Wenn ich auf einer eisigen/schneebedeckten Piste meinen Halt verliere, was ist die richtige Technik, um mich selbst zu stoppen und meine Rutsche zu kontrollieren?
Um es noch einmal zu wiederholen, diese Frage:
Fragt konkret, was sie in dieser Situation mit ihren Steigeisen machen müssen:
Sollen die Steigeisen zum Stoppen verwendet oder hoch in die Luft gehalten werden, um ein Umfallen zu vermeiden?
Ich versuche, allgemeiner zu sein. Wie verhaften Sie sich selbst?
Das Wichtigste, woran Sie denken sollten, ist, diese Situation zu verhindern. Sie sollten niemals in die Lage kommen, einen Abhang hinunterzurutschen. In vielen Fällen (Steilheit, Schnee-/Eisverhältnisse, ...) gibt es keine Möglichkeit, dass Sie aufhören, wenn Sie ins Rutschen geraten, selbst wenn Sie das Folgende perfekt ausführen. Dennoch wollen wir auch für den Worst Case gewappnet sein. Und das Folgende zu wissen, ist nur ein erster und kleiner Schritt, das Wichtigste ist, es tatsächlich immer wieder zu versuchen. Stellen Sie nur sicher, dass das Gelände geeignet ist, also keine Felsen und ein flacher (Schnee-) Abschnitt am Boden.
Es gibt zwei Phasen: Zuerst müssen Sie sich in eine stabile Position bringen, dann müssen Sie bremsen, bis Sie schließlich stehen bleiben. Die Techniken variieren je nach Ausrüstung: Mit Pickel und Steigeisen, nur mit Pickel oder gar nicht.
Die Endposition, in der Sie sich befinden möchten, ist vor dem Boden und gehen Sie den Hang hinauf (gegen die Rutschrichtung). Details variieren je nach Ausstattung.
Im Grunde dasselbe wie mit einem Eispickel, aber Sie müssen immer darauf achten, dass Ihre Füße den Boden nicht berühren. Das Hängenbleiben Ihrer Steigeisen kann zu unkontrolliertem Sturz und schweren Verletzungen führen.
Drehen Sie sich seitwärts, wenn Sie auf dem Rücken liegen.
Tauchen Sie die Spitzhacke Ihres Eispickels in den Schnee. Tun Sie es allmählich und halten Sie einen festen Griff. Wenn Sie die Axt verlieren, gehen Sie wie unten beschrieben vor. Dadurch werden Sie automatisch in die Kopf-oben-Position gedreht.
Im Wesentlichen wieder dasselbe, aber anstatt die Spitzhacke in den Schnee zu tauchen, bremsen Sie, indem Sie Ihre Arme in den Schnee drücken. Versuchen Sie einfach, Ihren Oberkörper mit den Armen anzuheben, als würden Sie in eine Plank-Position gehen oder Liegestütze machen.
Halte deine Füße trotzdem vom Boden fern. Wenn das Gelände es zulässt, bleiben Sie auf diesem Weg, bis Sie anhalten. es ist am sichersten. Wenn das Gelände steinig wird, versuchen Sie, ohne Ihre Füße zu bremsen, bis es keine andere Möglichkeit mehr gibt. Das bedeutet, dass das Risiko, in einen unkontrollierten Sturz zu geraten, vernachlässigbar ist, da ein Sturz über einen Grat / ein Aufprall auf Felsen / ... unmittelbar bevorsteht und schlimmer ist.
Halten Sie eine Hand am Schaft, die andere am Kopf des Eispickels und positionieren Sie ihn vor Ihrer Brust. Üben Sie Druck aus, indem Sie sich darauf stützen. Wiederholen Sie dies nach und nach, wenn Sie es in harten Schnee stecken, wird es Ihnen wahrscheinlich aus den Händen gerissen.
Diese Position könnte beängstigend sein, da der Eispickel ziemlich nah an Ihrem Gesicht ist. Das ist zwar gefährlich, aber es ist eine lebensbedrohliche Situation, sodass die Bremswirkung über die möglicherweise gebrochene Nase oder den fehlenden Zahn siegt.
Stellen Sie sich auf Ihre Achselhöhlen und heben Sie dann Ihren ganzen Körper an, sodass nur die Achselhöhlen und Füße den Schnee berühren. Unter bestimmten Bedingungen möchten Sie vielleicht sogar in eine Liegestützposition (nur Hände und Füße auf dem Boden) gehen.
Nachdem ich dies vor Jahren gelernt habe, kann ich Ihnen wärmstens empfehlen, an einem geeigneten Ort mit einer Gruppe zu üben.
Der Rest der Gruppe kann Ihre Form beobachten, nach Gefahren Ausschau halten und im Allgemeinen unbekümmert herumstehen. Ein geeigneter Ort ist relativ tiefer Schnee, der auf natürliche Weise abflacht und frei von Felsen und Bäumen ist. Dies kann Ihnen auch eine Reihe von Steigungen geben, aber beginnen Sie auf keinen Fall zu steil.
Suchen Sie sich keine Skipiste oder beliebte Off-Piste-Abfahrt aus. Man konnte sich entscheiden, Skibrillen zu tragen, aber vor 20 Jahren taten wir das nicht. Stellen Sie sicher, dass sich alle warm halten. Eine Auffrischung zu Beginn der Saison ist keine schlechte Idee; Wir hatten einmal genug Schnee in einem abschüssigen örtlichen Park.
Wenn Sie einen Guide engagieren, besprechen Sie im Voraus die Möglichkeit, dass er einen Platz auswählt und eine kurze Übungsstunde macht.
(Dies ist als Ergänzung zu den anderen Antworten gedacht, wurde aber für einen Kommentar zu viel)
Es ist ein bisschen dran. Ein Buch wie Freedom of the Hills hat ausgezeichnete Anleitungen mit Illustrationen.
Wenn es sich um festes Eis handelt, das Sie nicht durchbrechen können, wird dies nicht funktionieren.
Üben Sie alleine, mit einer Gruppe und / oder besuchen Sie eine Schule.
Üben Sie auf einer Piste, die eine Rutsche hat, damit Sie aufhören, auch wenn Sie nicht erfolgreich sind.
Wenn die Möglichkeit eines Sturzes besteht, werden Sie oft angeseilt. Wenn Sie einige unerfahrene Kletterer haben, dann seilen Sie sich an. Wenn Sie fallen, rufen Sie die Leitung an.
Roped ist ungefähr dasselbe, aber Sie können sich verheddern.
Es ist am besten, wenn Sie an die Axt gebunden sind. Der Griff besteht aus drei Fingern um den Pickel und Daumen um den Schaft (anders als bei einem Selbstsicherungsgriff). Wenn Sie nicht in der Position sind, bevor Sie ausrutschen, werden Sie Probleme haben
Die Bremsposition ist mit dem Gesicht nach unten, mit dem Kopf nach oben (Hügel). Graben Sie die Spitzhacke auf der gleichen Seite der Schulter oder leicht darüber, den Schaft über Ihren Körper, halten Sie ihn mit der anderen Hand in der Nähe des Bodens in der Nähe Ihrer Taille, und schauen Sie mit dem Kopf weg und nach unten. Knie leicht spreizen und Füße hoch. Heben Sie Ihren Hintern an, um mehr Kraft auf die Spitzhacke auszuüben.
Sie können in 5 Positionen fallen
Gesicht nach unten Kopf nach oben (Hügel)
Gesicht nach unten Kopf nach unten
Gesicht nach oben Kopf nach oben
Gesicht nach oben Kopf nach unten
stürzen
Beim Abstieg ist es wahrscheinlicher, dass Sie mit dem Kopf nach unten fallen.
Mit dem Gesicht nach oben und dem Kopf nach oben ist es am besten, da Sie die Axt in Position bringen können. Rollen Sie auf die Spitzhacke zu ( sehr wichtig ).
Gesicht nach unten, Kopf nach oben, wenn Sie nicht in Position sind, dann rollen Sie mit dem Rücken zur Seite der Spitzhacke, bringen Sie die Axt in Position und rollen Sie zurück.
Mit dem Gesicht nach unten, mit dem Kopf nach unten, dann über dem Kopf zur Seite, in die Spitzhacke greifen und in Position schwingen. Das erfordert etwas Kraft und Übung. Benötigen Sie die Axt in Position, bevor Sie den Boden berühren.
Gesicht nach oben, Kopf nach unten. Graben Sie die Spitzhacke quer über Ihre Hüften hinein und drehen Sie sich herum und drehen Sie sich im richtigen Moment mit dem Gesicht nach unten. Gruselig. Du musst wirklich nur üben.
Wenn Sie nicht geführt werden, brauchen Sie das Seil außerhalb der Spitzhacke, also müssen Sie bestimmen, auf welcher Seite sie passieren und auf die andere Seite des Seils fallen werden.
Angeseilt, wenn jemand in eine Gletscherspalte fällt, dasselbe, also müssen Sie auf flachem Schnee einen Rettungsgriff haben.
imsodin
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