Wenn ich meinen Söhnen Bücher vorlese, bekomme ich einen überwältigenden Drang zu gähnen. Ich bin im Allgemeinen nicht müde, wenn die Jungs ins Bett gehen, und ich glaube nicht, dass ich mich beim Lesen langweile. Ich frage mich, ob ich beim Vorlesen einfach nicht richtig atme und das ist ein Teil des Problems. Hat noch jemand dieses Problem?
Bisher ist mein Ältester 3 Jahre alt, also hat er es noch nicht ganz verstanden, aber ich bin sicher, wenn er älter wird, wird er anfangen zu fühlen, als wäre ich gelangweilt, wenn ich lese, und ich tue es nicht möchte, dass er diese Meinung über das hat, was ich für eine wichtige Bindungszeit halte.
Eine andere Erklärung könnte psychologischer Natur sein. Hören Sie mich an, es klingt weit hergeholt, aber macht Sinn.
Gähnen ist ansteckend, weil durch solche Mechanismen die soziale Bindung einer Gruppe gestärkt wird. Dies ist bei vielen Arten von Rudeltieren zu beobachten, und Menschen gehören zu dieser Kategorie.
Wenn Sie also möchten, dass Ihre Kinder schlafen, versetzen Sie sich in einen geeigneten Geisteszustand. Dies verursacht Ihr Gähnen, denn Gähnen ist eine entspannende und stressabbauende Aktivität. Ihr Gähnen würde Ihre Kinder unterbewusst zum Gähnen bringen und sie dadurch entspannen.
Es klingt albern, aber es funktioniert. Natürlich funktioniert es auch in die entgegengesetzte Richtung; Wenn Sie gestresst und aufgeregt sind, wenn Sie versuchen, die Kinder ins Bett zu bringen, werden sie das auch aufgreifen. Es ist erstaunlich, wie empfindlich Kinder auf Ihre wahre Stimmung reagieren, unabhängig davon, welche Maske Sie tragen.
Ich würde sagen, dass Gähnen eine gute Sache ist. Dies ist Schlafzeit, Sie sind in einem Schlafzimmer und Sie sind schläfrig (Eltern kleiner Kinder sind immer schläfrig). Sich selbst dazu zu zwingen, wach und wachsam zu bleiben, ist genau das Gegenteil von dem, was Ihre Kinder lernen und nachahmen sollen.
Außerdem ist es durchaus möglich, dass Ihr Verhalten auf ihrem basiert . Sie sind müde, und das merkt man.
Wenn sie sich darüber ärgern, dass du gelangweilt bist, lass sie einfach wissen, dass du jetzt müde bist und es Zeit zum Schlafen ist. Hoffentlich hilft ihnen das beim Einnicken.
Die einzige Gefahr besteht darin, dass Ihre Frau sie unten beim Fernsehen findet und sagt: „Daddy ist eingeschlafen, also haben wir ihn ins Bett gebracht.“
Ach ja, das Problem habe ich auch :-) Nicht nur beim Vorlesen für meinen Sohn, auch beim Singen auf Veranstaltungen :-(
Eine Sache, die mir einfällt, ist, dass eine Ursache für das Gähnen einfach Sauerstoffmangel ist. Lächle nicht; Sitzen Sie mit geradem Rücken, damit Sie vollständig atmen können. Atmen Sie gelegentlich tief durch, dies kann auch als kleine künstlerische/spannende Pause in der Geschichte dienen.
Ähnlich wie bei Trobens Kommentaren zur Psyche nutzen wir das Lesen oft als entspannende Aktivität für uns selbst sowie als Teil der Schlafenszeit unserer Kinder. Lesen und Schlafengehen sind für viele Menschen miteinander verbunden, weil dies die häufigste Zeit ist, in der wir lesen. Ich würde vorschlagen, wenn Sie sich Sorgen darüber machen, dass diese Verbindung eher Langeweile als Entspannung zu sein scheint, versuchen Sie, früher am Abend zu lesen und vielleicht das Schlafenszeitritual zu ändern.
Als Nebenbemerkung, ich bin eine Grundschulbibliothekarin und an manchen Tagen kann ich nicht anders, als durch Bücher zu gähnen, die ich wirklich genieße, einfach weil ich beim Lesen entspannt werde, und ob ich es zugeben will oder nicht, ich bin müde!
Ich stelle fest, dass ich mehr gähne, wenn meine Körperhaltung krumm ist, mit Einschränkungen, wie leicht ich einatmen kann. Das reduziert den Sauerstoff in meinem Blut und lässt meinen Körper forciert gähnen, um mehr Luft zu bekommen.
JBR Wilkinson
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