Mechanismus des Muskelwachstums

Laut diesem Video (Entschuldigung für die schlechte Referenz, aber es spiegelt mein Verständnis in Physiologie wider) wächst der Muskel als Folge der Reparatur von Mikroläsionen.

Wie werden diese Mikroläsionen wahrgenommen, um die Proteinsynthese zu aktivieren? Was sind die Schlüsselmoleküle, die die Myosinsynthese und das Muskelwachstum auslösen?

Das liegt nicht so sehr an Muskelschäden, sondern an der Freisetzung bestimmter Proteine ​​aus den Z-Scheiben der Sarkomere, die bestimmte Signalkaskaden auslösen, die an Muskelproteinen beteiligt sind. Darüber hinaus gibt es während des Trainings eine gewisse Menge an metabolischem Stress, der andere Signalwege aktiviert, die ebenfalls an der Muskelproteinsynthese beteiligt sind. Ich schlage vor, dass Sie sich über den STARS-Signalweg ( link.springer.com/article/10.1007/s00424-014-1475-5 ) und die mTORC1-Verordnung informieren .

Antworten (1)

Während des Trainings werden die Muskeln belastet, was schließlich zu Mikrorissen in den Muskelfasern führt.

Diese Mikrorisse üben Druck auf die Nervenenden aus, was den Schmerz verursacht. Der Körper wird dann die Tränen während der Ruhe und Erholung reparieren, indem er Proteine ​​​​und ausreichend Kraftstoff verwendet. Der Muskel wird dann etwas größer und stärker.

Energiesysteme, die zur Reparatur dieser Läsionen verwendet werden, sind die folgenden

Es gibt drei verschiedene Arten von Energiesystemen:

  • Phosphokreatin
  • Milchsäure

  • -Aerob

    1.Phosphokreatin-Energiesystem

Das ATP-PC-System dauert 8-10 Sekunden. Während des ATP-PC-Systems bricht ein Phosphat vom ATP ab, um ADP und viel Energie zu bilden. ADP bindet dann an ein anderes freies Phosphat, um ATP zu bilden. Das ATP-PC-System ist ein anaerobes Energiesystem, da es keinen Sauerstoff verbraucht.

  1. Milchsäure-Energiesystem

Glukose wird länger abgebaut, um die Leistung aufrechtzuerhalten als das ATP-PC-System. Dieses System verwendet jedoch keinen Sauerstoff und ist daher nicht für Ereignisse über 90 Sekunden geeignet. Wenn das ATP-PC-System zu verblassen beginnt, beginnt der Prozess der anaeroben Glykolyse. Glykogen wird in der Leber gespeichert und ohne Anwesenheit von Sauerstoff abgebaut. Dadurch entsteht Milchsäure, die die Energieproduktion einschränkt.

  1. Aerobes Energiesystem

Das aerobe Energiesystem wird in Ihrem Körper ständig verwendet, um die Muskeln mit Energie zu versorgen. Im Sport wird das aerobe Energiesystem bei Veranstaltungen eingesetzt, die länger als 90 Sekunden dauern. Das aerobe System kann ständig verwendet werden, aber nur, wenn eine konstante Zufuhr von Glykogen und Fettsäuren vorhanden ist. Das aerobe System verwendet Sauerstoff, Glukose und Fettsäuren, um große Mengen an ATP zu liefern. Das System findet innerhalb der Mitochondrien statt und produziert zwei Nebenprodukte, Kohlendioxid und Wasser.

Dies sind einige Verallgemeinerungen, ich glaube, dass das AS, das für die Proteinsynthese verantwortlich ist, BCAA-Leucin ist.
Vielen Dank. Ich interessiere mich nicht so sehr für "woher kommt die Energie, die Muskelarbeit ermöglicht?" aber ich interessiere mich für "die Schlüsselmoleküle, die direkt die Synthese neuer Myosinproteine ​​auslösen?" Entschuldigung, wenn meine Frage etwas unklar war.
Sie haben die drei Hauptenergiesysteme zusammengefasst (warum?) und den eigentlichen Mechanismus nicht erklärt. Damit ist die Frage überhaupt nicht beantwortet.
Mechanismus des Muskelwachstums
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