Hält es dich wärmer, wenn du nackt in einem Schlafsack schläfst?

Die beliebteste Frage auf outdoors.SE ist

Ist es wärmer, nackt in einem Schlafsack zu schlafen?

Nun, alle Antworten dort drüben sind nicht richtig recherchiert, und in einem der Kommentare wurde angedeutet, dass diese Frage für Skeptiker besser geeignet sein könnte.SE, dem ich voll und ganz zustimme. Aus diesem Grund reposte ich hier dieselbe Frage mit dem ausdrücklichen Fokus auf ordnungsgemäß unterstützte und recherchierte Antworten (wie dies bei Skeptikern.SE üblich ist) und nicht auf persönliche Anekdoten oder Behauptungen, die auf Erfahrungen basieren.

Eine Google-Suche wird meistens Ergebnisse zeigen, die es als „Mythos“ entlarven, aber sowohl auf outdoors.SE als auch auf anderen Websites gibt es Leute, die auf dieses Prinzip schwören (ich habe gehört, dass es auch von erfahrenen Leuten behauptet wird).

Zur Verdeutlichung: Als Alternative wird das Schlafen in Kleidern angeboten.
Schlafen Sie allein oder mit einem Begleiter?
Eine Sache, die ich gehört habe, ist, dass es am besten ist, nackt zu schlafen, die Kleidung zusammenzuknüllen und sie mit dir in den Schlafsack zu stopfen. Das schien mir immer wahrscheinlich. Also musst du vielleicht definieren, ob du wirklich nackt schlafen mit nichts anderem in der Tasche meinst und auch was die Alternative ist (mit voller Kleidung in der Tasche schlafen?)

Antworten (1)

Nein

Es ist ein System

Betrachten Sie die Kleidung und den Schlafsack als ein "Schlafsystem"...

Die funktionale Anforderung an ein Schlafsystem besteht darin, es dem Benutzer zu ermöglichen, eine bestimmte Schlafdauer in einer gegebenen thermischen Umgebung zu erreichen. Die erforderliche Isolierung steht in linearem Zusammenhang mit der Umgebungstemperatur (~ 4 clo /20 °C Abfall der Umgebungstemperatur).

Was ist ein "Clo"?

Die Isolierung von Kleidung wird oft in der Einheit "clo" gemessen, wobei

  • clo = 0 - entspricht einer nackten Person
  • clo = 1 - entspricht dem Isolierwert von Kleidung, der erforderlich ist, um eine Person in Ruhe sitzend in einem Raum bei 21 ℃ (70 ℉) mit einer Luftbewegung von 0,1 m/s und einer Luftfeuchtigkeit von weniger als 50 % bequem zu halten - typischerweise eine tragende Person ein Business-Anzug.

(dh 0,155 m²K/W)

Quelle

Außerdem,

Eine Clo-Einheit Isolation kann als diejenige Isolation definiert werden, die nicht nur die Übertragung von 10 kcal/h für einen durchschnittlichen Mann (1,8 m²) für jedes °C Differenz zwischen seiner mittleren Hauttemperatur (Ts, die definiert werden kann für Komfort bei 32 °C) und Umgebungstemperatur. Bei einer Umgebungslufttemperatur von 0 °C beträgt der Wärmeverlust ohne Verdunstung daher 320 kcal/h bei einem 1-clo-Schlafsystem; bei einem 2-klo-Schlafsystem sind es 160 kcal/h usw.

Wie viel Hitze?

Betrachten Sie einen Soldaten von durchschnittlicher Größe; dh 70 kg Gewicht und 173 cm Körpergröße, was einer Gesamtkörperoberfläche von 1,8 m² entspricht. Ein solches Individuum produziert etwa 72 kcal/h während des Schlafens (dh 0,8 MET) und verliert etwa 25 % dieser Menge aus dem Körper durch Atmung und Verdunstung des Körperwassers, das durch die Haut diffundiert, die typischerweise mindestens 6 % Befeuchtung beibehält; dh eine relative Feuchtigkeit der Haut von 0,06. Dadurch verbleiben 54 kcal/h, die der Körper durch nicht verdunstende Wärmeabgabe durch das Schlafsystem an die Umgebung verlieren kann, wenn der Körperwärmegehalt unverändert bleiben soll.

Was ist die Zielmaßnahme?

Zwei Definitionen können für „Angemessenheit“ eines Kaltwetter-Schlafsystems verwendet werden: (1) „Komfort“, was impliziert, dass der schlafende Soldat nur 54 kcal/h durch nicht verdunstende Wege verliert, dh ohne das Wärmegleichgewicht aufrechterhalten kann Zittern oder Schwitzen ; oder (2) „sechs Stunden erholsamen Schlafs“, der es ihm ermöglicht, während einer sechsstündigen Schlafperiode eine Gesamtkörperwärmeschuld von 80 kcal aufzunehmen und daher 67,3 kcal/h zu verlieren, dh 54 + 80/6 .

Niedrigste Umgebungstemperaturen für Komfort oder 6 Stunden Ruhe im Schlaf

Mehr Dämmung ist mehr

[D]ie höchsten bisher erreichten Isolationswerte für ein Schlafsystem , ca. 8 clo (für das Extreme Cold LINCLOE der US-Armee, Schlafsystem, wenn ein Mann in sauberer langer Unterwäsche und Socken mit der isolierten Luftmatratze schläft), kann durch Hinzufügen zusätzlicher Kleidungsstücke erweitert werdenum ein 9-clo-Niveau zu erreichen. Eine Schlafsystemisolierung von 10 clo konnte erreicht werden, wenn die empfindlichsten und für Wärmeverluste anfälligen Körperbereiche, dh Hände und Füße, zusätzlich mit warmen Schlafhandschuhen und Stiefeletten versorgt wurden. Umgekehrt wurden viel niedrigere Isolationswerte erzielt, wenn nur lange Unterwäsche und Socken getragen wurden und der extrem kalte LINCLOE-Schlafsack auf nacktem Boden ohne die zum Schlafsystem gehörende isolierte Luftmatratze verwendet wurde; Auf einem nackten Zementboden fiel die Isolierung von etwa 8 clo auf weniger als 6 clo.