Körperliche Gesundheit

Sonnenlicht wird im Volksmund als vorteilhaft für die Produktion von Vitamin D angesehen, aber auch im Volksmund als nicht essentiell angesehen, da Vitamin D auch über die Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel gewonnen werden kann. Der Prozess der Herstellung von Vitamin D verbraucht jedoch bestimmte Rohstoffe. Diese Materialien werden, wenn sie nicht zur Herstellung von Vitamin D verwendet werden, stattdessen zur Herstellung einer Form von Cholesterin verwendet. Sonnenlicht führt zu einem niedrigeren Cholesterinspiegel im Blut. Die chemischen Prozesse werden in diesem Papier ausführlicher besprochen .

In jüngerer Zeit haben andere Studien weitere Vorteile der Exposition gegenüber ultravioletten Strahlen gezeigt, und es wurde vermutet, dass das Hautkrebsrisiko durch die Risiken bei geringer Sonneneinstrahlung aufgewogen wird. Es gibt Hinweise auf Vorteile für den Blutdruck und die Herzgesundheit .

Einige dieser Studien wurden mit künstlichen UV-Quellen durchgeführt, sodass die Vorteile nicht davon abhängen, dass es speziell von der Sonne der Erde kommt. Der hypothetische Lebensraum würde von UV-Lampen profitieren, idealerweise mit einer Frequenz oder Frequenzen, die die Vorteile bringen, ohne Hautzellen zu schädigen und Krebs zu riskieren, wenn solche Frequenzen durch weitere Studien gefunden werden können. Die Lampen könnten entweder in Behandlungsräumen stehen, die die Bewohner regelmäßig aufsuchen, oder die Allgemeinbeleuchtung könnte so viel ultraviolettes Licht enthalten, dass der Alltag ausreichend belichtet wird, ohne dafür Zeit einplanen zu müssen. Dies würde wahrscheinlich von den Kosten für die Herstellung eines solchen Lichts abhängen. Wenn es billig ist, kann es genauso gut überall sein.

Psychologische Gesundheit

Wie in DonyorMs Antwort erklärt, ist blaues Licht an der Schlafregulation beteiligt. Studien, die Menschen den Zugang zu einem Tag/Nacht-Zyklus vorenthalten, mit dem sie ihre zirkadianen Rhythmen zurücksetzen können, sind kurzfristig, daher wurden die Auswirkungen einer langfristigen Exposition gegenüber solchen Bedingungen nicht untersucht. Es gibt jedoch Menschen, die blind sind und keinen Lichtempfang haben, mit dem sie ihre innere Uhr zurückstellen können. Nachlesen über Nicht-24-Stunden-Schlaf-Wach-Störungkann Ihnen helfen, sich ein besseres Bild von den Langzeitwirkungen zu machen. Dies wäre hilfreich, wenn Sie eine Geschichte schreiben, in der Sie die Auswirkungen auf eine Gesellschaft ohne Sonnenlicht untersuchen möchten, aber weniger nützlich, wenn Sie nur entscheiden möchten, ob Ihre Figuren Sonnenlicht benötigen – wenn Sie über eine gesunde Kolonie schreiben möchten Sie haben wahrscheinlich bereits genug Gründe, künstliches Sonnenlicht einzubeziehen, ohne weiterlesen zu müssen.

Anstelle von Sonnenlicht könnte künstliches Licht verwendet werden. Ein Großteil der Grundlage für diese Antwort stammt aus diesem Artikel. Der Artikel handelt hauptsächlich von Schlafzyklen, enthält jedoch einige relevante Informationen.

Externe Hinweise halten den Körper synchron.

Das ist das Größte. Um bei der Nachahmung des Lebens auf der Erde vollständig erfolgreich zu sein, muss künstliches Licht rhythmisch verblassen und wiederkommen. Diese Sets sind die innere Uhr und geben uns Hinweise, mit denen wir arbeiten können. Diese Hinweise müssen nicht unbedingt alle 24 Stunden erfolgen, aber sie müssen regelmäßig sein. Studien haben gezeigt, dass Licht zur falschen Zeit deinen Körper durcheinander bringen kann. (Das gilt auch auf der Erde).

Es müsste auch das richtige Lichtspektrum vorhanden sein. Unser Körper reagiert besonders auf blaues Licht, woraus sich das Sonnenlicht hauptsächlich zusammensetzt. Blaues Licht stoppt die Produktion von Melanin, was uns schlafen lässt.

Ja, ein Leben ohne Sonnenlicht kann sich negativ auf den menschlichen Körper und Geist auswirken. Ich sage kann , weil, wie in der Antwort von Githubphagocyte erwähnt, blinde Menschen unterschiedlich betroffen sein können und verschiedene Personen aufgrund ihrer psychologischen Verfassung und körperlichen Bereitschaft unterschiedliche Auswirkungen erfahren würden.

Der beste Bericht aus der ersten Person, auf den ich Sie verweisen kann, ist der von Michael Siffre, einem erfahrenen französischen Höhlenforscher, der freiwillig persönliche Experimente mit Isolierung in unterirdischen Höhlen für längere Zeit durchgeführt hat. Dies diente dem besseren Verständnis dafür, wie Menschen möglicherweise darauf reagieren, dass sie sich außerhalb externer Hinweise für Schlaf-/Wachzyklen befinden, und um die psychologischen Auswirkungen der Isolation, die während einer Raumfahrt auftreten können. 1962 verbrachte er zwei Monate in einer Gletschereishöhle 375 Fuß unter der Erde, und 1972 wurde er von der NASA gesponsert, um sechs Monate in einer Höhle in Texas zu verbringen. Die ganze Zeit über hielt er telefonischen Kontakt zu seinen wissenschaftlichen Mitarbeitern und teilte seine Schlaf-, Wach- und Essenszeiten mit

Wenn Sie Französisch lesen können, können Sie die detaillierten Ergebnisse seiner Experimente selbst finden und lesen, aber im Grunde: Er behielt im ersten Monat einen normalen 24-Stunden-zirkadianen Rhythmus bei, variierte danach aber zufällig zwischen 18 und 52 Stunden. Nach fast drei Monaten im Texas-Experiment begann er an Depressionen zu leiden und dachte über Selbstmord nach. In beiden Experimenten erlebte er Störungen seines Zeitgefühls und einen anschließenden Verlust des Kurzzeitgedächtnisses (anscheinend ist das Kurzzeitgedächtnis stark von Zeitsignalen abhängig). Ich erinnere mich an nichts Interessantes bezüglich seiner körperlichen Gesundheit, abgesehen davon, dass er im ersten Experiment unter Unterkühlung litt, da ich annehme, dass er ansonsten gut mit Nährstoffen versorgt war, also keine negativen Auswirkungen von Vitamin-D-Mangel.

Wikipedia-Artikel: http://en.wikipedia.org/wiki/Michel_Siffre

Interview mit dem Cabinet-Magazin hier: http://www.cabinetmagazine.org/issues/30/foer.php

Weit davon entfernt, ein Experte auf diesem Gebiet zu sein, aber laut dieser Überprüfung von Aries et al . aus dem Jahr 2013 lässt sich bisher noch kein wirklicher Rückschluss auf die Wirkung des spezifischen Tageslichts auf unsere Gesundheit ziehen. Konkret schließen sie

Es gibt nur begrenzt statistisch signifikante und gut dokumentierte wissenschaftliche Beweise für den Zusammenhang zwischen Tageslicht und seinen möglichen gesundheitlichen Folgen, trotz der allgegenwärtigen Aufmerksamkeit, die diesem angeblichen Zusammenhang zuteil wird.

In den meisten Fällen konnten die beobachteten Effekte durch andere Faktoren als Licht direkt erklärt werden.

Ich habe eine Lichtempfindlichkeit. Also verbringe ich die meiste Zeit im Dunkeln. Ja, es hat einen Einfluss auf Ihre Stimmung, aber wenn es eine Sache gibt, die ich gelernt habe. Es ist so, dass Menschen alles durchstehen können. Musik ist eine große Sache, ich spiele sie fast zu jeder wachen Stunde. Ich singe auch die ganze Zeit. Hörbücher sind eine große Hilfe. Es gibt auch viele Spiele, die Sie spielen können. Mit denen, die für Blinde gemacht wurden. Ich habe auch viel Anregung. Ich habe Stoffstreifen. Kleinigkeiten zum Spielen. Es gibt ein Buch von einer Frau mit einer fast vollständigen Lichtallergie. Ich kann 40 Minuten am Stück im Licht machen, aber sie lebte Jahre fast rund um die Uhr ohne Licht. Es ist schwer, aber möglich.

Ich bin kein Arzt, kann Ihnen aber versichern, dass ich an SAD leide und im Winter ohne Sonne sehr depressiv bin. Ich habe Sonnenlampen ausprobiert und nehme Vitamin-D-Ergänzungen, und keines davon lässt mich tatsächlich besser fühlen. Ich habe Depressionen, Energielosigkeit, Einschlafstörungen und möchte in den kalten grauen Monaten eigentlich gar nicht aufstehen. In dem Moment, in dem die Haut wirklich auftaucht (selbst wenn es kalt ist), nehme ich einige dieser Strahlen auf und fühle mich innerhalb von Minuten besser, energiegeladen und begeistert. Ohne die Sonne mache ich nur das Geübte und tue, was nicht zu vermeiden ist, wer denkt, wir können ohne Licht leben, ist verrückt. Genau wie Pflanzen und andere Tiere brauchen auch wir Sonne und Wasser zum Leben.