Morgens aufwachen, wenn Standardalarme ausfallen

Die unbezahlbare Komponente bei dieser Operation ist ein einfacher Plug-Timer :

Der Preis für diese kann zwischen 5 US-Dollar für einfache Rotationsmodelle und 30 US-Dollar für digitale High-End-Modelle liegen.

Der lustige Teil ist, dass Sie fast alles daran anschließen und es einschalten können, wenn Sie bereit sind, morgens aufzuwachen.

Einige Dinge, die Sie möglicherweise bereits zu Hause haben, die verwendet werden können, um Sie aufzuwecken:

• Elektrischer Laubbläser, schlagen Sie sich mit einem kräftigen Luftstoß.
• Raumheizung, machen Ihr Schlafzimmer unangenehm heiß.
• Kaffeemaschine, das Beste am Aufwachen ist...
• Helle Lichter oder Blitzlichter für diejenigen, die empfindlich auf helles Licht reagieren.

Das Beste habe ich mir zum Schluss aufgehoben...

1. Nehmen Sie einen alten Box-Fan
2. Entfernen Sie das Frontgitter und den Lüfterflügel
3. Ersetzen Sie das Lüfterblatt mit einer unausgeglichenen Last.
   • Ein außermittiger Holzblock sollte funktionieren
   • Oder Sie können einfach ein paar der einzelnen Klingen abbrechen und ein oder zwei auf der gleichen Seite lassen
4. Ersetzen Sie das Frontgitter
5. Befestigen Sie es an der Unterseite Ihres Bettes oder an einem Bettpfosten
6. Stellen Sie den Timer ein und stecken Sie den modifizierten Lüfter in den Timer

Wie Sie wahrscheinlich erraten können, wird die sich drehende, unausgeglichene Last dazu führen, dass die gesamte Vorrichtung wackelt, und wenn sie am Bett befestigt ist, wird das Bett erheblich erschüttert. Sie können fast jedes alte Gerät mit einem robusten Elektromotor verwenden, aber ein Box-Lüfter wird auch mit einem Käfig/Gehäuse geliefert, was die Verwendung etwas sicherer macht.

Es besteht immer noch die Möglichkeit, dass Sie Ihr Bettzeug ruinieren, wenn Sie gesundheitliche Probleme (oder schlechte Kontrolle) haben, aber kurz vor dem Schlafengehen eine erhebliche Menge Flüssigkeit trinken. Ihre Blase wird Sie morgens sehr hartnäckig wecken.

Dies wird wahrscheinlich einige Versuche und Irrtümer erfordern, um das richtige Timing und die richtige Menge zu finden und zu vermeiden, zu früh oder zu spät aufzuwachen, aber solange Ihr Verdauungssystem einigermaßen regelmäßig ist (und Sie gut auf die Toilette gehen), wird Sie beides aufwecken und geben Ihnen einen guten Anreiz, tatsächlich aufzustehen und sich zu bewegen.

Ich benutze einen Lichtwecker, der mich mit langsam heller werdendem Licht langsam weckt. Es ist der Wahnsinn, jeden Morgen wache ich auf wie im Urlaub und die Sonne scheint ins Schlafzimmer. Funktioniert jeden Tag, aber ich habe die Version mit dem eingebauten Radio für alle Fälle.

http://www.lumie.com/collections/light-therapy-waking

Für wirklich schwer zu weckende Menschen gibt es Bettrüttler: http://www.sonicalert.com/Sonic-Bomb-with-Super-Shaker-TM-p/sbb500ss.htm

Der Bettrüttlerteil (der Teil auf der linken Seite des Fotos) wird unter das Kissen oder die Matratze gelegt oder am Bettrahmen befestigt. Denken Sie an die "magischen Finger" des Motels auf Steroiden, wenn es Alarm schlägt. Es weckt garantiert sogar die Toten.

Ich denke, das könnte der effektivste Weg sein:

Finden Sie heraus, wie viel Schlaf Sie wirklich brauchen (für die meisten von uns sind es etwa 8 Stunden) und gehen Sie so lange ins Bett, bevor Sie aufstehen möchten. Gewöhnen Sie sich an, an den meisten Tagen zur gleichen Zeit schlafen zu gehen, und variieren Sie dieses Muster nicht um mehr als eine Stunde oder so.

Das klingt wie eine offensichtliche Art von Antwort, aber es ist diejenige, die für mich funktioniert.

Ich habe eine App ("I can't wake up Free" für Android), die mich vor Rätsel stellt, die ich lösen muss, um zu dösen oder einen Wecker zu stellen. Ich hasse es wirklich sehr sehr, aber es funktioniert. Ich bin selbst für die einfachste Art von Arithmetik (und ich bin Mathelehrer!) immer zu benommen, also benutze ich diese nicht, aber einfachere Rätsel zwingen mich immer noch dazu, ein bisschen wacher zu sein. Ich schlummere einmal und stehe dann auf. Es hat eine Einstellung, die ich aktivieren muss, um zu überprüfen, ob ich 10 Minuten später nach dem Abbrechen wach bin - ich habe 10 Sekunden Zeit, um zu bestätigen, dass ich wach bin, oder es wird die ganze Show von vorne beginnen.

Ein Wort der Warnung für den ersten Gebrauch: Es wird nicht zufällig aus den von Ihnen ausgewählten Tests auswählen, sondern Sie müssen sie alle bestehen, um abzubrechen. Zum ersten Mal habe ich viele eingerichtet. Ich hatte fast einen Herzinfarkt vor Stress! Jetzt habe ich nur noch zwei.

Gehörlose Menschen verwenden Wecker, die eine Schreibtischlampe etwa einmal pro Sekunde ein- und ausschalten, bis Sie die Stopptaste drücken. Das ist extrem nervig und daher sehr effektiv. (Ich hatte einen College-Mitbewohner, der eines davon hatte, das zufällig ein Klickgeräusch machte, als es die Lampe ein- und ausschaltete; ich war beim dritten Klicken völlig wach (und völlig verärgert)!)

Dies soll keine sarkastische Antwort sein, aber manche Leute schwören darauf, sich beim Schlafengehen den Kopf auf das Kissen zu schlagen, zB sieben Mal, wenn sie um 7 Uhr aufwachen wollen. Ich würde mich nicht darauf verlassen, wenn es wirklich wichtig wäre, zu einer bestimmten Zeit aufzuwachen, aber wenn es nicht so wichtig ist, ist es aus Spaß einen Versuch wert und es kann manchmal zu einem Placebo-ähnlichen Effekt kommen.

Lassen Sie eine Person einen (kleinen, tragbaren) Tazer/Elektroschocker an Ihnen anwenden, wenn Sie nicht aufwachen, nachdem Ihr Wecker klingelt – Sie werden schnell lernen, beim Ertönen Ihres Weckers aufzustehen.

und um es wirklich zu einem Lifehack zu machen, wird die Blitzschaltung einer alten oder Einweg-Filmkamera dafür Wunder wirken - laden Sie sie auf und verwenden Sie dann einfach die Leitungen von dem einzelnen großen Kondensator, um der Person, die es nicht kann, einen Ruck zu geben Wach auf