Gibt es eine schützende Substanz wie Epoxid, die ich für meine Füße verwenden kann, damit ich barfuß wandern kann?

Als Antwort auf die ursprüngliche Frage:

• Es gibt mehrere Produkte auf dem Markt, die für Hunde mit wunden Pfotenballen entwickelt wurden. Diese sind oft auf Wachsbasis und haften an der Haut, um einen gewissen Schutz zu bieten.
• Sekundenkleber haftet gut auf der Haut und kann eine Schutzschicht bilden. Eine medizinisch sterile Version namens " Flüssigstiche " wird in der medizinischen Welt verwendet, um kleine Schnittwunden zu verkleben. Ich weiß jedoch nicht, wie hoch die Toxizität bei langfristiger, großflächiger Anwendung ist.

Als zweite Option könnten Sie sich eine Vielzahl von "Zero-Drop"- und "minimalistischen" Schuhen ansehen, die das "Barfuß"-Erlebnis bieten und gleichzeitig einen gewissen Schutz bieten.

Abgesehen davon noch ein paar Ratschläge:

Wenn Ihre Füße dieser Aufgabe nicht gewachsen sind, wird Ihnen keine Menge an Zusatzstoffen erlauben, „tagelang“ barfuß zu wandern. Abgesehen von der Abnutzung der Haut beansprucht das Wandern ohne Schuhe/Stütze Ihre Knochen und Muskeln ganz anders als das Wandern mit. Einfach ausgedrückt spreizen sich Ihre Füße mehr und greifen aktiv jeden dieser kleinen Knochen und Muskeln an, die die komplexe Matrix des Innenlebens Ihres Fußes bilden. Wenn Sie barfuß wandern, ändert sich außerdem Ihr Schritt auf natürliche Weise, was zu Schmerzen in Knöcheln, Knien, Hüften usw. führt.

Kurz gesagt, es sollte als Prozess behandelt werden, nicht als ein „Goop-up-and-Go“-Experiment, sondern als etwas, an dem Sie arbeiten.

Während des Aufbaus Ihrer Fuß- und Beinkraft durch eine Reihe von kurzen Wanderungen bauen Ihre Füße bei Bedarf Schwielen auf , genau wie Kletterer Schwielen an ihren Fingern entwickeln.

Menschen in vielen Teilen der Welt wandern jeden Tag barfuß und tragen schwere Lasten über unwegsames Gelände. Die meisten von ihnen begannen jedoch vom ersten Tag an barfuß zu laufen.

Was Sie wollen, heißt "Haut". Das ist jedoch nicht etwas, das Sie einfach an einem Tag hinzufügen und tagelang wandern gehen. Denken Sie daran, dass sich unsere Spezies entwickelt hat, um sich durch Gehen und Laufen mit den Füßen fortzubewegen. Unsere Füße haben sich entwickelt, um damit umzugehen. Leider eliminiert das gewohnheitsmäßige Tragen von Schuhen die Reize, die die Füße brauchen, um an den richtigen Stellen die nötige dicke Haut zu produzieren.

Die Lösung, wenn der Wunsch besteht, vernünftige Distanzen barfuß wandern zu können, ist daher, auf Schuhe zu verzichten. Leider können unsere Füße nicht sofort auf den neuen Reiz reagieren. Ich laufe gerne barfuß herum, und zwar wann immer möglich im Sommer. Ich finde, es dauert ungefähr einen Monat, wenn Sie regelmäßig über unebenen Boden gehen, um die dicke Haut aufzubauen, sodass Sie sich nicht mehr darum kümmern. Wenn Sie dies nur gelegentlich tun, wird es länger dauern, vielleicht sogar nie das volle Niveau der dicken Haut erreichen.

Wie kommt man also an den Punkt, an dem man fast überall bequem barfuß laufen kann, ohne irgendwann an die Grenzen des Komforts zu stoßen? Du nicht. Ihre Füße brauchen das Feedback, das Sie als unangenehm empfinden, um sie dazu zu bringen, die dicke Haut aufzubauen, die sie angenehm macht. Sobald Sie dies jedoch getan haben, werden Sie überrascht sein, wie viele grobe Dinge Sie übergehen können, ohne viel darüber nachzudenken. Das einzige, auf dem ich mich noch nie richtig wohlgefühlt habe, ist ein Bett aus künstlich zerkleinertem Gestein.

Wenn Sie regelmäßig barfuß draußen herumlaufen, werden Sie wahrscheinlich erstaunt sein, wie viel mehr Sie sich der Details im Boden bewusst sind. Unterschiedliche Böden haben unterschiedliche Temperaturen, was sinnvoll ist, aber in der Regel nicht etwas ist, was man beim Tragen von Schuhen merkt. Sie stellen auch fest, dass Ihre Zehen beginnen, einige nützliche Dinge zu tun, und nicht nur mit dem Rest Ihres Fußes in einem Schuh zusammengekauert bleiben. Sie werden sich auch viel sicherer fühlen. Ich weiß nicht, wie ich es genau erklären soll, aber Sie können fühlen, dass Sie mit bloßen Füßen die Traktion verlieren, bevor Sie dies tatsächlich tun, und zwar auf eine Weise, die einfach nicht mit dem Gefühl beim Tragen von Schuhen übereinstimmt. Schuhe rutschen plötzlich. Mit bloßen Füßen spüren Sie, dass Sie sich nähern, bevor Sie ausrutschen.

Ich laufe gerne barfuß herum und mache das am liebsten, wenn es die Temperatur zulässt. Hier in Neuengland ist das ungefähr die Hälfte des Jahres. Leider verlieren die Füße im Winter das dicke Fell, sodass man meist jedes Jahr im Frühjahr wieder von vorne anfangen muss. Darauf habe ich keine gute Antwort.

Ich finde es bedauerlich, dass unsere urbanisierte Gesellschaft normalerweise darauf herabschaut, barfuß herumzulaufen. Dies geht so weit, dass viele private Einrichtungen tatsächlich verlangen, dass Sie Schuhe tragen, um sie zu betreten. Entgegen der landläufigen Meinung gibt es eigentlich kein Gesetz, das besagt, dass Schuhe in Supermärkten Pflicht sind. Dies sind Privateigentum, also haben die Eigentümer das Recht, die Regeln festzulegen, aber es ist falsch von ihnen zu behaupten, dass staatliche Gesetze sie dazu verpflichten, Schuhe zu verlangen.

Im Sommer habe ich ein Paar Sandalen oder "Flip-Flops" im Auto, damit ich sie anziehen kann, wenn ich in ein Geschäft gehe, in das ich häufig gehe. Wenn ich an einem fernen Ort bin, wo ich nicht so schnell zurückkomme, macht es mir manchmal Spaß zu sehen, was ich davon bekomme. Ich werde etwa einmal im Jahr aus dem Supermarkt in Lincoln NH geworfen. Es ist interessant festzustellen, dass dies immer war, nachdem ich gekauft hatte, wofür ich dort reinkam. Normalerweise kommt ein Manager vorbei und sagt mir, dass ich im Laden Schuhe tragen muss, wenn ich an der Kasse bezahle oder sogar nachdem ich bezahlt habe und schon hinausgehe. Ich erkenne an, dass sie das Recht haben, die Regeln auf ihrem Privatgrundstück zu erlassen, und ich wehre mich nie, wenn ich gebeten werde, zu gehen, aber das bedeutet nicht, dass ich nicht ab und zu ein bisschen Spaß daran haben kann, ihre Nase zu zwicken.

Als Zwischenschritt haben Sie die Vibram Five Fingers Laufschuhe ausprobiert – diese haben immer noch Schutz unter den Füßen, geben aber viel Freiheit, da sie sehr dünn sind.

Daran könntest du sehen, wie du vorankommst.

Wenn Sie barfuß draußen gehen, dann ist mein Rat, einfach damit zu gehen - bauen Sie die Kraft auf kurzen Strecken auf und schließlich sollten Sie kein Problem damit haben, lange Strecken nur barfuß zu wandern. Dieser Artikel behauptet, jemand sei barfuß um die Südinsel gewandert, also ist es definitiv möglich, aber ich würde das nicht sofort versuchen!

Wenn Sie sich entscheiden, dass Sie etwas haben müssen, möchten Sie vielleicht die Art von Gelpolstern ausprobieren, die Sie über Ihre Einlegesohle legen können, aber kleben Sie sie direkt an Ihre Füße.

Stellen Sie jedoch sicher, dass alle Kratzer, wie klein sie auch sein mögen, schnell gereinigt und verklebt werden - ich würde nicht einmal daran denken, mit offenen Wunden an meinen Füßen kilometerweit über alle möglichen Böden zu wandern ...

Ich habe mehrere Barfuß-Tageswanderungen unternommen und es wirklich genossen. Kinderleicht. Ich habe ein paar Gedanken für Sie:

1. Barfußwandern macht Spaß. Ich bin nie auf Probleme gestoßen. Wenn Sie besonders sicher sein möchten, beginnen Sie vielleicht damit, an Wochentagen barfuß zu laufen. Das wird die Schwielen an deinen Füßen aufbauen und wirklich helfen.
2. Ich stimme Rory Alsop zu. Kaufen Sie einfach ein Paar Vibrams oder den New Balance Minimus. Es gibt keinen Grund, die Minimalschuhe nicht zu tragen, sei es aus Spaß oder aus ästhetischen Gründen. Ich habe einige sehr anstrengende Tageswanderungen in meinen Vibrams gemacht und hatte eine tolle Zeit.
3. WARNUNG : Bitte üben Sie das Tragen von Gewichten, bevor Sie barfuß mit dem Rucksack unterwegs sind. Wandern mit schwerem Gepäck unterscheidet sich vom normalen Gehen. All dieses zusätzliche Gewicht bedeutet mehr Anstrengung für die Muskeln und Sehnen in Ihren Füßen. Deshalb haben "Rucksackstiefel" so steife Sohlen: um es Ihren Füßen zu erleichtern. Als guten Test würde ich eine Barfuß-Tageswanderung mit einem 30-Kilo-Rucksack empfehlen.

Barfuß wandern macht großen Spaß. Bitte seien Sie sehr vorsichtig, bevor Sie sich entscheiden, barfuß zu wandern.