Ist es realistisch, sich selbst Klettern beizubringen?

Mit Hingabe könntest du das Klettern auch ohne professionelle Anleitung in einer Toprope- oder Boulderhalle lernen. Die Schlüsselfähigkeit dort ist das Sichern, und das könntest du aus Videos lernen. Ich würde diese Route jedoch niemals empfehlen, wenn eine gute Anleitung verfügbar ist. Möglicherweise haben Sie Schwierigkeiten, Internet-Alleskönner von Experten zu trennen, daher wissen Sie möglicherweise nicht, ob Sie Weisheit oder Unsinn folgen, es sei denn, Sie erhalten professionelle Anleitung. Während das Lernen von einem erfahrenen Kletterer hilfreich sein kann , gibt es auch viele erfahrene Kletterer mit schlechten Sicherheitskenntnissen. X Jahre Klettern überstanden zu haben, ist also wirklich kein Beweis für gute Grundlagen. Zumindest bieten Fitnessstudios normalerweise einen Einführungskurs für eine Sitzung an, in dem das Sichern, Anlegen des Gurts, Anbinden usw. gelehrt wird.

Wenn Sie wirklich (im Freien) klettern möchten, benötigen Sie sowohl Anleitung als auch jemanden, der erfahren ist, mit dem Sie klettern können. meiner meinung nach gibt es einfach zu viele dinge die man nicht kennt. Die Bücher, die ich gelesen habe, decken nicht alles ab, und manche Dinge kann man mit diesem Medium sowieso nicht lernen. Anstatt „einen Führer zu engagieren“, empfehle ich Ihnen, sich einen Kletterkurs zu suchen. Überprüfen Sie den Ausbilder. Ich habe einen an einem örtlichen Community College gemacht und hatte das Glück, einen sehr guten Ausbilder zu bekommen, aber ich weiß, dass einige Leute, die ein paar Jahre vor mir einen Kurs am selben Ort gemacht haben, Techniken gelernt haben, bei denen mein Ausbilder versagt hätte, sagen Sie wurden vor über 20 Jahren von der AMGA abgelehnt .

Bücher legen Dinge in einer organisierten und systematischen Form an, auf die Sie leicht zugreifen können. Wie man klettert! von John Long war Pflichtlektüre für den ersten Kletterkurs, an dem ich teilgenommen habe, und ich habe kein besseres Buch dieser Art gesehen.

Schwarzbär fragte:

Ich frage mich, was Ihre Meinung dazu wäre, welche Ausrüstung Sie zuerst kaufen und welche möglicherweise mieten sollten. Ich zögere ein bisschen, rauszugehen und komplett neue Ausrüstung zu kaufen, wenn sich herausstellt, dass wir nicht gut darin sind oder sie am Ende nicht mögen. Soweit ich das beurteilen kann, wäre der Kauf eines Klettergurts, Schuhe, Sicherungsgerät, Chalkbag und einiger Verschlusskarabiner ein guter erster Schritt. Wird Kletterseil generell in Kletterhallen geliefert?

Schuhe

Wenn Sie ein Interesse am Klettern haben und keine quälenden Verletzungen haben, die es schmerzhaft oder schwierig machen würden, kann ich mir einfach nicht vorstellen, dass Ihnen irgendein Kletterstil keinen Spaß macht. Es dauert eine Weile, um herauszufinden, wie sich Kletterschuhe anfühlen sollten, aber ehrlich gesagt würde ich nur das erste Paar von REI kaufen, damit Sie sie zurückgeben können, wenn sie nicht funktionieren oder Sie feststellen, dass sie die falsche Größe haben. Ich entschied mich für Leihschuhe und bekam zum ersten Mal in meinem Leben einen schlimmen Fall von Nagelpilz; Am Ende kostete es mich viel mehr als neue Schuhe.

Die Anpassung an die Form Ihres Fußes ist das Wichtigste. Es spielt keine Rolle, wie "gut" ein Schuh ist, wenn er Ihnen nicht richtig passt, und die Füße sind sehr unterschiedlich, also schauen Sie sich nicht an, was andere Leute als Richtlinie tragen. Du willst einen Schuh, der sich anfühlt, als wäre er an deinen Fuß vakuumgeformt worden: nirgendwo Lücken, aber keine Kompression. Mit anderen Worten "passt wie angegossen" oder so nah wie möglich. Einige Schuhe dehnen sich sehr wenig, andere ziemlich stark, sodass Sie nicht wirklich wissen, wie ein Schuh sitzen wird, bis Sie ihn eine Weile getragen haben. Ich empfehle dringend, an einem Ort zu kaufen, an dem Sie sie auch nach dem Tragen zurückgeben können, anstatt zu vermuten, dass sie sich dehnen und zu eng anliegen. Beim guten Klettern geht es normalerweise darum, Ihre Füße gut zu benutzen, anstatt sich mit den Armen hochzuziehen, und Sie werden gewinnen. Verwenden Sie Ihre Füße nicht gut, wenn sie schmerzen; vermeide das.

Top-Rope oder Bouldern

Entscheiden Sie selbst, ob Sie mit Bouldern oder Toprope-Klettern beginnen möchten. Ich empfehle Top-Rope, aber ich bin ein Angsthase und mag die Sicherheit eines Top-Ropes. Ich denke, dass Sie idealerweise auf dem Toprope beginnen sollten, um sicher Grundlagen und gute Beinarbeit zu lernen und Ihren Sehnen und Bändern Zeit zu geben, sich zu stärken. Muskeln wachsen schneller als Bindegewebe; Verletzungen sind häufig bei denen, die von Anfang an zu viel Druck ausüben. Vermeiden Sie Hangboards und andere Trainingsgeräte in Ihrem ersten Jahr des Kletterns; Sie werden sowohl Kraft als auch aufbauenFähigkeit, indem Sie tatsächlich klettern, und tun Sie es sicherer. (Ein übermäßiger Fokus auf Kraft kann eine schlechte Technik verdecken; das ist wahrscheinlich der Grund, warum Mädchen oft schneller zu lernen scheinen als Männer.) Wechseln Sie nach vielleicht sechs Monaten Top-Rope-Klettern für eine Weile zum Indoor-Bouldern, um Kraft und zusätzliche Fähigkeiten aufzubauen. Danach solltest du ein Gefühl für die Art des Kletterns haben, die du machen möchtest, und eine anständige Grundlage für die Richtung haben, die du wählst.

Wer über ein sportliches Fundament verfügt und ein wenig Risiko nicht scheut, wird vielleicht (Indoor-)Bouldern bevorzugen. (Bei einem Sturz kann man sich zB den Ellbogen ausrenken oder sich das Handgelenk brechen, auch mit Polstern.) Dort braucht man nur Schuhe; Sie können einen „Kreidetopf“ improvisieren oder das Fitnessstudio stellt Ihnen einen zur Verfügung.

Wenn Sie sich für Top-Rope entscheiden, suchen Sie nach Gurtzeugpaketen, die ein Sicherungsgerät und einen Sicherungskarabiner (auch als HMS-Karabiner bekannt) und manchmal einen Chalkbag enthalten. auf diese Weise sparen Sie in der Regel etwas Geld. (Wie Sie werden, wenn Sie das letztjährige Modell zum Ausverkauf bekommen.) Das Black Diamond Momentum-Paket ist eine beliebte Wahl. Geben Sie kein Vermögen für ein Geschirr aus; Die sehr leichten und teuren sind für Wettkampfkletterer und machen für Sie keinen Unterschied, außer dass sie möglicherweise weniger sindgemütlich. (Eine Ausnahme ist, wenn Sie Bergsteigen machen und möchten, dass ein flacher Gurt unter einen Hüftgurt passt, wie mein Lehrer erklärt hat, aber ich habe noch keine Erfahrung damit.) Lernen Sie, mit einem ATC oder einem anderen "Tube-Style" zu sichern " Gerät (mein Favorit ist der Black Diamond ATC-XP); ein "Gri-Gri" oder ein ähnliches Gerät führt an dieser Stelle nur zu schlechten Gewohnheiten und kostet viel mehr.

Ich habe noch nie von einem Fitnessstudio gehört, in dem Sie Ihr eigenes Seil zum Toprope-Klettern mitbringen , also ja, sie werden zur Verfügung gestellt. (Sie benötigen ein UIAA-zertifiziertes Dynamic-Seil zum Vorstiegsklettern, aber dafür sind Sie noch nicht bereit.) Einige Fitnessstudios haben jetzt sogar automatische Sicherungsgeräte, mit denen Sie ohne Partner klettern können. Es ist ein automatisches Bremssystem, das Sie langsam absenkt, wenn Sie herunterfallen. Wenn Sie an einem automatischen Sicherungsgerät klettern, machen Sie einen zusätzlichen Sicherheitscheck, da Sie keinen Partner haben, der Fehler wie das falsche Anlegen Ihres Gurtzeugs abfängt!

Sicherheit

Stellen Sie sicher, dass Ihre gesamte Sicherheitsausrüstung (Gurt, Sicherungsgerät, Karabiner usw.) ordnungsgemäß zertifiziert ist. Suchen Sie nach einem Logo wie diesem:

Seien Sie sich bewusst, dass es gefälschte Kletterartikel gibt, also kaufen Sie nur von seriösen Quellen.

Lesen Sie alle Bedienungsanleitungen und Etiketten, die Ihrer Ausrüstung beiliegen, sorgfältig durch. Sie werden dich vor verschiedenen Arten von Missbrauch warnen, die dich töten könnten, wie z. B. das unsachgemäße Laden eines Karabiners oder die Verwendung von Bleichmittel auf deinem Klettergurt. Stellen Sie sicher, dass Sie alle Geräte bestimmungsgemäß verwenden. (Zum Beispiel gibt es Kletterseile, die nur paarweise verwendet werden sollen; die Broschüre sollte dies deutlich machen, auch wenn ein inkompetenter Verkäufer dies nicht tut.) Wenn ein Ausrüstungsgegenstand ohne Broschüre geliefert wird, wenden Sie sich an den Hersteller, um diese Informationen zu erhalten ; Jedem Ausrüstungsgegenstand, den ich gekauft habe, liegt ein solches Heft bei.

Da Sie über Kletterhallen sprechen, werde ich meine Antwort nur auf das Indoor-Klettern beschränken.

Das wichtigste zuerst:

Ist es ein realistisches Ziel, sich selbst das Klettern beizubringen?

Ich würde nein sagen .

ist es wirklich notwendig (und sicher), von einem Fachmann unterrichtet zu werden?

Notwendig: Hängt davon ab, wen Sie kennen. Wenn Sie keine anderen Kletterer kennen, die Sie unterrichten können, ja. Wenn Sie das tun und sie bereit sind, es Ihnen beizubringen, dann nein.

Weiterer Ausbau:

Um ins Felsklettern einzusteigen, müssen Sie eine Reihe von Fähigkeiten erlernen. Einige dieser Fähigkeiten können Sie sich durch Übung aneignen, andere benötigen eine Anleitung. Unter Anleitung würde ich nicht unbedingt einen bezahlten Lehrer sagen, wenn Sie Freunde haben, die (gute) Klettererfahrung haben, können sie Ihnen viele Grundlagen beibringen, indem sie mit ihnen klettern.

Tatsächlich würde ich diese Art zu lernen empfehlen, du wirst viel mehr Klettern lernen, zweimal pro Woche mit einem erfahrenen Kletterer, als einen Nachmittag mit einem Lehrer zu verbringen, und es wird viel billiger sein. Und wer sagt eigentlich, dass der „Lehrer“ besonders erfahren ist? Ich kenne viele Fitnessstudios, die erfahrene Trainer mit niedrigem Mindestlohn beschäftigen, die in keiner Weise besonders gut darin sind, Ihnen die Seile beizubringen.

Wenn Sie anfangen, werden Sie wahrscheinlich mit dem Top-Roping beginnen . Hier ist das Seil bereits mit dem Gipfel des Aufstiegs verbunden, Sie binden an einem Ende und Ihr Sicherer sichert Sie mit dem anderen Ende des Seils. Diese Methode begrenzt die Fallstrecke, die Sie fallen, wenn Sie einen Fehler machen. Die meisten Leute beginnen mit der Disziplin, da es die sicherste Form des Kletterns ist (selbst beim Bouldern kann man sich leicht den Knöchel verdrehen oder ungeschickt landen).

Eine andere Möglichkeit besteht darin, die Grundlagen mit einem Ausbilder zu lernen und dann einem örtlichen Kletterverein beizutreten. Auch hier haben Sie den Vorteil, Tag für Tag von erfahrenen Menschen zu lernen.

Es gibt zwei verschiedene Arten von Fähigkeiten zu lernen:

Schwierige Fähigkeiten

Dies sind die Dinge, die Sie wissen müssen , um sicher und kompetent zu klettern. Dies sind die Fähigkeiten, die Sie in einem Kurs lernen oder von einem erfahrenen Kletterfreund erlernen können. Beispiele beinhalten:

• Achterknoten
• Sicherung
• Sicherheitsprotokolle und Kommunikation (Überprüfen jedes anderen Knotens, Sicherstellen, dass der Verriegelungskarabiner vor dem Start geschlossen ist, effektive Kommunikation an der Wand)
• Verwendung verschiedener Sicherungsgeräte ( Gri Gri vs. Sicherungsplatte etc.)
• Unverzichtbarer Bausatz

Soft Skills

Dies ist die Art von Dingen, die Sie von Trainern lernen können, die Sie sich aber auch durch Übung oder sogar (einige jedenfalls) durch das Lesen von Informationen im Internet aneignen können:

• Vertrauen!
• Beinarbeit (mit den Füßen klettern, nicht mit den Armen!)
• Handplatzierung (verschiedene Griffe reagieren unterschiedlich, je nachdem, wie Sie sie greifen)
• Körperposition (wie oft ich eine Bewegung immer und immer wieder versucht habe, nur um meine Schulter oder etwas Kleineres fallen zu lassen, und plötzlich wird es möglich!)

Bouldern ist eine sehr gute Möglichkeit, diese Technik in einer (relativ sicheren Umgebung) zu entwickeln. Ich liebe Bouldern als eigenständige Kletterdisziplin, aber es ist auch ein großartiges Lehrmittel.

Genießen Sie es, es macht süchtig!

Freedom of the Hills ist ein Buch über Bergsteigen, nicht über Klettern. Sie überschneiden sich etwas, aber sie sind im Grunde verschiedene Dinge. Felsklettern kann sehr unterschiedliche Dinge bedeuten: Klettern auf dem obersten Seil in einer Turnhalle; Lead-Klettern in einer Turnhalle; Sportklettern im Freien; und Trad-Klettern im Freien (das unterschiedliche Rollen für den Anführer und den Anhänger hat).

Bergsteigen ist im Grunde eine Erweiterung des Wanderns, und Bergsteigen umfasst viele, viele verschiedene Arten von Fähigkeiten und Aktivitäten. Einige davon können Sie selbst lernen, aber andere (z. B. Selbstverhaftung mit einer Eisaxt) sollten Sie besser professionell unterrichten.

Alle Formen des Kletterns (mit Ausnahme des Free-Soloing, das Sie als Anfänger wahrscheinlich nicht ausprobieren sollten) erfordern einen Kletterpartner, also nein, Sie können das Klettern nicht alleine lernen.

Der allgemeine Konsens ist eindeutig, dass es eine schlechte Idee ist, zu versuchen, sich selbst etwas beizubringen. Ich neige dazu, zuzustimmen. Allerdings vermute ich, dass keiner dieser Leute, die sich bisher geäußert haben, aus Erfahrung spricht, also dachte ich, ich melde mich als jemand, der sich selbst das Klettern beigebracht hat, um auch eine Perspektive darauf zu geben, wie das ist.

Um es kurz zu machen: In meinem Fall (und gehen Sie nicht davon aus, dass es bei Ihnen genauso sein wird) hatte ich das Gefühl, dass das Erlernen des Toprope- und Sportkletterns ziemlich sicher und unkompliziert war. Dito für Mehrseillängen-Sportklettern. Trad-Klettern war extremer. Hier wäre es hilfreicher gewesen, einen erfahreneren Partner zu haben. Allein zu versuchen, das Alpinklettern zu lernen, war... nicht gut. Tu es nicht. Nehmen Sie stattdessen an einem Kurs des American Alpine Institute teil.

Als ich mit dem Klettern anfing, kannte ich keine Kletterer, lebte im Mittleren Westen, bevor die Fitnessstudio-Szene explodierte, und war zu arm, um einen Kurs zu belegen. Also ähnliche Situation wie du sie beschreibst, denke ich.

Top Rope/Sportklettern:

Hier gab es nicht viele "unbekannte Unbekannte". Sie sollten in der Lage sein, sich das Sicherheitssystem anzusehen und zu verstehen, warum und wie es Sie am Leben erhält, wenn Sie stürzen. Wenn Sie es nicht verstehen, hören Sie auf und finden Sie es heraus, bevor Sie fortfahren. Hier gab es keine Überraschungen.

Ich fand einen Felsen mit verschraubten Routen und verschraubten Ankern. Fragte einen lokalen Kletterer im Camp, wo ein guter Top-Roping-Spot sei, und verbrachte ein Wochenende an der Wand, zu der er mich führte, und ging dann für ein weiteres Wochenende zurück, sobald ich mir Expressen leisten konnte und mit dem Vorstiegsklettern an Bohrhaken begann. Es war erschreckend, aber im Nachhinein kletterten und sicherten wir tatsächlich mehr oder weniger sicher. Gesunder Menschenverstand war sehr hilfreich, aber ich wünschte, ich hätte gewusst, wie man einen automatisch blockierenden Reibungsknoten bindet, um Abseilen zu sichern. Hätte es ein bisschen sicherer gemacht (siehe Unfälle im nordamerikanischen Bergsteigen 2012, Abschnitt „Know the Ropes“). Außerdem hätte ich am ersten Tag einen Helm kaufen sollen. Beim Sportklettern habe ich mich aber ziemlich schnell wohlgefühlt.

Das Erlernen von Mehrseillängen-Sportrouten war auch ziemlich einfach. Planen Sie voraus und besorgen Sie sich ein Sicherungsgerät, das Sie zum Sichern vom Anker verwenden können. Petzl Reverso oder Black Diamond Guide sind gut.

Traditionelles Klettern:

Hier gab es viel mehr „bekannte Unbekannte“ als beim Sportklettern. Bücher haben mir sehr geholfen, aber natürlich brauchte es auch Erfahrung, die ich durch das Klettern von Routen gesammelt habe, die lange Zeit gut in meinen Fähigkeiten lagen. Das Hauptproblem besteht darin, zu lernen, wie eine gute Ausrüstungsplatzierung aussieht, die Fallkräfte und den Ankerbau zu verstehen.

Nach ungefähr zwei Jahren hatte ich genug Ausrüstung in einer ausreichend großen Vielfalt an Felsen an vielen verschiedenen Felsen platziert, um eine gewisse Perspektive zu gewinnen. Zu diesem Zeitpunkt war ich auch ein bisschen mit ein paar erfahreneren Leuten geklettert, nicht vielen und nicht oft, aber genug, um zumindest Vertrauen zu gewinnen, wenn ein erfahrenerer Kletterer meine Platzierungen absegnete. Ich habe auch einige Scheinblei-Stürze mit Sicherungsseilen gemacht, um die Ausrüstung zu testen und zu sehen, wie schlecht eine Platzierung sein und immer noch halten kann. Etwas Toprope-Hilfsklettern half auch, ebenso wie das Ankerbuch von John Long.

Alpinklettern:

Viele unbekannte Unbekannte. Ich dachte ich würde sterben. Und ich meine nicht, dass ich eine Scheißangst hatte. Das war ich definitiv, aber was ich eher meine, ist, dass ich erkannt habe, dass der Tod wahrscheinlich ist, und ich musste mich zwingen, mich damit abzufinden. Rückblickend ist dies der Punkt, an dem ich denke, egal wie motiviert Sie sind, wenn Sie das Geld nicht haben, sollten Sie aufhören. Lieber das Geld auftreiben und einen Kurs beim American Alpine Institute (AAI) oder etwas Vergleichbares machen. Am Ende ging ich mit erfahreneren Leuten zurück und bekam von ihnen einige Anweisungen für diesen.