Für den Jab sehe ich auf Videos und von anderen ein paar verschiedene Techniken für den Jab-Punch (führender Arm zum Gegner gerichtet).
Es gibt einen Stil, bei dem der vordere Fuß leicht angehoben wird, während sich der Arm leicht zurückzieht, bevor er drückt, und wenn der Arm nach vorne geht, macht der vordere Fuß einen kleinen Schritt nach vorne, und der Schlag landet ungefähr dort, wo der Fuß wieder den Boden berührt. Der ganze Körper hat sich nur leicht in Schlagrichtung gedreht. Um schnell mehrere Schläge zu bekommen, berührt der vordere Fuß kaum, bis die Jabs beendet sind, da der Schritt nie abgeschlossen ist.
Beim zweiten Stil wird der vordere Fuß nicht verschoben, sondern hat eine größere Drehbewegung mit dem Körper für den Jab. Der vordere Fuß in einem Winkel von anfänglich etwa 30 Grad vom Gegner abgewandt wird größer auf etwa 45-60 Grad und die Schultern sind fast vollständig in einer Linie mit dem Schlag.
Die dritte legt sehr wenig Wert auf die Bewegung der Beine, erfordert aber einen tänzerischen Griff, um den Schwung der Schulter zu unterstützen, der den Arm drückt. Das Zurückspulen des Arms ist hier schnell, obwohl sich die Beschleunigung anfühlt, als gäbe es eine Verzögerung, bei der meine Hüften die Körperdrehung unterstützen müssen.
Ist einer der beiden der richtige Weg? oder dienen sie einem anderen zweck je nach distanz des gegners und der strategie, sich in den raum des gegners zu stellen? oder aufgrund der Geschwindigkeits-/Stärke-Kompromisse jedes Schlags?
Oder ist es eine Frage des persönlichen Geschmacks. Der dritte gibt mir die größte Geschwindigkeit, da ich mit den Füßen an Ort und Stelle den Arm zurückstoße, ohne das Gleichgewicht zu verlieren.
Ich bin kein Boxer, ich habe fast keine Boxerfahrung, aber ich habe mehrere gültige Ansätze zur Beinarbeit während des Jabs gesehen. Die beiden, die mir am häufigsten gezeigt wurden, sind ein Jab im Stil von Jack Dempsey mit einem schweren Vorwärtsschritt und ein Jab ohne Schritt, bei dem der vordere Fuß auf dem Fußballen gedreht wird.
Ich kann nicht zu den Jabs sprechen, die Sie gesehen haben, oder zu den Beispielen, die Sie beschreiben, aber es gibt mehrere Möglichkeiten, einen Jab zu werfen, die in verschiedenen Situationen angemessen sind. Menschen bevorzugen den einen oder anderen aufgrund ihrer Strategie oder persönlichen Präferenz.
Laut Bruce Lees Tao of Jeet Kune Do sollte der Jab – den er „The Leading Straight Punch“ nannte – mit der Faust ausgeführt werden, aber nicht daraus erzeugt werden, indem andere Körperteile hinzugefügt werden.
Alle nachfolgenden Zitate stammen aus dem Buch, Abschnitt Tools —> Striking
Die Haltung
Wenn Sie mit dem rechten Fuß nach vorne stehen, werden Ihr rechter Schlag und Ihr rechtes Bein aufgrund ihrer vorgeschobenen Position zu den wichtigsten Angriffswaffen. Mit dem rechten Fuß und der rechten Hand viel näher am Gegner als mit der linken. Gleiches gilt für die linke Standposition.
Der Ursprung
Die Lieferung des Schlages unterscheidet sich vom traditionellen Gung Fu. Zunächst einmal wird der Schlag nie auf der Hüfte positioniert, noch geht er von dort aus. Diese Art der Lieferung ist unrealistisch und legt einen zu großen Bereich frei, den es zu schützen gilt. Natürlich fügt dies auch unnötige Entfernung hinzu, um zum Gegner zu reisen.
Die Macht
Schlagen Sie beim Jeet Kune Do niemals nur mit der Faust auf Ihren Gegner ein; Du triffst mit deinem ganzen Körper. Mit anderen Worten, Sie sollten nicht nur mit Ihrer Armkraft schlagen; Die Arme dienen dazu, die große Kraft mit dem richtigen Timing von Fuß-, Taillen-, Schulter- und Handgelenkbewegungen mit großer Geschwindigkeit zu übertragen.
Die Lieferung
Anstatt von der Schulter zu kommen, wird der Schlag von der Körpermitte in Form einer senkrechten Faust, dem Daumen nach oben und direkt auf die Vorderseite der eigenen Nase geworfen. Die Nase ist die zentrale Leitlinie. Das Handgelenk wird vor der Lieferung nach unten gedreht und beim Aufprall sofort gestreckt , um dem Gegner einen Korkenziehereffekt zu verleihen.
Die Moral
Der wichtige Punkt ist, keine klassische "Get-Set"-Haltung oder vorbereitende Bewegungen zu haben, bevor Sie den geraden Schlag ausführen - oder überhaupt einen Schlag.
Und damit behauptet Bruce, was Sie von vielen anderen Meistern der Kampfkünste hören würden. Es gibt keinen Weg, Dinge zu erledigen. Finden Sie einen Weg, der für Sie funktioniert – unter Berücksichtigung Ihres Körpertyps, Ihrer Geschwindigkeit, Beweglichkeit, Denkweise und Situation.
Im Boxen... Westliches Boxen ist die "Popper"-Art, für einen Jab zu stehen, wie folgt
Jab-Hand ist die Vorhand oder die Seite, die deinem Gegner am nächsten ist. Im Allgemeinen ist dies Ihre schwache Seite. Wenn Sie Rechtshänder sind, ist die Krafthand Ihre rechte Hand hinten und die linke vorne. Halten Sie Ihre Hände defensiv/schützend hoch, dh halten Sie Ihre Hände hoch und die Ellbogen hinein.
Ihre Füße in dieser Position der linken Hand führen, Ihr linker Fuß nach vorne und Ihr rechter Fuß nach hinten und Ferse vom Boden (auf dem Fußballen). Wenn Sie stoßen oder kreuzen, übernimmt Ihr hinterer Fuß die Drehung.
Wenn Sie jedoch "haken", verlagern Sie Ihr Gewicht auf den hinteren Fuß und kommen auf den vorderen Fuß und drehen sich mit der Hüfte auf dem vorderen Fuß.
Wenn meine Antwort unklar ist, werde ich versuchen, heute Abend im Fitnessstudio ein kleines Video aufzunehmen und es auf YouTube hochzuladen.
Vass