Liste der Apple Watch-Workouts und -Metriken

Die 12 Trainingstypen sind:

• Radfahren (Indoor & Outdoor)
• Laufen (Indoor & Outdoor)
• Spaziergang (drinnen & draußen)
• Schwimmen (Pool & Freiwasser)
• Elliptisch
• Ruderer
• Treppenstepper
• Andere (diese können als verschiedene Aktivitäten wie Krafttraining bezeichnet werden , aber die Bezeichnung ist rein kosmetisch – sie hat keinen Einfluss auf Kalorienberechnungen)

Die verschiedenen Metriken sind:

• Dauer
• Aktuelles Tempo und Geschwindigkeit
• Durchschnittliches Tempo und Geschwindigkeit
• Distanz
• Runden
• Aktive Kalorien
• Gesamtkalorien
• Pulsschlag

Sie sind nicht alle für jeden Trainingstyp verfügbar. Tempo ist beispielsweise für Laufen / Gehen verfügbar , während Radfahren Ihre Geschwindigkeit anzeigen kann .

Swims kann nicht das aktuelle Tempo anzeigen , sondern nur das durchschnittliche Tempo .

Runden sind nur während des Schwimmens im Pool verfügbar , während stationäre Gerätetrainings (wie Ellipsentrainer und Indoor Cycling ) keine streckenbezogenen Metriken (z. B. Geschwindigkeit ) anzeigen können .

Pace- und Distanzberechnungen für Indoor Walks / Runnings hängen davon ab, wie gut Sie Ihre WATCH kalibriert haben , und erfordern, dass Sie Ihre Arme während des gesamten Trainings schwingen. Wenn Sie sich am Lenker festhalten, denkt WATCH, dass Sie nicht trainieren.

Dauer , Aktive / Gesamtkalorien und Herzfrequenz sind für alle Trainingsarten verfügbar.

Kalorienberechnungen werden im Laufe der Zeit kalibriert, während Sie Ihre WATCH tragen und verwenden. Sie berücksichtigen sowohl Ihre Herzfrequenz als auch das Gewicht, das Sie in der Health- App aufgezeichnet haben.

Ab watchOS-Version 3.1 gibt es zwölf Trainingsarten.

Jeder Trainingstyp hat eine Standardsequenz von Metriken, die die Uhr anzeigt, wenn die Trainingsansicht „Mehrere Metriken“ verwendet wird. Man kann diese Sequenz bearbeiten, Metriken hinzufügen oder entfernen und ihre Reihenfolge neu anordnen. Beachten Sie jedoch, dass es nach dem Bearbeiten der Metriksequenz für einen Trainingstyp keine einfache Möglichkeit gibt, zur Standardsequenz zurückzukehren. Um eine sicherere Anpassung zu ermöglichen, dokumentieren wir hier die Standardsequenzen nach Trainingstyp.

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Spaziergang im Freien

• Dauer
• Aktive Kalorien
• Pulsschlag
• Distanz

Outdoor-Lauf

• Dauer
• Aktuelle Geschwindigkeit
• Pulsschlag
• Distanz

Outdoor-Zyklus

• Dauer
• Momentane Geschwindigkeit
• Pulsschlag
• Distanz

Indoor-Spaziergang

• Aktive Kalorien
• Gesamtkalorien
• Hörrate
• Distanz

Indoor-Lauf

• Aktive Kalorien
• Gesamtkalorien
• Hörrate
• Distanz

Indoor-Zyklus

• Dauer
• Aktive Kalorien
• Gesamtkalorien
• Pulsschlag

Elliptisch

• Dauer
• Aktive Kalorien
• Gesamtkalorien
• Pulsschlag

Ruderer

• Dauer
• Aktive Kalorien
• Gesamtkalorien
• Pulsschlag

Treppenstepper

• Dauer
• Aktive Kalorien
• Gesamtkalorien
• Pulsschlag

Schwimmen im Pool

• Dauer
• Aktive Kalorien
• Runden
• Distanz

Schwimmen im offenen Wasser

• Dauer
• Aktive Kalorien
• Durchschnittstempo
• Distanz

Andere

• Dauer
• Aktive Kalorien
• Gesamtkalorien
• Pulsschlag