Wandern mit Kindern – was sind die richtigen Distanzen?

15 km (9,3 Meilen) sind wirklich lang für eine durchschnittliche 5-Jährige, besonders wenn sie 65 % länger und in größerer Höhe ist, als sie es gewohnt ist. Das klingt für mich nach einer schlechten Idee.

Sie sagen, Sie können den 2-Jährigen "leicht" tragen, aber Sie müssen auch sorgfältig darüber nachdenken. 2 Jahre alt ist ungefähr die Grenze für einen dieser Babyrucksäcke. Es mag Ihnen gut gehen, sie die ganze Strecke auf dem Rücken zu tragen, aber sie mag es nicht, so lange im Rucksack festzustecken.

Sie müssen häufig anhalten, wodurch die gesamte Wanderung länger dauert. Was für Sie normalerweise eine 4-stündige Wanderung ist, kann für die Kinder leicht zu einer 6- bis 8-stündigen Tortur werden.

Selbst wenn die Kinder gut durchkommen, werden sie keinen Spaß haben. Im besten Fall bringen Sie ihnen bei, dass Wandern, insbesondere das Wandern mit Ihnen, eine lästige Pflicht ist, kein Abenteuer oder Spaß.

Finden Sie etwas Einfacheres und Lustigeres für die Kinder als eine lange Wanderung. Sie können herumstolpern und einige kurze Wege nehmen, wenn Sie oben angekommen sind. Lassen Sie sich viele Möglichkeiten. Beobachten Sie das Wetter und die Einstellung der Kinder sorgfältig und passen Sie Ihr Verhalten spontan an. Kinder können eine Weile gut laufen, stoßen dann aber schnell an ihre Grenzen. Alles danach wird für sie und Sie unangenehm sein. Haben Sie immer eine schnelle Fluchtmöglichkeit. Verpflichten Sie sich nicht zu etwas, von dem Sie Stunden brauchen, um wieder zurückzukommen.

Wenn sie jetzt problemlos 10 km schafft, dann ist ein Schuss von 15 km nicht unvernünftig.

Ja, es wird eine Herausforderung. Vielleicht fließen am Ende ein paar Tränen.

Tipps: Typisches Alpenland vorausgesetzt, -- viele kleine Geröllhalden, Moosbüschel, aber insgesamt nicht sehr steil.

1. Es ist immer noch kein Bürgersteig oder Parkweg. 20 % langsamere Geschwindigkeit zulassen.
2. Die letzten 6 km mit halber Geschwindigkeit fahren.
3. Tragen Sie Ausrüstung für das schlechteste Wetter der Jahreszeit. Alpenwetter kann launisch sein. Bei totalem Sichtverlust (Regen oder Schnee) oder Gewitter sollte man immer eine Alternative im Auge haben. (Sie wollen nicht wirklich auf einem Bergrücken sein, wenn Blitze um Sie herum einschlagen.
4. 15 Minuten drin, Stopp zum Anpassen der Kleidung. Viele Menschen ziehen sich am Anfang zu viel an und überhitzen, was zu Dehydrierung führt. Kleine Menschen passen sich nicht automatisch an. Legen Sie Ihre Hand unter die Kleidung, um nach Schweiß zu suchen. Fügen Sie eine Schicht hinzu, wenn Sie länger als ein paar Minuten anhalten, und geben Sie ihnen die Möglichkeit, sie ein paar Minuten nach dem erneuten Gehen zu entfernen.

5. Erster Rastplatz Fußkontrolle auf Blasenbildung. Machen Sie einen weiteren Check-in am frühen bis mittleren Nachmittag.

6. Halten Sie alle paar Stunden an und füttern Sie. Dies ist der größte Faktor, um kleine Menschen zum Laufen zu bringen – sie verbrennen Energie und müssen viel häufiger auftanken als ein Erwachsener.

7. In großer Höhe dehydrieren Sie schneller. Stellen Sie sicher, dass Sie genug Flüssigkeit haben, um damit fertig zu werden. Das betrifft kleine Menschen schneller als Erwachsene. Wasser, Saft, was auch immer.

8. Kleiden Sie die Kinder in leuchtenden Farben. Wenn Sie Felsen haben, die größer als ein Kleinkind sind, können sie verschwinden.

9. Es gibt Vorteile in einem Geschirr und einer Leine für Kleinkinder. Das ist viel besser, als sich stundenlang die Hand über den Kopf zu halten. Eine Leine ermöglicht es ihnen, sich zu bücken und einen hübschen Stein aufzuheben, eine Blume anzusehen usw. und verhindert auch, dass sie über eine Klippe wandern.

10. Wenn Sie Zweifel haben, machen Sie einen Übungsspaziergang dieser Länge oder etwas länger in einer Situation, in der Sie aufhören können, und nehmen Sie einen Bus oder ein Taxi. Ein Übungslauf kann den Kindern auch die Routine beibringen – Kleidungsanpassung, Fußkontrolle, Essen, Trinken.

Ich stimme Olin Lathrop zu, dieser Abstand scheint zu lang zu sein.

Meiner Erfahrung nach beträgt eine Basiszahl für Kinder ungefähr 0,5 Meilen pro Alter in Jahren bis zu einem Alter von etwa 10 Jahren. Rechnen Sie danach mit etwa 1 Meile pro Alter in Jahren.

Das ist ungefähr 1 km pro Jahr, bis zu 10. Vielleicht 2 km pro Jahr nach 10. In der Hoffnung, dass jemand leichter zu merkende Zahlen als meine finden kann, meine Metrik ist nicht sehr gut, sorry. :-(

Ein 5-Jähriger sollte also nicht mehr als 2,5 Meilen zurücklegen. Können sie mehr? Klar, absolut, wenn sie oft wandern, Sport treiben und sonst aktiv sind. Weniger, wenn sie Stubenhocker sind. Werden sie oft aufhören wollen? Ja. Es ist nur eine Grundlinie.

Berücksichtigen Sie das Klima, das Wetter, Ihre Aktivitäten, ihre Ausrüstung, ihre Kleidung, ihre Erfahrung, das Mitbringen (ihrer) Freunde, Mahlzeiten/Snacks, das Gelände und die Sehenswürdigkeiten auf dem Weg. Planen Sie für einen 5-Jährigen nicht nur viele Stopps ein, sondern planen Sie Dinge ein, die Spaß machen.

Wenn Sie das Gelände, schlechtes Wetter, höhere oder niedrigere als angenehme Temperaturen und größere Erhebungen berücksichtigen, sollten Sie diesen Wert von 0,5 auf etwa 0,3 für leicht unangenehme Effekte und auf 0,2 für mäßig unangenehme Effekte verschieben. Also, ein steiler Anstieg, verschieben Sie es auf 0,4. Sehr heiß (oder kalt)? Eine weitere Kerbe auf 0,3.

Ich denke, je "unordentlicher" der Pfad - Felsen, Pfützen, Bäche usw. - wird die Wanderung länger dauern und für Erwachsene vielleicht weniger wünschenswert sein - aber definitiv mehr Spaß für die Kinder.

Abhängig von Ihrer Fitness und der Größe Ihres Kindes können Sie Ihr Kind bis zum 4. Lebensjahr tragen, aber bis dahin müssen Sie sich in der Regel auch um die Campingausrüstung kümmern. Ich bin gerade dabei, für meine 4,5-jährige zu planen, und ich wollte in einen See bei 10,5 km (6,5 Meilen) packen, über eine ziemlich allmähliche Höhe, aber ich glaube nicht, dass das für sie funktionieren wird. Im Vergleich dazu konnte meine älteste Tochter, als sie 4,5 Jahre alt war, problemlos über 16 km (10 Meilen) an einem Tag wandern.

In Wahrheit kann ich die 4,5 YO tragen, aber ich kann sie UND Campingzubehör nicht tragen. Vielleicht gehe ich einfach mit ihr zum Hochgebirgssee und angeln... obwohl das für mich einen 13-Meilen-Wandertag bedeuten würde... mit einem nicht so leichten Rucksack :-(