Ich bin ziemlich neu in der Apple App - ich war ein Fitbit-Benutzer und Fitbit hat die Fettverbrennung, aktive Minuten und die Peek-Zeit während eines Trainings widergespiegelt. Die Apple-App zeigt aktive Kalorien und Gesamtkalorien während eines Trainings an, und ich kann keine Antwort finden, um den Unterschied zu definieren. Was ist der Unterschied zwischen Active und Total? Ich bin immer noch unschlüssig, was diese App angeht, Fitbit hat gezeigt, wann sich meine Herzfrequenz während des Trainings erhöht hat, und die Kalorien deutlich widergespiegelt -
Aktive Kalorien sind nur das Ergebnis Ihrer Aktivität (Laufen, Schwimmen usw.).
Die Gesamtkalorien berücksichtigen, wie viele Kalorien Ihr Körper in diesem Zeitraum verbraucht (nur um Sie am Leben zu erhalten), sowie die aktiven Kalorien.
Einfach ausgedrückt sind aktive Kalorien diejenigen, die Sie beim Gehen, Klettern, Joggen verbrennen – was auch immer Sie für Ihr Training tun. Die Gesamtkalorien umfassen aktive Kalorien und Ruhekalorien, die Ihr Körper auf natürliche Weise verbrennt, selbst wenn Sie nur auf der Couch faulenzen.
Wenn ich beispielsweise im Fitnessstudio ein Rudergerät verwende, schätzt das an dem Rudergerät angebrachte Messgerät die Anzahl der Kalorien, die ich beim Rudern verbrannt habe, und wenn dieses Messgerät eine Apple Watch wäre, wären diese Kalorien die aktiven Kalorien. Das Rudergerät kennt Ihr Alter/Ihre Größe/Ihr Gewicht nicht und kann daher Ihre Ruhekalorien nicht schätzen.
Aktive Kalorien sind die Kalorien, die Sie beim Training verbrennen. Ruhekalorien sind die Kalorien, die dein Körper im Ruhezustand verbrennt. Die Energie zum „Funktionieren“.
Die Gesamtkalorien sind die Summe aus beidem.