Gibt es eine allgemeine Faustregel für die Umrechnung von Meilen in Stunden, wenn man sich eine potenzielle Wanderung ansieht? Wie lange braucht beispielsweise eine durchschnittliche Person, die mit durchschnittlicher Geschwindigkeit geht, um eine Meile auf den folgenden Arten von Wegen zu gehen:
Ich denke an eine Tageswanderung auf gepflegten Wegen mit Leuten, die weder erfahrene Wanderer noch völlig außer Form sind. Im Grunde die Nummer, die Sie in ein Buch oder eine Website mit Wanderwegen und ungefähren Wanderzeiten eingeben würden. Aber es hört sich so an, als wäre selbst das für einen allgemeinen Fall zu schwer zu finden.
Sie könnten die Naismith-Regel verwenden , die wie folgt lautet:
Planen Sie 1 Stunde pro 3 Meilen (5 km) vorwärts ein, plus 1 Stunde pro 2000 Fuß (600 Meter) Aufstieg.
Viele Wanderer in Großbritannien verwenden dies als Orientierungshilfe, bedenken Sie natürlich das Gelände und die Höhe! und natürlich ist dies in höheren Lagen nicht angemessen.
Einige Websites empfehlen Korrekturen zu dem oben Gesagten:
Sanfter Abstieg: Subtrahieren Sie 10 Minuten pro 300 m Abstieg
Steiler Abstieg: addieren Sie 10 Minuten pro 300 m Abstieg
Es gibt wirklich nur einen Weg, dies festzustellen, und das ist die Erfahrung. Machen Sie ein paar Wanderungen in unterschiedlichem Gelände, unterschiedlichen Umgebungen (Tageswanderung vs. Übernachtung), unterschiedlichem Wetter und unterschiedlichen Gruppengrößen, behalten Sie Ihre Zeit im Auge und bauen Sie so eine "Bibliothek" von Situationen und Zeiten auf.
Sobald Sie einige dieser Referenzwanderungen haben, können Sie diese auf neue Situationen anwenden.
Eine allgemeingültige Faustregel kenne ich nicht...
Ich habe gelogen, es gibt Naismiths Formel, die in einer anderen Antwort korrekt zitiert wurde. Ich neige nur dazu, mich davon fernzuhalten, weil ich es oft besser finde, die individuelle Situation zu beurteilen. Es gibt so viele Variationen, dass der "Durchschnitt" in einem bestimmten Fall fast immer falsch wäre! Es hängt von vielen Dingen ab, von der Fitness der beteiligten Personen, ob die Personen gesprächig sind und daher (meistens) langsamer gehen, wie oft Ruhepausen erforderlich sind, wie lange diese Ruhepausen sind, ob gesundheitliche Probleme den Fortschritt behindern könnten - usw.
Wenn Sie jedoch der Meinung sind, dass die Wanderung in Bezug auf die Bedingungen durchschnittlich ist, haben Sie keine bessere Möglichkeit, sie zu beurteilen, und alles, wofür Sie sie verwenden, ist sich zu fragen, wann Sie Punkt x erreichen werden (aus Gründen Neugier, nicht Sicherheit), dann hat es seinen Platz!
Erfahrenere Wanderer, die ihre Geschwindigkeit, ihr Können und ihre Fitness kennen, können basierend auf Wetter, Gelände usw. eine Faustregel für sich selbst haben, aber dies ist wiederum von Person zu Person unterschiedlich. Es ist sogar für erfahrene Wanderer schwierig, eine Vermutung anzustellen, wenn sie die Gegend oder das Terrain nicht kennen – manchmal kann Land, das auf einer Karte einfach aussieht, felsig, sumpfig oder einfach nur umständlich sein!
Wo diese Art von Frage am häufigsten ins Spiel kommt (zumindest finde ich das), wenn Sie entweder zum ersten Mal wandern oder unerfahrene Leute auf eine Wanderung mitnehmen (weil Sie offensichtlich mit dem Tempo der Langsamsten gehen müssen Person.) Aus diesem Grund, und das Beste an der Tatsache, würde ich im Allgemeinen nicht empfehlen, lächerliches Gelände für diese Art von Ausflug zu erklimmen (wenn nichts anderes sie abschreckt!). 3 km/h. Es ist langsam - aber viel besser, das im Hinterkopf zu behalten und früh zurückzukommen, als eine schnellere Geschwindigkeit im Auge zu haben und spät zurückzukommen, besonders wenn es nach Einbruch der Dunkelheit ist. Es ist nicht nur der Sicherheitsaspekt, sondern auch die Moral; Wenn Sie den Leuten eine geschätzte Endzeit geben und Sie eine Stunde vor dem Zeitplan fertigstellen, betrachten sie dies im Allgemeinen als eine Leistung und daher als insgesamt positivere Erfahrung! (Übertreibe das natürlich nicht auf lächerliche Weise. Wenn du eine ganztägige Wanderung planst, die eine halbe Stunde dauert, werden sich die Leute einfach ein bisschen irregeführt fühlen!)
Eine andere Sache, die Sie in diesem Zusammenhang hervorheben sollten, wenn Sie eine Geschwindigkeit / Route im Auge haben und feststellen, dass sie zu ehrgeizig ist, haben Sie keine Angst, Ihre Route zu ändern, damit sie kürzer wird. Es ist viel besser, ein bisschen abzuschneiden und einen erfolgreichen Tag zu haben, als sich selbst zu pushen und am Ende verloren zu gehen oder sich zu verletzen.
Wenn Sie eine genaue Antwort wünschen, gibt es und wird es keine geben, bis etwa 15 Sekunden, nachdem Sie den Spaziergang beendet haben.
Für einen anständigen Baseballplatz wurde mir bei Pfadfindern beigebracht: Tageswandern: 3 Meilen pro Stunde, + 1 Stunde für jeden 1000-Fuß-Höhenanstieg.
Rucksackreisen: 2 Meilen pro Stunde, +1 Stunde pro 1000 Höhenmeter Aufstieg.
Verwenden Sie die Formel und machen Sie dann ein paar Spaziergänge. Sie sollten eine ungefähre Vorstellung davon bekommen, wie Ihr Tempo der Formel entspricht, und in der Lage sein, die Formel entsprechend anzupassen.
Die Naismith-Regel ist ein guter Ausgangspunkt, deckt aber ungewöhnliche Trailbedingungen nicht wirklich ab. Meine Faustregel lautet, Entfernung, Höhe und Wegzustand in "äquivalente Meilen" umzurechnen:
Ich schätze, ich kann drei gleichwertige Meilen pro Stunde zurücklegen, wenn ich einen Tagesrucksack trage, oder zwei pro Stunde, wenn ich einen Nachtrucksack trage. Die resultierenden Zeitschätzungen liegen normalerweise innerhalb einer Stunde oder so gut.
Letztes Jahr wurde mir von einem Bergführer eine Annäherung beigebracht. Es ist ein Durchschnitt und hat für mich ganz gut funktioniert. Natürlich braucht man Anpassungen für Hochtouren (3000m+), Kondition, Wetter, extrem ruppige Wege und so weiter.
Die Regel lautet:
Beispiel:
Folgendes hinzufügen: Wenn Sie mehrmals gehen und diese (oder eine andere) Regel im Hinterkopf haben, können Sie sie entsprechend anpassen. Ich tendiere zum Beispiel eher zu 500 Höhenmetern statt zu 400 Höhenmetern. Bergab habe ich gemerkt, dass ich nur halb so viel Zeit benötige wie für den gleichen Weg bergauf. Dies wird auch für verschiedene Arten von Wanderern / Bergsteigern sehr unterschiedlich sein.
Ich bin gerade von einer 3-Meilen-Wanderung zurückgekommen und ich bin die Art von Person, von der Sie sprechen. Ich brauchte 1 Stunde auf einem ebenen, gut gepflegten Weg durch den Wald. 5 km/h sind also eine gute allgemeine Faustregel für Ihren durchschnittlichen Joe auf ebenem Boden, kein schwerer Rucksack, kein Geschwindigkeitswettbewerb, aber kein Anhalten, um an den Rosen zu riechen und Fotos zu machen, Pausen. usw. Ich bin kein Aushängeschild für körperliche Fitness, aber es ist mir wichtig, halbwegs gesund zu bleiben. Was begeisterte Wanderer einen „einfachen“ Weg nennen, nenne ich „mittelschwer“.
Ich wandere viel in den Rocky Mountains. 2,5 km/h nach oben ist eine gute Zahl. Kommt weniger runter. Ziehen Sie etwa eine halbe Stunde für eine 4-Meilen-Wanderung in einer Richtung ab, die herunterkommt.
Diese Faustregel hat bei mir nicht funktioniert, aber hier ist, was funktioniert hat.
Holen Sie sich mehrere Meinungen von Leuten ein, die bereits genau den gleichen Trail gemacht haben. Es ist besser, diese Leute zu kennen, damit Sie ihre körperliche Verfassung mit Ihrer (oder der Ihrer Gruppe) vergleichen können. Sie können auch nach Schriften über den Weg, in Büchern oder im Internet suchen.
Normalerweise berücksichtige ich das Worst-Case-Szenario aller oben genannten. Und dann füge ich noch eine Stunde hinzu. Dies bestimmt, wie viele Stunden die Wanderung dauern wird. Viele Male ist es wahr geworden.
Die Leute sind normalerweise optimistisch in ihrer Einschätzung des Zeitrahmens UND/ODER meine Gruppe ist zu langsam.
Meine Gruppe unternimmt im Laufe des Jahres mehrere Wanderungen, und wir machen selten dieselbe Wanderung zweimal. Wir gehen meistens zu Trails, auf denen noch keiner von uns war.
Es ist also besser, mit dem Worst-Case-Szenario zu rechnen. Wenn Sie nach der Spur suchen und herumsuchen müssen, verbringen Sie nicht zu viel Zeit. Überprüfen Sie besser regelmäßig die Uhrzeit und Ihre GPS-Position. Wenn Zweifel bestehen, entscheiden Sie sich sofort für eine Rückkehr. Wenn Sie innehalten, um nachzudenken, dann vergeht die Zeit schnell und die Sonne geht unter (SCHLECHT!). Das ist kein guter Zeitpunkt, um einen alternativen Weg zu finden. Gehen Sie besser den Weg zurück und kehren Sie sicher zurück.
Die durchschnittliche Tageswanderungsgeschwindigkeit für einigermaßen fitte Personen beträgt 2,5 Meilen pro Stunde in mäßigem Gelände. Teilen Sie die Anzahl der Kilometer der Wanderung durch 2,5 und fügen Sie zusätzliche Zeit für Snacks, Mittagessen, Bilder usw. hinzu.
Für Wanderer, die zum ersten Mal einen über 30-Pfund-Rucksack tragen, schätze ich immer 1 km / h auf einem mittelschweren Weg. Ich sage das nur, weil es so viele Variablen gibt, dass man fast nicht berechnen kann, was sein wird. Ich habe falsche Entfernungen auf Trails, schlechtes Wetter, heruntergefallene Trümmer und allgemein fitte Leute gesehen, die keinen Rucksack schleppen oder Schritt halten können, dass diese Schätzung für mich am besten funktioniert. Man weiß nie, was einen erwartet, wenn andere eingerechnet werden, und wenn wir unser Lager ein oder zwei Stunden früher aufschlagen, ist das besser als später. Wenn es eine 8-Meilen-Wanderung zum Camp ist, nehme ich an, dass es 8 Stunden dauern wird, besonders wenn Sie häufige Stopps für müde Wanderer oder diejenigen machen müssen, die Sehenswürdigkeiten sehen möchten. Es ist nicht ungewöhnlich, dass Wanderer, die zum ersten Mal wandern, die meiste Zeit auf ihre Füße achten. Wenn sie also etwas Schönes sehen, möchten sie anhalten und einen Blick darauf werfen, anstatt zu versuchen, beide zu beobachten.
Ich kann 1 mph für erstmalige Rucksacktouristen zustimmen, die einen Übernachtungsrucksack auf anstrengendem Gelände tragen. Dies ist ohne Zwischenstopps für mehr als kurze Wasser-/Snackpausen.
Quelle: Ich habe gerade meine Frau auf ihre erste Rucksacktour mitgenommen und wir haben fast 8 Stunden gebraucht, um 8 Meilen mit ~ 2000 Fuß Höhenunterschied zurückzulegen. Dies war über gut gepflegte, aber felsige Pfade, die einen vorsichtigen Tritt erforderten, und keiner von uns war vollständig an die Höhe gewöhnt. Nicht die beste Einführung in das Backpacking (!) ... wir haben die Reiseroute an den folgenden Tagen geändert.
Als wir die gleichen Wege wieder hinunter (Hügel) gingen, hielten wir ein Tempo von etwa 1,5 Meilen pro Stunde.
Die Naismith-Regel (19½ Minuten pro Meile plus 30 Minuten pro 1.000 Fuß) ist für relativ einfache Bodenverhältnisse gedacht. Hier in den White Mountains in New Hampshire hat der örtliche Wanderverein eine Regel aufgestellt, um die sehr steinigen Wegbedingungen widerzuspiegeln (30 Minuten für jeden Kilometer plus 30 Minuten für alle 1.000 Fuß).
Aber diese berücksichtigen nicht Ihre Absicht, Bodenbeschaffenheit und wie viel Sie tragen. Ist dies ein gemütlicher oder landschaftlich reizvoller Spaziergang oder drängen Sie sich zum Training? Ist es ein glatter Pfad, ein wenig wurzelig und felsig oder ein sehr felsiger Weg? Tragen Sie nur Wasser, einen Tagesrucksack oder einen beladenen Rucksack für die Nacht?
Ich habe einen Rechner für die geschätzte Wanderzeit erstellt , der auf der Naismith-Regel basiert und den Sie an Ihr beabsichtigtes Tempo, Ihre Trail-Bedingungen und Ihr Packgewicht anpassen können. Es ist immer noch nur eine Schätzung, aber es ist besser als ein Tempo für alle, und es ist einfach zu bedienen.
Ryley
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