Mein 3-jähriger schläft nachts nicht durch

Er geht gegen 9:30-10:00 Uhr ins Bett und schläft normalerweise die Nacht durch. Aber plötzlich schläft er nur ein paar Stunden und ist um 2:30-3:00 wach.

Ich habe Melatonin ausprobiert, es ist ganz natürlich, wirkt aber nur so lange.

Jetzt bin ich wirklich nutzlos. Ich habe keine Ahnung, was ich als nächstes tun soll. Ich brauche Hilfe. Ich bin eine übermäßig müde Mama.

Willkommen im Club (der Eltern von 3-jährigen, die nicht so gut schlafen)! Ich glaube nicht, dass Melatonin eine gute Idee ist, wenn Sie nicht mit Ihrem Arzt darüber gesprochen haben; „natürlich“ bedeutet nicht, dass etwas sicher ist – schließlich sind Arsen und Zyanid natürlich. Ein paar Fragen: Ist Ihr Dreijähriger auf Töpfchen trainiert? Ist er um 3 Uhr auf und kann es kaum erwarten, oder weint er nur und ist pingelig? Schläft er tagsüber?
Bitte bedenken Sie, dass mehr Faktoren eine Rolle spielen als nur die Tatsache, dass er spät in der Nacht aufwacht. Hast du eine normale Schlafroutine, an die er gewöhnt ist? Halten Ihre Abende einen Zeitplan ein, einschließlich Abendessen, Bad und Bett zu bestimmten Zeiten und in einer bestimmten Reihenfolge? Das Essen und wann es gegessen wird, spielt ebenfalls eine Rolle. Zum Schluss, was machst du, wenn er aufwacht? Schalten Sie das Licht ein und beschäftigen Sie ihn mit einer Aktivität oder setzen Sie ihn vor den Fernseher? Ich empfehle Ihnen dringend, es dunkel zu halten und nicht mit ihm zu interagieren. Mit 3 Jahren ist er mehr als fähig, schlafen zu lernen.
Bitte bedenken Sie, dass mehr Faktoren eine Rolle spielen als nur die Tatsache, dass er spät in der Nacht aufwacht. Hast du eine normale Schlafroutine, an die er gewöhnt ist? Halten Ihre Abende einen Zeitplan ein, einschließlich Abendessen, Bad und Bett zu bestimmten Zeiten und in einer bestimmten Reihenfolge? Das Essen und wann es gegessen wird, spielt ebenfalls eine Rolle. Zum Schluss, was machst du, wenn er aufwacht? Schalten Sie das Licht ein und beschäftigen Sie ihn mit einer Aktivität oder setzen Sie ihn vor den Fernseher? Ich empfehle Ihnen dringend, es dunkel zu halten und nicht mit ihm zu interagieren. Mit 3 Jahren ist er mehr als fähig, schlafen zu lernen.

Antworten (2)

  1. Zu wenig Schlaf kann dazu führen, dass der Schlaf unruhiger wird und aufwacht. Wenn er kein Nickerchen macht, versuchen Sie, ihn dazu zu bringen, einen zu machen, oder verschieben Sie die Schlafenszeit früher.

  2. Stellen Sie sicher, dass sein Zimmer zum Schlafen geeignet ist. Ein Komfortartikel, ein Nachtlicht, ein paar Spielsachen, aber nichts allzu Anregendes. Ich weiß, dass dies für Eltern mit begrenztem Platz schwieriger sein kann, aber wenn möglich, stellen Sie alle lauten, leuchtenden oder übermäßig ansprechenden Spielzeuge in einen anderen Raum. Wenn er aufwacht, hat er also keine Wahl zwischen dem Spielen mit Dingen, die ihn aufregen, und dem Schlafen.

  3. Wenn er in seinem Zimmer spielt, solltest du versuchen, ihn zu lassen. Eines meiner Pflegekinder hat das immer wieder gemacht. Sie wachte nachts auf und sprang sofort aus dem Bett und fing an zu spielen, um sich wach zu halten. Nachdem wir einige andere Sachen ausprobiert hatten, ließen wir sie in ihrem Zimmer mit den leisen Spielsachen spielen, die dort drin waren. Es dauerte nur ein paar Mal, bis sie auf dem Boden einschlief, bevor sie entschied, dass ihr Bett nicht so schlecht war. Danach würde sie aufstehen, ein neues Kuscheltier holen und wieder ins Bett gehen.

www.babysleepsite.com hat Benutzerforen mit viel Material darüber, wie man Babys und Kleinkinder zum Einschlafen bringt. Ich habe Links zu einem Diagramm hinzugefügt, das durchschnittliche Schlafpläne nach Alter zeigt, und die Artikelliste nach Kategorien, es gibt einen ganzen Abschnitt für Kleinkinder.

http://www.babysleepsite.com/baby-sleep-needs/baby-toddler-bedtime-chart/ http://www.babysleepsite.com/view-posts-by-category/

Meine Erfahrung: Pflegemutter für Kinder im Alter von Neugeborenen bis 5.

Unser Kinderarzt gab uns die Erlaubnis, um 3 Uhr morgens etwas mehr Melatonin zu geben. Sie sollten jedoch versuchen, das abendliche Melatonin allmählich zu verringern. Sie können es in flüssiger Form kaufen und auf diese Weise herunterfahren.

Einige Leute geben ein bisschen Benadryl, aber das hat mein Kind auf Touren gebracht, als wir es im Alter von 2 Jahren ausprobiert haben.

Wenn Ihr Kind ein Nickerchen macht, würde es vielleicht helfen, das Nickerchen zu eliminieren. 9:30 scheint mir eine späte Schlafenszeit für 3-Jährige zu sein, es sei denn, es gibt ein durchgehendes Nickerchen. Wenn es kein Nickerchen gibt, dann hat das Kind vielleicht zu wenig Schlaf. Dies kann paradoxerweise zu Schlafproblemen führen.

Sie können Geschichten und Bücher auf Band verwenden, um ein Kind ohne viel Licht und Stimulation zu beruhigen, wenn Schlaflosigkeit auftritt. Es sollte eine Geschichte sein, die so vertraut ist, dass sie ein wenig langweilig geworden ist.

Mein 3-jähriger schläft nachts nicht durch
AntwortenHierDatenschutz-Bestimmungen1y, 0v