja, es ist nicht dauerhaft und es ist nicht besonders gesund. Es war nicht ungewöhnlich, dass ich vor dem Wiegen 5 bis 7 Pfund (2-3 kg) Wassergewicht pro Training verlor.

Und wie hast du das gemacht?
Schweißausbrüche, beheizte Räume und viel Bewegung ohne Flüssigkeitsaufnahme.
Ich glaube, mein Mund würde sehr schnell trocken werden. Weiß nicht, ob ich damit umgehen könnte.
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