Wie kann man freien Speicherplatz für APFS zurückfordern, nachdem man ihn auf Bootcamp freigegeben hat?

Ich habe ein ziemlich altes Macbook (2016) mit einer 256-GB-Festplatte, auf der Catalina 10.15.7 ausgeführt wird, auf dem ich Bootcamp eingerichtet habe, das die Festplatte damals ungefähr halbiert.

Kürzlich habe ich mich für ein Upgrade auf BigSur entschieden und festgestellt, dass ich dafür keinen Speicherplatz mehr habe. Das Update besagt, dass etwa 25 GB benötigt werden, und da ich auf Bootcamp genügend Speicherplatz für meine Bedürfnisse hatte, habe ich seine Größe partitioniert weniger zu sein, sicher genug, dass ich meine APFS-Partition verhexe, was hier auf dieser hilfreichen Website gerne beantwortet wird :)

Dadurch wurden etwa 35 GB Speicherplatz auf der Festplatte frei, genug für mein Update, aber ich finde jetzt keine Möglichkeit, ihn mit dem ursprünglichen MacOS-Container zusammenzuführen:

Ich möchte sowohl Bootcamp als auch das vorhandene MacOS intakt halten, füge einfach den freien Speicherplatz wie auf dem Bild oben dem vorhandenen „Macintosh HD“ hinzu und fahre dann mit meinem System-Upgrade fort. Nachdem ich hier und hier einige weitere hilfreiche Antworten durchsucht habe, wird mir jetzt klar, dass dies möglicherweise schwieriger ist, als es aussieht, da ich keinen freien Speicherplatz zum Klonen einer der beiden Partitionen habe, die ich behalten möchte, wenn ich diesen Weg gehe, und das sudo diskutil apfs resizeContainer disk0s3 0nicht funktioniert für mich, da der freie Speicherplatz vor dem MacOS-Container steht (es gibt auch einen FAT32-Container, der wahrscheinlich direkt am Anfang der Festplatte mit Bootcamp zusammenhängt) und den folgenden Fehler zurückgibt:

Error: -69519: The target disk is too small for this operation, or a gap is required in your partition map which is missing or too small, which is often caused by an attempt to grow a partition beyond the beginning of another partition or beyond the end of partition map usable space

Auf Free Space disk0s2folgt dann der MacOS-Space disk0s3und schließlich der Bootcamp-Space disk0s4und alles zusammen sieht so aus wie ein großes hässliches:

Also ist es überhaupt möglich? Muss ich eine externe Festplatte verwenden, um eines der beiden vorhandenen Systeme zu klonen, zu formatieren und dann wieder einzuklonen? Oder gibt es einen einfacheren Weg mit einigen hilfreichen diskutil- oder gpt-Befehlen, die mir nicht bekannt sind?

Aktualisierung 1

Ausgabe von diskutil list internalvor dem Zurückfordern von Speicherplatz:

/dev/disk0 (internal, physical):
   #:                       TYPE NAME                    SIZE       IDENTIFIER
   0:      GUID_partition_scheme                        *251.0 GB   disk0
   1:                        EFI EFI                     314.6 MB   disk0s1
   2:                  Apple_HFS                         36.7 GB    disk0s2
   3:                 Apple_APFS Container disk2         111.0 GB   disk0s3
   4:       Microsoft Basic Data BOOTCAMP                102.3 GB   disk0s4
   5:           Windows Recovery                         513.8 MB   disk0s5

/dev/disk1 (synthesized):
   #:                       TYPE NAME                    SIZE       IDENTIFIER
   0:      APFS Container Scheme -                      +36.8 GB    disk1
                                 Physical Store disk0s2

/dev/disk2 (synthesized):
   #:                       TYPE NAME                    SIZE       IDENTIFIER
   0:      APFS Container Scheme -                      +111.0 GB   disk2
                                 Physical Store disk0s3
   1:                APFS Volume Macintosh HD - Data     86.9 GB    disk2s1
   2:                APFS Volume Preboot                 81.6 MB    disk2s2
   3:                APFS Volume Recovery                529.0 MB   disk2s3
   4:                APFS Volume VM                      1.1 GB     disk2s4
   5:                APFS Volume Macintosh HD            11.3 GB    disk2s5

Aktualisierung 2

Nachdem ich alle von David Anderson im Kommentarbereich unten empfohlenen Aktionen ausgeführt hatte (verwenden Sie Gparted , um die Partitionen zu verschieben, und versuchen Sie dann, den Bootvorgang mit Hilfe eines auf dem Mac erstellten USB-Stick-Images von Windows zu reparieren), wurde mir nun klar, dass ich Ich habe den Move & Resize-Teil vermasselt.

Derzeit sieht die Ausgabe von nach erfolgreicher Rückgewinnung des freien Speicherplatzes diskutil list disk0wie folgt aus:

/dev/disk0 (internal, physical):
   #:                       TYPE NAME                    SIZE       IDENTIFIER
   0:      GUID_partition_scheme                        *251.0 GB   disk0
   1:                        EFI ⁨EFI⁩                     314.6 MB   disk0s1
   2:                 Apple_APFS ⁨Container disk1⁩         125.2 GB   disk0s2
   3:       Microsoft Basic Data ⁨BOOTCAMP⁩                125.0 GB   disk0s3
   4:           Windows Recovery ⁨⁩  

Da ich die Größe der Windows-Partition jedoch manuell nach dem Verschieben des Apple-Containers geändert habe, ist die Rückgabe gdisk64.exevom bootfähigen Windows-USB-Stick wie folgt:

X:\sources>c:\gdisk64.exe 0:
GPT fdisk (gdisk) version 1.0.8

Partition table scan:
  MBR: MBR only
  BSD: not present
  APM: not present
  GPT: not present


***************************************************************
Found invalid GPT and valid MBR; converting MBR to GPT format
in memory. THIS OPERATION IS POTENTIALLY DESTRUCTIVE! Exit by
typing 'q' if you don't want to convert your MBR partitions
to GPT format!
***************************************************************


Warning! Secondary partition table overlaps the last partition by
33 blocks!
You will need to delete this partition or resize it in another utility.
************************************************************************
Most versions of Windows cannot boot from a GPT disk except on a UEFI-based
computer, and most varieties prior to Vista cannot read GPT disks. Therefore,
you should exit now unless you understand the implications of converting MBR
to GPT or creating a new GPT disk layout!
************************************************************************

Are you SURE you want to continue? (Y/N): y

Command (? for help): x

Expert command (? for help): p
Disk 0:: 61046784 sectors, 29.1 GiB
Sector size (logical): 512 bytes
Disk identifier (GUID): 6994BC7D-0979-475B-942C-E6A107C02C86
Partition table holds up to 128 entries
Main partition table begins at sector 2 and ends at sector 33
First usable sector is 34, last usable sector is 61046750
Partitions will be aligned on 2048-sector boundaries
Total free space is 2014 sectors (1007.0 KiB)

Number  Start (sector)    End (sector)  Size       Code  Name
   1            2048        61046783   29.1 GiB    0700  Microsoft basic data

Expert command (? for help):