Mercola schreibt
MK-4 ist ein synthetisches Produkt, das Vitamin K1 sehr ähnlich ist, und Ihr Körper ist in der Lage, K1 in MK-4 umzuwandeln. MK-4 hat jedoch eine sehr kurze biologische Halbwertszeit von etwa einer Stunde, was es zu einem schlechten Kandidaten als Nahrungsergänzungsmittel macht.
Angesichts der Tatsache, dass Mercola-Behauptungen im Allgemeinen Skepsis verdienen, frage ich mich, ob das stimmt. Leider speichert die Drogeriebank keine Informationen über die Halbwertszeit.
Nach diesem extrem kurzen Tl; dr: Um fair zu sein, wir wissen es nicht genau. Denn es scheint recht komplex, wenn nicht gar kompliziert zu sein. Und das bedeutet, dass die Behauptung zumindest sehr zweifelhaft ist.
Vor 25 Jahren hätte der Vitamin-K-Stoffwechsel nur K1 (Phyllochinon) berücksichtigt und seine Rolle bei der Hämostase diskutiert. Das hat sich geändert und die anderen Derivate werden jetzt sehr interessiert –– aber zugegebenermaßen auch interessant –– untersucht. Es ist unwahrscheinlich, dass nur eine solche Meinung ohne Quelle irgendetwas wie richtige oder nützliche Informationen liefert, da der Metabolismus und die Wege für diese Substanzen offensichtlich auch voneinander abhängig sind.
Alle oben genannten Studien befassten sich mit der Frage, wie Phyllochinon im Kreislauf transportiert wird, aber wenn drei verschiedene Formen von Vitamin K gleichzeitig eingenommen wurden, wurde festgestellt, dass sie sich unterschiedlich verhalten. In einer Vergleichsstudie nahmen gesunde Freiwillige eine Mischung aus 2 μmol Phyllochinon, MK-4 und MK-9 mit einer Testmahlzeit ein und die Serum- und Lipoproteinprofile jedes Vitamers wurden bis zu 48 h lang gemessen. In Übereinstimmung mit früheren Studien wurde Phyllochinon hauptsächlich in TRL gefunden und das meiste wurde innerhalb von 8 h aus dem Kreislauf entfernt. Nicht mehr als 17 % bzw. 18 % des zirkulierenden Phyllochinons traten in der LDL- bzw. HDL-Fraktion auf, wobei die größten Anteile zwischen 8–24 h auftraten. Die MK-4-Konzentrationen waren zu allen Zeiten niedriger als die von Phyllochinon und waren bis zu 4 h fast gleichmäßig zwischen TRL, LDL und HDL verteilt.Obwohl zirkulierendes MK-4 immer noch schnell ausgeschieden wurde, stieg danach der Anteil an LDL stark an, bis nach 8 Stunden etwa 80 % des verbleibenden Anteils an LDL vorlagen.* MK-9 hatte die niedrigste aller Serumkonzentrationen in den ersten 6 Stunden ; es war ursprünglich nur in TRL vorhanden, begann aber etwa 8 Stunden nach der Einnahme in LDL zu erscheinen und blieb dort für mindestens 48 Stunden. MK-9 wurde nie in HDL gefunden. Die Gründe, warum MK-4 und MK-9 bei niedrigeren Serumkonzentrationen gefunden wurden, bleiben unklar, obwohl die Autoren spekulieren, dass dies auf eine schnellere Aufnahme durch Gewebe im Vergleich zu Phyllochinon zurückzuführen sein könnte, zumindest für MK-4.
Martin J. Shearer & Paul Newman: „Stoffwechsel und Zellbiologie von Vitamin K“, Thromb Haemost. Okt. 2008;100(4):530-47. DOI:10.1160/TH08-03-0147
Die Behauptung ist nicht nur unbegründet. Es zeigt auch eine merkwürdige Begründung für die Prüfung der Nützlichkeit. Wenn eine Substanz schnell aus dem Blutplasma eliminiert wird, woran der Kläger seine Argumentation zu orientieren scheint, bedeutet das nichts. Wird es vor der Verwendung abgebaut oder ausgeschieden oder nur vollständig aufgebraucht oder in andere nützliche Stoffe umgewandelt? Fall A würde der Behauptung einen gewissen Sinn verleihen, Fall B macht sie vollständig ungültig.