Bearbeiten: Jeder, der geantwortet hat, war sehr hilfreich - ich habe versucht, alle 3 Antworten als "die" Antwort auszuwählen, aber am Ende ließ es mich nur eine auswählen. Dank an alle!
Ich interessiere mich für mein erstes Paar klickloser Fahrradschuhe, hauptsächlich um das Fahrrad richtig anzupassen, aber auch aus Leistungsgründen. Ich habe es bis jetzt aufgeschoben, weil ich ein bisschen nervös war, stecken zu bleiben und umzufallen.
Ich würde mich über Ihre Empfehlungen freuen, worauf Sie achten sollten, wie sie passen sollten (auch im Vergleich zu normalen Schuhen), ob es Typen oder Marken gibt, die "sicherer" sind (im Notfall leichter von den Pedalen zu lösen). , und ob es Tipps gibt, die Sie aus Ihrer Erfahrung geben können.
Für das, was es wert ist, habe ich ein Giant-Schotterrad, das ich im Moment nur auf Asphalt fahre, aber denke darüber nach, eines Tages auf ein Rennrad umzusteigen.
Vielen Dank im Voraus
Ich interessiere mich für mein erstes Paar klickloser Fahrradschuhe, hauptsächlich um das Fahrrad richtig anzupassen, aber auch aus Leistungsgründen. Ich habe es bis jetzt aufgeschoben, weil ich ein bisschen nervös war, stecken zu bleiben und umzufallen.
Seien Sie nicht nervös. Sie werden die Bewegung zum Ausclipsen sofort lernen. Ich bin noch nie abgestürzt, weil ich nicht schnell genug ausclipsen konnte. Was bei Klickpedalen eigentlich schwierig ist, ist das Einrasten, manchmal dauert es ein oder zwei Sekunden. Aber das Ausklinken ist einfach.
Das wichtigste Merkmal, auf das Sie achten sollten, ist, dass Sie in der Lage sein müssen, auf den Klickschuhen so zu laufen, wie Sie auf normalen Schuhen laufen. Ein leider großer Teil der Klickpedalsysteme hat hervorstehende Stollen, die das Gehen verhindern. Sie können also nicht in einem Lebensmittelgeschäft anhalten und etwas zu trinken kaufen ... es sei denn, Sie gehen gerne wie eine Ente.
Glücklicherweise verkauft Shimano SPD-Pedale (normale SPD, nicht SPD-SL), bei denen die Stollen so in den Schuh eingebettet sind, dass das Gehen auf den Schuhen möglich ist.
Bei SPD können Sie Cleats mit Einfachauslösung und Mehrfachauslösung auswählen. Cleats mit einfacher Freigabe ermöglichen das Ausclipsen nur für die beabsichtigte Ausclipsbewegung. Mit Multi-Release-Stollen können Sie grundsätzlich mit jeder Bewegung ausclipsen. Ich empfehle Single Release Cleats. Es ist nicht so schwer, die Unclipping-Bewegung zu lernen. Bei Cleats mit Mehrfachauslösung besteht das Problem, dass regelmäßiges kraftvolles Treten ein unbeabsichtigtes Ausclipsen verursachen kann, was zu einem Sturz führen kann.
Die Shimano SPD-Pedale haben eine Spannungseinstellschraube, sodass Sie die Spannung für das Training mit Klickpedalen wirklich locker einstellen können, aber Sie werden sie später festziehen wollen, wenn Sie gelernt haben, wie man ein- und ausklickt.
Meine Empfehlung für die Pedale ist PD-T8000, weil sie die in vielen Ländern gesetzlich vorgeschriebenen Pedalreflektoren haben und auch eine normale Seite haben, mit der Sie auf allen Schuhen fahren können, nicht nur auf Klickschuhen. Sie denken vielleicht, dass eine klicklose Seite nur auf einer Seite schlecht wäre, weil Sie nie wissen, welche Seite oben ist, aber diese PD-T8000-Pedale haben eine schwere Seite und eine leichte Seite, sodass sie sich beim Anhalten in einer genau festgelegten Position befinden. So können Sie Ihre Füße zeitlich so auf die Pedale setzen, dass Sie immer wieder die Seite treffen, die Sie treffen möchten.
Sie können Schuhe von Shimano oder von einer anderen Marke auswählen, aber stellen Sie sicher, dass sie die Zwei-Schrauben-Befestigung für SPD-Cleats haben. Zumindest Shimano-Schuhe sind so bemessen, dass eine bestimmte Größe mit einer etwas größeren Nummer verkauft wird, daher lautet der übliche Ratschlag, eine Nummer größer zu wählen. Zum Beispiel habe ich normale Schuhe in Größe 43, aber ich benutze Shimano-Schuhe in Größe 44.
Auch wenn Sie bei 5 Grad Celsius oder kälter fahren, sollten Sie ein separates Paar Schuhe kaufen, die für kaltes Wetter bestimmt sind, und wenn Sie bei arktischen Temperaturen fahren, benötigen Sie ein drittes Paar Schuhe für extreme Kälte.
Schuhe, Stollen und Pedale müssen kompatibel sein.
(Es gibt auch eine Implikation, dass Sie zwei Füße haben, und da ist nichts Ungewöhnliches.)
Schuhe müssen bequem zu Ihren Füßen passen, mit einer engen Passform um die Rückseite und über den Spann. Ich persönlich finde eine leichte Weite um die Zehen herum ideal. Sie können Schuhe mit Schnürsenkeln, Klettverschluss, Ratschen, elastischen und seltsamen Schnürsystemen bekommen, von denen keines einen großen Unterschied macht.
Der Schuh muss in die Schuhplatte passen, und es gibt zwei Hauptschnittstellen, nämlich 2 Bolzen und 3 Bolzen. Einige Schuhe haben 5 Löcher, um in beide Stile zu passen, aber sie sind relativ ungewöhnlich. 2-Loch-Schuhe versenken die Stollen oft etwas in der Sohle, so dass das Gehen meist normal ist, während 3-Loch-Stollen ganz unter der Sohle liegen und das Gehen in den Schuhen unangenehm und nur auf kurzen Strecken ist.
Das von Ihnen gewählte Pedal muss zur Schuhplatte passen – die meisten neuen Pedale werden mit einem Starterpaar Schuhplatten geliefert.
3-Bolzen-Stollen sind in der Regel aus Kunststoff und halten 3-12 Monate lang, je nachdem, wie viel Sie gehen und wie oft Sie Ihren Fuß aufsetzen. Ich stellte fest, dass mein linker Fuß doppelt so schnell abgenutzt war, hauptsächlich aufgrund meiner Gewohnheit, mich auf dem Fahrrad zu drehen.
2-Bolzen-Stollen sind in der Regel aus Metall und halten viel länger. Allerdings neigen die begehbaren Schuhe dazu, weicher und weniger "effizient" bei der Kraftübertragung zu sein. Schnelle Roadies entscheiden sich also immer noch für die klobige 3-Loch-Rennrad-Stollenplatte. 2-Schrauben-Cleats sollen angeblich besser mit Matsch zurechtkommen, sind also eher die Domäne des MTB und des Cyclocross-Läufers.
Sie können mit flachen Schuhen auf einem Rennrad-Klickpedal fahren, vorausgesetzt, die Sohle ist dick. Es gibt weniger Plattform, also ist es viel rutschiger, aber es ist machbar. Sie können auch einige alte Stollen in das Pedal stecken, um es besser zu machen, oder einige "Plattformadapter" kaufen, falls Sie mit dem Rennrad zur Arbeit / zum Geschäft fahren möchten, aber normale Schuhe tragen.
Es ist völlig in Ordnung, 3-Schrauben-Straßenpedale auf einem MTB oder 2-Schrauben-Pedale auf einem Rennrad zu fahren. Niemand wechselt seine Schuhe regelmäßig zwischen den verschiedenen Arten von Stollen, stattdessen kauft er zwei Paar Schuhe und lässt sie aufgestellt. Da Pedale billiger sind als Schuhe, ist es akzeptabel, mehrere Fahrräder mit demselben Pedaltyp zu haben.
Ich habe vor ca. 5 Jahren einige Klickschuhe bekommen und bin noch nie wegen der Schuhe gestürzt. Dass man ein paar Mal hinfallen muss, ist ein Mythos. Während es aus einem Moment der Unaufmerksamkeit passieren kann, lernen Sie einfach, sich zu lösen, während Sie bis zu einem Stopp ausrollen, und im Allgemeinen geht es Ihnen gut.
Ich hatte leichte Ausrutscher (kein Sturz) beim Gehen in Stollen und manchmal beim Anhalten, weil die Stollen auf der Straßenoberfläche keine gute Traktion boten, besonders bei Nässe.
Eine Kleinigkeit sollte erwähnt werden: Verschiedene Marken neigen dazu, Schuhe herzustellen, die unterschiedlich passen. Von Ihrem anderen Schuhwerk haben Sie vielleicht das Gefühl, dass Ihre Füße relativ breit oder schmal sind, oder Sie haben vielleicht das Gefühl, dass sie relativ viel Volumen haben (auch bekannt als hoher Rist). Wenn Sie Feedback wie dieses haben, bitten Sie jemanden im Fahrradgeschäft um Hilfe. Beachten Sie jedoch, dass möglicherweise nicht jeder im Geschäft darüber Bescheid weiß, da Fahrräder und menschliche Körper komplex sind und möglicherweise nicht jeder alles weiß. Wenn Ihre Füße besonders schwer anzupassen sind, fragen Sie nach jemandem, der sich auskennt.
Mein Eindruck ist, dass Specialized, Shimano und Lake tendenziell etwas breitere Zehenboxen haben, dh die Vorderseite des Schuhs. Sidi-Schuhe im Allgemeinen und die meisten Giro-Modelle sind tendenziell schmaler. Das ist keine vollständige Liste, es ist nur das, woran ich mich erinnere. Viele Marken stellen breite oder großvolumige Versionen ihrer Schuhe her, wenn Sie diesen Weg gehen möchten, aber Fahrradgeschäfte haben diese Versionen möglicherweise nicht auf Lager.
Bei Stürzen oder Stürzen kommt man meiner Erfahrung nach dabei aus dem Clip, selbst wenn man die Auslösespannung relativ hoch eingestellt hat. Mir ist klar, dass ein Nicht-Radfahrer denken könnte, dass dies gefahrlos klingt, aber ich kann bestätigen, dass es so ist.
Ein letzter kleiner Punkt: Gegen 2-Schrauben-Schuhe an Rennrädern ist absolut nichts auszusetzen, wenn Sie sie wollen. Wenn Sie mit einer ernsthaften Roadie-Gruppe unterwegs sind, werden Sie gegen die Konventionen verstoßen, aber Sie können entscheiden, ob Ihnen das wichtig ist oder nicht. Ich habe subjektiv das Gefühl, dass meine Straßenpedale etwas stabiler sind als meine MTB-Pedale, aber der Unterschied ist nicht groß. Ich bin mir nicht sicher, ob es in einem Labor nachweisbar wäre. Ich glaube nicht, dass ein XC-Mountainbike-Schuh flexibler ist als ein Rennradschuh der gleichen Preisklasse, obwohl ich keine Erfahrung mit Nicht-XC-Schuhen habe. Auf meinem Smart-Trainer habe ich Funktionsschwellenleistungstests sowohl an Straßen- als auch an MTB-Schuhpedalen durchgeführt und ziemlich genau abgeschnitten. Meine Offroad-Schuhe haben eine Nylonsohle, im Gegensatz zu den mittel- bis hochwertigen Carbon-Sohlen meiner Rennradschuhe. Ich auch
Ihre Schuhe sollten ziemlich eng anliegen. Das bedeutet, dass sich die Ferse beim Versuch nicht auf und ab bewegen sollte. Später beim Fahren werden Sie das Pedal mit dem Fuß ziehen wollen.
Andererseits sollte es Ihren Blutfluss nicht einschränken oder anderweitig schmerzhaft auf irgendeinen Teil des Fußes drücken.
Beachten Sie, dass Sie für ein Schotterrad normalerweise ein MTB-System (SPD, Crank Brothers, ...) wünschen, während die meisten Leute auf Rennrädern Rennrad-Cleat-Systeme (LOOK, SPD-SL, Speedplay, ...) verwenden, die sehr gut sind unbequem beim Gehen oder Laufen. Die Wahl liegt wirklich bei Ihnen. Ich benutze einen Schuhtyp und eine Schuhplatte für alle meine drei Fahrräder – MTB, Rennrad, Gravel.
Ich empfehle KEINE Anfänger-Cleats, die es Ihnen ermöglichen würden, sich zu lösen, indem Sie Ihren Fuß nach oben ziehen. Sie würden nur schlechte Gewohnheiten bekommen. Akzeptiere stattdessen einfach, dass du nach dem Anhalten ein- oder zweimal hinfällst. Versuchen Sie, aus fahrenden Autos sicher anzuhalten.
Manche Pedale lassen sich lockern, damit sie früher loslassen (z. B. SPD). Andere können durch Auswahl der Cleats mit anderen (anfängerfreundlichen) Auslösewinkeln ausgestattet werden (z. B. Crank Brothers). Aber kaufen Sie keine, die sich beim Hochziehen lösen.
Die Wahl der Stollen kann auch den Auftrieb (wie viel Sie Ihren Fuß frei drehen können) bestimmen - das ist sehr persönlich. Ich mag jede Menge Float, manche Leute wollen gar keinen Float.
DavidW
Mikrofone
Daniel R Hicks