Es hört sich so an, als hätten Sie kein Backup Ihres ursprünglichen OS X-Setups, und da Sie wahrscheinlich auch keine Wiederherstellungspartition haben, können Sie auf folgende Weise von Grund auf neu installieren (vorausgesetzt, Sie haben einen relativ neuen Computer):

Siehe So verwenden Sie die macOS-Wiederherstellung als Referenz – die relevanten Schritte sind jedoch unten aufgeführt:

macOS / OS X-Internetwiederherstellung

• Starten Sie Ihren Mac neu und halten Sie Command+ Rbeim Start gedrückt, bis das Apple-Logo angezeigt wird.

Nachdem Ihr Computer hochgefahren ist, sollten Sie einen Desktop mit einer OS X-Menüleiste und einem OS X-Dienstprogramme-Fenster mit den oben aufgeführten Optionen sehen. Wenn Sie anstelle des Dienstprogramme-Fensters ein Anmeldefenster oder Ihren eigenen Desktop sehen, haben Sie möglicherweise nicht früh genug Befehlstaste-R gedrückt. Starten Sie Ihren Computer neu und versuchen Sie es erneut.

Wählen Sie die Option, die Sie verwenden möchten, im Fenster „Dienstprogramme“ oder im Menü „Dienstprogramme“.

Um OS X neu zu installieren, müssen Sie über Ethernet oder Wi-Fi mit dem Internet verbunden sein. Wenn Sie eine drahtlose Internetverbindung verwenden, klicken Sie auf das WLAN-Menü in der oberen rechten Ecke des Bildschirms, um ein WLAN-Netzwerk in der Nähe auszuwählen. Wählen Sie Ihren bevorzugten Netzwerknamen und geben Sie bei Bedarf einen Benutzernamen und ein Passwort ein, um dem Netzwerk beizutreten.

Sie haben zwei Möglichkeiten.

1. Sie können Ihr OSX mit Macs eingebautem ⌘+ wiederherstellen R.

   Dies erfordert eine kleine Erklärung, also los geht's.

   1. Fahren Sie Ihren Mac herunter.
   2. Einschalten, während Sie ⌘+ gedrückt halten R. Sie können diese Tasten loslassen, sobald Sie das Apple-Logo sehen.
   3. Wenn Sie den Bildschirm „ OS X-Dienstprogramme “ (siehe Abbildung unten) sehen, klicken Sie auf „OS X neu installieren“.

4. Dies kann eine Weile dauern, aber nachdem Sie fertig sind, sollten Sie OS X installiert haben. Sie können es im Mac App Store auf die neueste Version aktualisieren.

oder...

2. Sie können Ihren Mac zu einem Apple Store bringen

   Dies sollte aufgrund des guten Supports von Apple ziemlich selbsterklärend sein.

Am einfachsten ist es, Ihren Mac bei einem autorisierten Dienstanbieter oder in der Genius Bar abzugeben.

Was Sie selbst versuchen können, ist, ein bootfähiges USB-Laufwerk mit OS X zu erstellen. Da Sie nur Windows haben, weiß ich nicht, ob dies möglich ist.

Sie können auch versuchen, OS X herunterzuladen und die dmg-Datei auf ein USB-Laufwerk zu legen und dann versuchen, davon zu booten.

Also im Grunde ja, Sie haben einen ziemlich großen Fehler gemacht. Wenn Sie kein Backup haben, sind die Chancen, die Daten zurückzubekommen, gering bis null. Selbst wenn Sie bereit sind, eine Reihe von Hamiltons an ein Datenrettungsunternehmen zu zahlen, hat Ubuntu wahrscheinlich die meisten, wenn nicht alle Ihrer Dateien überschrieben. Buchen Sie es als Lernerfahrung (z . B. haben Sie immer ein aktuelles Backup. Immer) und arbeiten Sie daran, Ihr Mac-Betriebssystem neu zu installieren.

Wenn Sie mit Ubuntu spielen möchten, wäre es viel einfacher, VMWare, Parallels oder die kostenlose Virtualbox zu verwenden und sie als virtuelle Maschine in Ihrem Mac OS auszuführen.

Wenn Sie wirklich einen Dual-Boot haben müssen, verbringen Sie einige Zeit in den Ubuntu-Foren und suchen Sie nach Ratschlägen zum Dual-Boot auf Ihrem Mac.

Grundsätzlich müssen Sie GParted (ein Partitionseditor) verwenden, um die Mac-Partition zu verkleinern und die Linux-Partition hinzuzufügen. Sie haben die Mac-Partitionen mit Ihrer Linux-Partition überschrieben. Das Ändern der Partitionen ist nicht schwer, aber es muss sorgfältig und mit Liebe zum Detail durchgeführt werden.

Und sobald Sie Ihren Mac wiederhergestellt haben, wie Scot sagte, erstellen Sie ein Backup.