Das behauptet Schwedens zweitgrößte Zeitung .
Meine Übersetzung: „Ich habe mit Kurzzeitfasten begonnen.[…] Der Grund dafür ist, dass viele weltweit führende Wissenschaftler, die das Altern und das Gehirn studieren, mir eingetrichtert haben, dass dies die beste und billigste Methode ist, abgesehen von Bewegung, um mich zu erhalten eine gute Gesundheit."
Die Idee ist, "ein paar Mal pro Woche" für 16-20 Stunden mit dem Essen aufzuhören. Wasser ist ok, Nahrung ist nicht erlaubt.
Es wird behauptet, dass dies die Gehirnproduktion von BDNF erhöht. Eine Verringerung der Gesamtkalorienaufnahme um 20-40 % der derzeitigen Raten soll gegen Demenz, Krebs und Herzerkrankungen von Vorteil sein. Als Grund wird behauptet, dass unsere Zellen bei Energiemangel in den Überlebensmodus gehen, was wiederum eine Reihe von Körperfunktionen ausführt, die uns zugute kommen.
Sie behaupten auch, dass nichts schief gehen kann, weil unsere Vorfahren dies seit Millionen von Jahren getan haben. Und der Grund, warum niemand darüber spricht, ist, dass Pharmaunternehmen böse und gierig sind.
Sie behaupten, dass 700 wissenschaftliche Artikel die Behauptung stützen. Allerdings keine Quellen.
Kann mir jemand wissenschaftliche Quellen nennen, die diese Behauptung stützen?
Ich glaube, Sie meinen intermittierendes Fasten (Wikipedia):
Intermittierendes Fasten (IF) ist ein Essmuster, das zwischen Fastenperioden (normalerweise bedeutet dies den Konsum von Wasser und manchmal kalorienarmen Getränken wie schwarzem Kaffee) und Nichtfastenperioden abwechselt.
Es gibt Hinweise darauf, dass intermittierendes Fasten positive Auswirkungen auf die Gesundheit und Langlebigkeit von Tieren – einschließlich Menschen – haben kann, die den Auswirkungen einer Kalorienrestriktion (CR) ähneln. Es besteht derzeit kein Konsens darüber, inwieweit dies einfach auf das Fasten oder auf eine (oft) gleichzeitige allgemeine Abnahme der Kalorien zurückzuführen ist, aber neuere Studien haben Unterstützung für Ersteres gezeigt. Kalorienrestriktion am zweiten Tag kann die Lebensdauer verlängern. Intermittierendes Fasten und Kalorienrestriktion sind Formen der diätetischen Restriktion (DR), die manchmal auch als diätetische Energierestriktion (DER) bezeichnet wird.
Wissenschaftliche Studien zum intermittierenden Fasten bei Ratten (und vereinzelt auch beim Menschen) wurden mindestens schon 1943 durchgeführt.
Siehe auch hier und hier für Studien, die zu diesem Thema durchgeführt wurden. Wenn Sie weitere Quellen/Studien benötigen, schauen Sie sich die Quellen am Ende des Wikipedia-Artikels an.
Tom77