Möglichkeiten, Schmerzen beim langen Schlagzeugspielen zu vermeiden?

Ich spiele 2-3 Mal pro Woche Schlagzeug bei meinen Gottesdiensten. Jeder Dienst dauert etwa zwei Stunden und ich wechsle über längere Zeiträume zwischen lauten, mittelschnellen und langsamen, gleichmäßigen Sachen. Kürzlich habe ich Schmerzen in meinen Händen bei Rimshots sowie Schulter-/Rückenschmerzen bemerkt, die danach noch eine Weile anhalten können. Ich hatte dieses Problem vor ein paar Monaten nicht, also frage ich mich, ob dies auf eine schlechte Technik oder etwas anderes zurückzuführen ist (ich bin halb Autodidakt). Gibt es Dehnübungen oder Aufwärmübungen, die ich machen sollte, oder bestimmte Fallstricke, die ich vermeiden sollte, wenn ich über längere Zeit spiele?

Wie genau spielst du Schlagzeug? Ich habe noch nie Schlagzeug gespielt, aber ich denke, diese Frage wird anderen Antwortenden helfen
In Bezug auf die Antwort von b3ko unten neige ich dazu, mich aufgrund einer schlechten Körperhaltung und einer niedrigen Schlinge ein wenig nach vorne zu lehnen. Ich denke, das könnte ein Teil des Problems sein, aber ich werde auf jeden Fall eine zweite Meinung einholen.

Antworten (1)

Ich hatte eine Zeit lang eine schlechte Körperhaltung und hatte oft Verspannungen in meinen Schultern, Rückenschmerzen und entwickelte schließlich eine Sehnenscheidenentzündung. Ich machte eine Pause vom Spielen und als ich wieder anfing, hob ich die Snaredrum, während fast alles andere gleich blieb. Ich hob es so weit an, dass ich, wenn ich mich überhaupt nach unten beugen würde, nur den Rand der Schlinge treffen würde. Dies war eine gute Erinnerung daran, aufrecht zu sitzen. Jahrelang nach dieser Änderung hatte ich nie andere Probleme.

Dies hilft mir zwar, aber bitte beachte, dass du andere Probleme haben könntest und vielleicht einen Rat von einem Schlagzeuger einholen möchtest, der mit deinem Spiel vertraut ist oder dir zumindest beim Spielen zusehen kann, um zu sehen, was falsch sein könnte. Auch ein Besuch bei einem Physiotherapeuten oder Arzt kann nicht schaden. Ich war bei einem Handgelenkspezialisten, als ich Probleme hatte, und er erwähnte, dass unsere Ernährung, wie viel Schlaf wir bekommen und unsere allgemeine Gesundheit eine große Rolle dabei spielen, wie unser Körper auf Überbeanspruchung reagiert. Keine willkommene Nachricht für einen College-Studenten-Rocker. Einige andere Änderungen des Lebensstils könnten ebenfalls in Ordnung sein, und ich habe einige Änderungen des Lebensstils vorgenommen.

Viel Glück.

Danke für die Antwort! Ich hatte überhaupt nicht auf meine Körperhaltung geachtet! Ich teile das Set mit einem anderen Schlagzeuger, der ungefähr 4 Zoll größer ist als ich (und tatsächlich an manchen Tagen in einem ähnlichen Boot sitzt :\ ) und mir ist aufgefallen, dass wir die Snare in letzter Zeit aufgrund eines neuen ziemlich niedrig hatten aufstellen. Das ist definitiv etwas, was wir diskutieren sollten.
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