Ist es bei kaltem Wetter besser auf dem Boden zu schlafen als auf einer Luftmatratze?

Tatsächlich ist es nicht viel besser, auf einer Luftmatratze zu schlafen, die nicht speziell dafür gemacht ist, vom Boden zu isolieren, als auf dem Boden selbst, obwohl es einen kleinen Unterschied macht.

Die wichtigste Erkenntnis ist, dass Sie es immer vermeiden sollten, direkt auf dem Boden zu schlafen, damit selbst eine schlecht isolierte Luftmatratze besser ist als nichts.

Ihr Freund geht nicht richtig davon aus, dass die Luft in der Matratze auf Umgebungstemperatur bleibt, da Sie sie ständig erwärmen und sich nicht mit der restlichen Luft außerhalb der Matratze vermischen. Es sollte etwas wärmer bleiben als die Luft in der Umgebung, obwohl es Wärme sowohl an die Luft als auch an den Boden abgeben würde und daher nicht sehr effektiv sein wird.

Mechanismen des Wärmeverlusts

Es gibt drei Mechanismen, die beim Campen Wärme an den Boden abgeben (vorausgesetzt, das Zelt steht auf dem Boden).

• Strahlung

• Ihr Körper ist die Wärmequelle und gibt Wärme in Form von elektromagnetischer Strahlung (zwischen 8 und 15 µm Wellenlänge im Spektrum) ab. Aus diesem Grund reflektieren Rettungsdecken diese Strahlungen und deshalb fühlt sich ein Feuer auch aus der Ferne heiß auf der Haut an.

• Leitung

• Wenn ein heißer Körper mit einem kalten Körper in Kontakt kommt, wird Wärme bis zum Gleichgewicht übertragen. Zwischen Festkörpern ist die Leitung die wichtigste Übertragungsmethode, da:

  Die Leitfähigkeit ist in Festkörpern größer, da das Netzwerk relativ enger fester räumlicher Beziehungen zwischen Atomen hilft, Energie zwischen ihnen durch Vibration zu übertragen.

• Wenn Sie auf dem Boden schlafen, ist dies ein ständiger Prozess, da Sie weiterhin Wärme produzieren, um die Temperatur aufrechtzuerhalten. Wenn man bedenkt, dass der Boden im Grunde unendlich groß ist, wird Ihr Körper ihn nie genug aufheizen können, damit das System ein Gleichgewicht erreicht und der Wärmeverlust konstant bleibt.

• Konvektion

• Dies ist der Prozess, bei dem sich Teile einer Flüssigkeit (wie Luft) mit unterschiedlichen Temperaturen vermischen und Wärme aneinander übertragen. Es ist eine sehr effiziente Übertragungsmethode.

• Wenn Ihre Luftmatratze keine mechanische Barriere gegen Konvektion enthält, vermischt sich jede Luft, die Sie erwärmen, schließlich mit kälterer Luft. Ihnen wird immer noch kalt sein.

  Hier ist eine sehr grobe Skizze des Prozesses. Dein Körper (rot) erwärmt die Luft an der Oberseite der Matratze. Diese Luft vermischt sich mit der kälteren Luft von unten und jegliche Wärme, die auf den Boden gelangt, wird dorthin übertragen.

Isolierungsmethoden

Es gibt einige Möglichkeiten, den Wärmeaustausch in einer Luftmatratze zu bekämpfen:

• Leitbleche
• Die Idee ist, die Luftbewegung durch physische Barrieren einzuschränken. Je länger es dauert, bis die Luft den Boden erreicht, desto langsamer kühlt sie ab.
• Isolierende Fasern
• Ähnlich wie bei Schallwänden schränkt das Hinzufügen eines isolierenden Materials wie Daunen, synthetisch oder nicht, die Luftbewegung ein.
• Thermischer Reflektor
• Es ist möglich, irgendwo in der Matratze einen Reflektor wie Aluminiumfolie hinzuzufügen. Wie bei einer Rettungsdecke wird Wärme reflektiert.
• Eine Schaumstruktur
• Selbstaufblasende Matratzen wie Therm-a-Rest bestehen aus einem losen, offenzelligen Schaumstoff, der mit Luft gefüllt wird. Dies ist ein relativ wirksames Isoliermaterial, da es Konvektionsströme stark einschränkt.

Einige Marken kombinieren diese Lösungen (hauptsächlich Schallwände und Reflektoren), um Volumen und Gewicht zu reduzieren, obwohl Sie dann das Problem der Matratzenintegrität haben. Wenn sie nicht luftdicht ist, ist eine Luftmatratze nutzlos.

Wie man R-Ratings verwendet

Je höher die R-Bewertung, desto besser wird Ihre Matratze Sie warm halten. Wie auf der MEC-Website im Artikel So wählen Sie eine Isomatte aus :

Isomatten mit einem R-Wert von weniger als 3 eignen sich am besten für wirklich warmes Wetter. R-Werte von 3–4 sind am besten für den 3-Jahreszeiten-Einsatz. Wählen Sie beim Wintercamping eine Isomatte mit einem R-Wert von 4,5 oder höher.

Als Referenz hat die 12 cm dicke Reactor Air Doppelmatratze von MEC eine R-Bewertung von 1,5. Dies ist der Fall, obwohl im Inneren grundlegende strukturelle Leitbleche vorhanden sind. Dies ist eine im Labor gemessene Bewertung, die genau ist. Wie Sie sehen, ist die effektive Isolierung marginal und funktioniert nicht einmal in der Übergangszeit, geschweige denn im Winter.

Wissen aus erster Hand/anekdotische Beweise

Es wurden viele Feldexperimente durchgeführt (absichtlich oder nicht), bei denen das Endergebnis war, dass eine einfache Luftballonmatratze überhaupt nicht isoliert. In meinen 8 Jahren im Outdoor-Einzelhandel hatte ich viele verärgerte Kunden, die mit einer Sommermatratze in den Laden zurückkamen und sagten, sie hätten in der Zwischensaison, wenn der Boden gefriert, oder manchmal im Winter, wenn sie auf Schnee campten, nicht die ganze Nacht schlafen können , auch wenn sie einen ausreichenden Schlafsack dabei hatten.

Die blauen Schaumstoff-Isomatten werden vielleicht besser abschneiden als eine Luftmatratze, aber ich kann es nicht aus erster Hand bestätigen. Auf gefrorenem Boden wird offenzelliger Schaum wie das blaue Zeug normalerweise nicht als ausreichend angesehen und geschlossenzelliges EVA wird bevorzugt (wie gelbe Evazote-Pads von Zote Foams).

In Bezug auf Schaumstoffpolster hatte ich die Möglichkeit, mit einem Freund einen Feldtest durchzuführen. Wir hatten beide -20°C-Schlafsäcke, einen selbstaufblasenden 1" Therm-a-Rest und EVA-Schaumstoffe. Meiner hatte 15 mm, seiner 10 mm. Die Lufttemperatur in der ersten Nacht lag bei etwa -15 °C, aber am nächsten Morgen, Er klagte über Schüttelfrost im Rücken Da wir noch ein paar andere Binden bei uns hatten, schlug ich ihm vor, in dieser Nacht eine 15 mm zu verwenden, und obwohl die Lufttemperatur auf -25 °C sank, reichten die zusätzlichen 5 mm aus schnitt ihm die Kälte aus dem Rücken, es gab keine andere veränderte Variable.

Es gibt ein altes Sprichwort

Eine Decke darunter ist zwei oben wert.

aber ich kann wenig Unterstützung für diese Idee finden, außer einer Erwähnung auf mumsnet .

Der Grund dafür ist, dass der Boden oder der Boden darunter fest ist und eine viel höhere Wärmekapazität als die Luft darüber hat und daher viel Wärme von Ihrem Körper wegzieht. Es kommt nicht nur auf die Umgebungstemperatur an, sondern auch auf die Fähigkeit, Ihnen Wärme zu entziehen.

Wenn Sie schon einmal Stiefel oder Schuhe mit Luftpolstersohlen getragen haben, wissen Sie, dass Ihre Füße wärmer bleiben als in denen mit festen Sohlen, die die Wärme besser leiten.

Es lohnt sich also, jede Art von Isolierung zwischen Ihnen und dem Boden zu haben.

Von großem Vorteil ist es auch, auf einer wasserdichten Bodenplane zu schlafen, die verhindert, dass Feuchtigkeit vom Boden in Ihre Bettwäsche und Ihren Körper gelangt. Trockene Einstreu ist ein besserer Wärmeisolator als feuchte Einstreu.

Die Luftzirkulation in der Matratze verursacht einen gewissen Wärmeverlust durch Konvektion, ist aber viel geringer als bei direkter Ableitung zum Boden. Wenn Sie eine Luftmatratze mitnehmen, ist es bequemer, aber wärmer, als auf dem Boden zu schlafen.

Hier noch einige Faktoren:

1) Selbst wenn die Luft in der Luftmatratze die gleiche Temperatur wie die Außenluft hat, hat sie eine viel geringere Wärmekapazität und wird Ihre Wärme daher langsamer abführen.

2) Eine Luftmatratze verteilt den Druck gleichmäßiger – Ihr Schlafsack wird an Druckpunkten nicht so komprimiert und daher entweicht die Wärme langsamer.

Dein Freund denkt nicht klar. Stellen Sie sich vor, sie hätten die Frage gestellt:

Ist es in einer kalten Nacht besser, nackt und ungeschützt zu schlafen als in einem Schlafsack?

Jeder weiß intuitiv, dass es Ihnen in einem schönen, loftartigen Schlafsack viel wärmer ist. Die Isolierung speichert Ihre Körperwärme und verhindert, dass die kalte Außenluft Ihre Haut erreicht und kühlt.

Genau das gleiche Argument gilt für Schlafmatten - je besser die Matte isoliert ist, desto besser hält sie Ihre Körperwärme drinnen und die Kälte des Bodens draußen, indem sie Strahlung, Wärmeleitung und Konvektion reduziert. Ihr Freund hat in gewissem Sinne Recht, dass eine nicht isolierte Matte suboptimal ist, aber eine gut isolierte Matte wird einen dramatischen Unterschied machen.

Jeder, der ein oder zwei Nächte in kalten Bedingungen verbringt, wird aus direkter und möglicherweise erschütternder Erfahrung feststellen, dass eine isolierte Unterlage für Komfort und Sicherheit von entscheidender Bedeutung ist. Ihr Schlafsack allein hilft wenig, da die Isolierung unter Ihrem Körper zerquetscht wird und wenig Schutz vor dem Boden bietet. Die beste Tasche hilft nicht, wenn Ihre Unterlage für die Bedingungen unterdimensioniert ist, daher legen alle erfahrenen Wintercamper großen Wert auf eine gut isolierte Matte. (In einer Überlebenssituation sollten Sie eine Bodenisolierung aus etwas, das Sie tragen, wie einem Seil, oder aus einer natürlichen Ressource wie Heidekraut oder Waldduff improvisieren).

Als Reaktion auf die Kundennachfrage führt die Industrie endlich einen geeigneten Standard (ASTM FF3340) ein, um den Isolierwert von Matten auf strenge und konsistente Weise zu messen. So wird es ab 2020 möglich sein, Matten mit bekanntem Isolationswert zu kaufen, die Sie getrost an die Gegebenheiten und Ihre persönliche Physiologie anpassen können (weil manche Menschen viel kälter schlafen als andere).

TL/DNR: Eine gut isolierte Isomatte ist entscheidend für Komfort und Sicherheit beim Camping bei kaltem Wetter. Dies geht über jeden vernünftigen Streit hinaus.

Das OP hat in den Kommentaren gefragt, ob eine nicht isolierte Luftmatratze schlimmer als nichts wäre, da die Konvektion in den Leitblechen dem Körper Wärme entziehen könnte.

Erweitern wir also unser Gedankenexperiment.

Stellen Sie sich einen Eisblock vor, auf dem eine Luftmatratze liegt. Sie wissen intuitiv, dass selbst nach ein paar Stunden das Berühren des Eises immer noch viel, viel kälter sein wird als das Berühren der Matratze.

Luft isoliert gut. Deshalb sind Wolle und Daunen so effektiv – weil sie Luft einschließen. Die Konvektion in der Matratze wird bei weitem nicht ausreichen, um die isolierenden Eigenschaften der Luft vollständig zu eliminieren.

Ich habe mit dem Wintercamping begonnen, bevor moderne Isoliermatten auf den Markt kamen. Wir würden Heidekraut unter unseren Bodenplanen auftürmen und eine Luftmatratze darauf verwenden. Wir haben alle viel lieber auf einer Matratze geschlafen, als direkt auf dem Boden zu schlafen. Nicht so effektiv wie eine moderne Isoliermatte, aber viel, viel besser als nichts!

Habe das zufällig gesehen und musste mich registrieren, nur um zu antworten, weil ich Informationen aus erster Hand habe. Ich reparierte ein altes Wohnmobil und hatte die Sockelleisten entfernt und auf einer Luftmatratze in einem Raum mit Holzofen geschlafen. Ich dachte, es wäre in Ordnung, aber da der Boden die Außentemperatur hatte, wurde die Luftmatratze eiskalt. Die Luft in der Luftmatratze wird immer kälter, da der Boden jegliche Wärme ansaugt und sie niemals diffundiert oder irgendwo hin muss. Es war besser, nachdem ich ein Stück Teppich dazwischen gelegt hatte, wie jemand anderes erwähnt hat. Leider hat dein Freund Recht.