Ich habe über meine Leistung bei verschiedenen Aufgaben nachgedacht und worauf mein Fokus dabei liegt, und etwas hat mich wirklich verwirrt.
Es macht Sinn, dass ich die besten Ergebnisse erzielen würde, zu denen ich fähig bin, wenn ich mich voll und ganz auf eine Aufgabe konzentriere, während ich sie erledige. In meinem Fall scheint jedoch das Gegenteil der Fall zu sein.
Wenn ich mein Bestes gebe, um etwas zu erreichen, und es nicht zu meiner Zufriedenheit funktioniert (z. B. Fehler in meinem Programmcode, die keine vernünftige Ursache zu haben scheinen) - und das passiert nur, wenn ich mich wirklich auf die Aufgabe konzentriere - Ich ärgere mich über meine offensichtliche Unfähigkeit, zum gewünschten Ergebnis zu kommen, und meine Leistung lässt nach, was mich noch mehr irritiert.
Auf der anderen Seite, wenn ich meinen Fokus geteilt habe (dh einen Film oder eine Fernsehserie spiele, während ich mit der Aufgabe beschäftigt bin), bleibe ich viel ruhiger und im Allgemeinen bleibt meine Leistung bei dieser Aufgabe ziemlich hoch.
Mir ist klar, dass ich unter Druck nicht gut abschneide, aber in vielen Fällen gibt es außer dem, was ich mir selbst auferlege, keinen Druck.
Meine Frage ist also: Wie kommt es, dass etwas, das ich nur geistesabwesend mache, im Allgemeinen besser wird, als wenn ich mich darauf konzentrieren und mein Bestes geben würde?
Im Allgemeinen denke ich, dass viel davon abhängt, was die sekundäre Aufgabe ist und wie sie sich auf die primäre Aufgabe bezieht (siehe menschliches Multitasking ). Im Allgemeinen neigen sekundäre Aufgaben dazu, die Leistung bei der primären Aufgabe zu verringern.
Eine klassische Kombination, bei der es zu Erleichterungen kommen kann, ist Musik mit grobmotorischen Aufgaben, bei denen die Musik oft als motivierend empfunden wird. In anderen Fällen kann Musik dazu dienen, andere externe Ablenkungen auszublenden, beispielsweise in einem lauten Büro.
Im Allgemeinen wäre es jedoch ungewöhnlich, die Aufgabenleistung dadurch zu verbessern, dass man gleichzeitig fernsieht, während man die Aufgabe erledigt. Es könnte die Aufgabe angenehmer machen, aber es wäre selten, dass es die Produktivität verbessert. Die aufdringliche Art und Weise, wie das Fernsehen Ihre Aufmerksamkeit beeinflusst, würde im Allgemeinen den Fluss stören und sich auf die Hauptaufgabe konzentrieren, insbesondere wenn die Hauptaufgabe kognitive Kontrolle beinhaltet.
Allerdings gibt es eine Literatur über die Vorteile von Pausen und Inkubationen bei der Problemlösung. Im Allgemeinen kann eine Pause, nachdem Sie intensiv an einer Aufgabe gearbeitet haben und festgefahren sind, ein nützlicher Weg sein, um aus der Sackgasse herauszukommen. Insbesondere eine gute Nachtruhe kann besonders hilfreich sein.
Eine andere Möglichkeit, Ihre Frage zu formulieren, bezieht sich auf die Wirkung einer Nebenaufgabe auf Motivation und Ausdauer. Die Aufgabe angenehmer zu gestalten, könnte sich auf Ihre Ausdauer auswirken.
Allerdings würde ich anhand der Fachliteratur sagen, dass es oft besser ist, über einen kürzeren Zeitraum fokussiert und konzentriert zu arbeiten, als eine Aufgabe über einen längeren Zeitraum nur halbherzig zu erledigen. Wenn Sie wirklich die Konzentrationsfähigkeit verloren haben, ist es möglicherweise an der Zeit, sich auszuruhen und zu erholen, sowohl in Bezug auf guten Schlaf als auch auf eine Auszeit von Aufgaben.
Benutzer10932
Speldosa