Wie behandle ich eine Blase? Wie kann ich verhindern, dass ich sie überhaupt bekomme?

Hier ist meine magische Methode zur Behandlung von Blasen. Diese Dinge müssen Sie in Ihrem Kit haben:

1. Lanolin : Ja, auch bekannt als Schafsfett. Wird in Apotheken als Hilfsmittel für stillende Mütter verkauft. Es ist im Wesentlichen ein Gleitwachs, das eine Blase glücklich macht und nicht an dem haftet, was Sie darüber streichen. Sie tragen einen Klecks davon direkt auf die Blasenstelle auf. Polysporin oder ähnliches hält nicht so gut wie dieses Zeug.
2. Lammwolle : Nehmen Sie etwas davon und bedecken Sie das Lanolin. Normale Wattebällchen schneiden nicht.
3. Athletisches Klebeband : Verwenden Sie große Klebebandstreifen, um den Blasenbereich zu bedecken, und genug auf jeder Seite, um das Klebeband befestigt zu halten. Machen Sie einige Schichten. Sie werden wissen, dass es genug ist, wenn Sie Ihren Schuh wieder anziehen und das Gehen nicht mehr weh tut.

Sie können dies tun und es bis zum Ende Ihrer Reise eingeschaltet lassen. Idealerweise möchten Sie das Setup am ersten Tag nicht nass machen. Wenn es in Strömen strömt, decke die ganze Sauerei mit einer Schicht Klebeband ab.

Ich bin mir ehrlich gesagt nicht sicher, warum es funktioniert, aber ich habe einige schrecklich unangenehme Blasen mit dieser Methode repariert und bin danach Hunderte von Kilometern gelaufen. Eines passierte auf dem Pacific Crest Trail, als ich durch einen Wüstenabschnitt ging, trug ich einen großen kreisförmigen Bereich von meiner Ferse. Als ich schließlich im ersten Schatten, den ich fand, zum Stehen kam, brachte mich dieses Zeug zusammen wieder ohne Schmerzen in Bewegung. Ohne daran herumzufummeln, konnte ich danach tagelang laufen, 30+km pro Tag.

Es ist sehr wichtig, ein Paar Stiefel zu bekommen, die richtig passen. Gehen Sie zu einem seriösen Wandergeschäft und lassen Sie sich von einem sachkundigen Assistenten mehrere Arten von Stiefeln mit unterschiedlichen Passformen geben und finden Sie heraus, welcher sich am besten anfühlt. Das Ändern der Dicke der Innensohle kann eine große Hilfe sein, um die richtige Passform zu erhalten.

Das richtige Einlaufen der Stiefel kann eine große Hilfe sein. Tragen Sie sie eine Stunde lang im Haus, dann ein paar Stunden am nächsten Tag, dann einen kurzen Spaziergang von 20 Minuten und verlängern Sie die Länge des Spaziergangs allmählich. Es hilft Ihren Füßen, sich an die Stiefel zu gewöhnen und die Stiefel an die Form Ihres Fußes anzupassen.

Blasenpflaster sind eine gute Behandlung, wenn Sie bereits Blasen haben – einige Leute kommen damit nicht zurecht, aber es lohnt sich, sie auszuprobieren.

Bearbeiten. Socken habe ich vergessen zu erwähnen. Holen Sie sich richtige Wandersocken, spielen Sie mit verschiedenen Dicken. Manchmal kann das Tragen von Zwischensocken (wirklich dünne Socken, die Sie unter Ihren normalen Socken tragen) Blasen verhindern.

Ich habe immer Compeed-Blasenpflaster verwendet, um eine Blase zu behandeln. Es ist, als würde man die Blase mit einer zweiten, haltbareren Haut bedecken. Sie sollten das Pflaster darauf lassen, bis es von selbst abfällt, was bei mir normalerweise drei oder vier Tage dauert. Sie sind ein wenig teuer, aber Ihre Füße werden es Ihnen danken.

Übrigens bin ich in keiner Weise mit Compeed verbunden.

Die anderen Antworten sind gut, aber hier sind meine persönlichen Erfahrungen sowie einige der allgemeinen Ratschläge, die ich nicht gesehen habe.

Ursache - Die beiden Ursachen für Blasen beim Wandern sind Feuchtigkeit und Reibung. Das bedeutet, dass Sie Ihre Füße trocken halten und nicht herumrutschen möchten, und hier kommen, wie oben erwähnt, die richtigen Stiefel ins Spiel.

Proaktiv – Sie sollten Blasen frühzeitig behandeln. Während Sie wandern, bemerken Sie möglicherweise, dass sich ein „Hot Spot“ bildet, der, wie es sich anhört, einfach ein Fleck an Ihrem Fuß ist, der sich leicht warm oder heiß anfühlt. Sie tun nicht weh und Sie werden versucht sein, es einfach zu ignorieren. Aber ein heißer Fleck bildet immer eine Blase, normalerweise schnell. Darüber hinaus ist die Ursache oft einfach zu beheben, wie z. B. eine zusammengeknüllte Socke oder ein bisschen Sand. In dem Moment, in dem Sie spüren, dass sich eine heiße Stelle bildet, halten Sie an und ziehen Sie Ihren Stiefel aus, schauen Sie sich die Stelle an und versuchen Sie herauszufinden, was die Ursache ist. Wischen Sie Ihren Fuß ab, wenn möglich mit Alkohol. Ziehe deine Stiefel wieder an und versuche, deine Socken so anzuziehen, dass sie glatt und nicht zusammengeknüllt sind.

Wenn die heiße Stelle danach immer noch da ist, können Sie versuchen, sie mit etwas Moleskin oder einigen der anderen Vorschläge zu schützen, um zu verhindern, dass sie zu einer vollen Blase werden.

Reaktiv - Am Ende des Tages, nachdem sich Blasen gebildet haben, habe ich festgestellt, dass Franzbranntwein ziemlich gut funktioniert. Es trocknet sie aus und macht die Haut härter für den nächsten Tag. Normalerweise trage ich eine kleine Flasche mit 91% (was auch ein Antiseptikum und Feuerstarter ist). Alkohol verdrängt Wasser und trocknet dann sehr schnell. Wenn Ihre Füße während einer Wanderung stark schwitzen, können Sie sogar versuchen, sie während der Wanderung mit Alkohol abzuwischen.

Aufplatzen – Die allgemeine Faustregel lautet, dass Sie Blasen nicht aufplatzen lassen sollten. Wenn Sie jedoch mehr wandern müssen, habe ich festgestellt, dass die Blase sowieso fast immer von selbst platzt. In diesem Fall ist es besser, es in eine saubere Umgebung zu stecken, als in Ihren schmutzigen, verschwitzten Stiefel. Nehmen Sie eine Nadel und erhitzen Sie sie in einer Flamme, um sie zu sterilisieren. Machen Sie ein paar Löcher in der Nähe der Basis, gerade genug, um die Flüssigkeit ablaufen zu lassen. Reinigen Sie den Bereich vorher und nachher mit Alkohol.

Du erwähnst in deinem Beitrag, dass es sich um neuere Stiefel handelt. Sie können sie auch genug tragen, um sicherzustellen, dass Sie sie VOR Ihrer großen Wanderung eingelaufen haben. Tragen Sie sie zur Arbeit (wenn Sie damit durchkommen können). Tragen Sie sie auf dem Stepper im Fitnessstudio (wenn Sie 20-minütige Sitzungen machen, ist die Blasenbildung möglicherweise nicht so schlimm, und Sie können sicherstellen, dass Sie Ihre Füße überall dort mit Klebeband / Moleskip hochziehen, wo Sie eine Blase bekommen könnten).

Die erfolgreichste Methode ist für mich die Verwendung von viel Sheabutter. Vor und nach einer körperlichen Aktivität. Vorher reduziert es die Reibung und wirkt feuchtigkeitsspendend. Danach kann es als Behandlungscreme verwendet werden, da es Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgt.