Ich hoffe, diese Frage ist nicht zu dumm, aber ich war auf einigen langen Flügen und habe festgestellt, dass ich nicht aufrecht sitzend schlafen kann. Ich kann meine Augen schließen und mich entspannen, aber der Schlaf kommt nicht. So ist es auch zu Hause. Kann man sich im Flugzeug den aufrechten Schlaf antrainieren? Ist das eine mentale Blockade? Haben andere Reisende dieses Problem und wie kann ich es beheben? Ich gehe nach Australien.
Kann man sich den aufrechten Schlaf antrainieren, ja. Aber ist es das wert?
Menschen auf der ganzen Welt gewöhnen sich daran, in verschiedenen Positionen zu schlafen, auf harten Zementböden, in V-Form in Hängematten, auf Kissenbetten, am helllichten Tag usw. Es geht im Grunde darum, es Tag für Tag zu tun, bis sich Ihr Körper anpasst. Aber wollen Sie wirklich ein paar Wochen ohne guten Schlaf verbringen, um sich darauf einzustellen, für nur einen Flug in einem Stuhl zu schlafen?
Ich kann wie Sie nicht aufrecht schlafen und unternehme jedes Jahr zahlreiche Transpazifik-Langstreckenflüge. Ich akzeptiere einfach die Tatsache, dass ich bei der Ankunft müde werde und plane meinen Zeitplan entsprechend.
Viele Menschen lösen dies oder versuchen es zumindest, indem sie eine Nackenstütze und dann Alkohol oder Drogen verwenden. Wenn Sie irgendeine Form von Schlafmittel einnehmen, sollten Sie diese idealerweise nach dem Start einnehmen, falls der Flug zum Gate zurückkehrt und Sie aussteigen müssen. Wenn Sie sich für diese Route entscheiden, würde ich empfehlen, Ihre gewählte Strategie vor Ihrem ersten Versuch auf einem Langstreckenflug auszuprobieren, falls Sie in irgendeiner Weise negativ reagieren.
Es wird definitiv nicht empfohlen, sich vor einem Flug zu betrinken, da Ihnen das Boarding verweigert werden könnte, aber 2 oder 3 Getränke können Sie ausreichend entspannen, um beim Schlafen zu helfen. Nur Sie werden wissen, wie das für Sie funktioniert.
Es lohnt sich auch zu bedenken, dass es bei häufigen Flügen Möglichkeiten gibt, preiswerte Flüge in die Business Class zu bekommen oder in die Business Class aufzusteigen, um ein flaches Bett zu bekommen. Ich bin derzeit auf einer Reise in der Business Class, die weniger gekostet hätte, als die Economy ohne eine Übernachtung am Samstag gewesen wäre. Ich war bereit, einen Tag meines Wochenendes zu opfern, um ein Bett zu haben.
Aganju
Grzenio