Gibt es gute Ratgeber für Fahrradtouren an der Pazifikküste (von Seattle nach San Francisco)?

Kleidung

• Tragen Sie bequeme Kleidung. Probieren Sie alles gründlich aus, bevor Sie reisen. Denken Sie daran, dass Sie mehrere Stunden lang dieselbe Beinbewegung ausführen werden. Nähte oder ähnliche Dinge, die auf der Haut reiben, "brennen" und schmerzen bis an die Grenze.
• Nehmen Sie zum Radfahren leichte Kleidung mit. Auch bei kaltem Wetter wird Ihnen warm.

Gewicht

• Versuchen Sie, nicht mehr als 20 kg zu sich zu nehmen (je weniger desto besser, wie Sie sich vorstellen können)

Essen und Trinken

• Tragen Sie viel Wasser (und trinken Sie es). Denken Sie daran, dass 1 Liter Wasser = 1 kg und das ist das Gewicht, das Sie tragen werden, also verwalten Sie Ihre Wasserreserven gut.
• Bevorzugen Sie Kohlenhydrate
• Kleine Müsli- und Schokoriegel sind hervorragende Snacks. (Vermeiden Sie jedoch zu viel Schokolade oder süße Sachen, einschließlich "zuckerhaltiger" Getränke. Diese machen Sie durstig).

Kochen

Ich bin mir nicht sicher, ob es zu Ihrer Situation passt, aber wenn Sie bedenken, dass Sie Rad fahren und campen werden, ist es vielleicht eine gute Idee, etwas Kochausrüstung mitzunehmen. Hin und wieder tut es gut, sich eine warme Mahlzeit zubereiten oder etwas Warmes trinken zu können. Tee zum Beispiel ist ein schönes Getränk zum Mitnehmen, wenn Sie es mögen. Nehmen Sie einfach einen kleinen Campingkocher und ein Camping-Kochset mit. Sie können diese für sehr erschwingliche Preise und lite genug finden. Wenn Sie in " MacGuyver-Laune " sind, können Sie auch Ihren eigenen Campingkocher bauen .

Werkzeug

• Vor der Abreise sollten Sie Ihr Fahrrad überprüfen. Bremsen, Bremskabel und der Zustand der Reifen sind von grundlegender Bedeutung. Tragen Sie Öl auf die Ketten und andere mechanische Teile auf.
• Nehmen Sie die Werkzeuge mit, die Sie für minimale Reparaturen benötigen. Wählen Sie sorgfältig, um Gewicht zu vermeiden. Die meisten hochwertigen Fahrräder benötigen nur ein oder zwei Arten von Werkzeugen, um Standardreparaturen wie das Einstellen der Bremsen oder das Entfernen eines Laufrads durchzuführen. Denken Sie an die häufigsten Dinge, die passieren können, und bereiten Sie sich auf diese Situationen vor. Einige Beispiele sind platte Reifen (sehr häufig), Bremsen einstellen (nach einigen hundert Kilometern werden Sie das brauchen), gerissene Kette (selten, diskussionswürdig, aber das Werkzeug zum Reparieren ist klein).
• Nehmen Sie einen Schlauch zum Ersetzen im Falle einer Reifenpanne und ein Schlauchreparaturset mit. Auch eine kleine Pumpe ist wichtig.

Schlafen

Hier gibt es nicht viel zu sagen. Reduzieren Sie Ihre Bedürfnisse auf das Nötigste. Nehmen Sie mit, was Sie wirklich brauchen, so klein wie möglich und den Wetterbedingungen angemessen. Natürlich bedeutet kleiner wie alle Camping- (und Fahrrad-) Ausrüstung entweder weniger widerstandsfähig, weniger warm oder viel teurer. Versuchen Sie, Ihre Bedürfnisse auszugleichen.

Körperliche Vorbereitung / Abschluss erfolgreich

Es ist gut, dass Sie etwas Vorbereitung haben. Radfahren sollte man zumindest gerne und regelmäßig machen. Es ist wichtig, Ihre Grenzen zu kennen und die Km/Tag zu planen, die Sie zurücklegen werden. Darüber hinaus ist das Wichtigste der Wille. Wenn du es wirklich willst, wirst du es tun. Hören Sie jedoch auf Ihren Körper und haben Sie immer einen Plan B (z. B.: zusätzliche Mahlzeit, zusätzliches Wasser für Notfälle, geplante zusätzliche Haltepunkte usw.), falls Sie sich ausruhen oder früher am Tag aufhören müssen. Sie sollten auch darauf vorbereitet sein, einen geplanten Nachtstopp auszulassen. Es kann vorkommen, dass Sie eine Unterkunft planen und bei der Ankunft feststellen, dass Sie aus irgendeinem Grund nicht dort bleiben können.

Letzte Worte

• Vermeiden Sie es, Dinge auf dem Rücken zu tragen. Versuchen Sie, alles auf das Fahrrad zu legen. Sie benötigen wahrscheinlich eine Rückenstütze und doppelte Taschen.
• Dies hängt stark vom Gelände ab, aber wenn Sie auf einer flachen, sauberen Straße fahren, können Sie den maximalen Druck in den Reifen verwenden, auch wenn es unbefestigt / schmutzig ist. Es wird einfacher zu radeln. Wenn Sie anfangen, den Boden zu sehr zu "fühlen", verringern Sie den Druck etwas. Es erhöht die Sicherheit und den Komfort (es wird jedoch etwas schwieriger zu fahren sein). Das musst du selbst auswerten.
• Versuchen Sie keine „Stunts“ mit dem Fahrrad. Auch wenn der Stunt keine so große Sache ist wie das Erklimmen einer kleinen Stufe. Der Schwerpunkt des Fahrrads verlagert sich und sein Verhalten ist mit der zusätzlichen Zuladung völlig anders. Sie können leicht einen platten Reifen bekommen oder noch schlimmer stürzen und sich verletzen oder etwas am Fahrrad beschädigen, was die Fahrt gefährdet. Das habe ich auf die harte Tour gelernt. Ich hatte das Glück, die Reise nicht zu gefährden, aber es war ein kurzer Fehlschlag.

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