Was ist der Mechanismus für geistige Müdigkeit?

Es gibt laufende Forschung zu diesem Thema, aber es gibt eine Theorie, die als Hemmungstheorie bekannt ist . Es wurde definiert als:

Die Hemmungstheorie basiert auf der Grundannahme, dass das Subjekt während der Ausführung jeder mentalen Aufgabe, die ein Minimum an mentaler Anstrengung erfordert, tatsächlich eine Reihe von abwechselnden latenten Zuständen von Ablenkung (Nicht-Arbeit 0) und Aufmerksamkeit (Arbeit 1) durchläuft, die dies nicht können beobachtet werden und sind für die Versuchsperson völlig nicht wahrnehmbar.

Eine ausführlichere Erklärung finden Sie in diesem Absatz von Wikipedia :

Ermüdung der gerichteten Aufmerksamkeit tritt auf, wenn ein bestimmter Teil des globalen Hemmsystems des Gehirns aufgrund der Unterdrückung einer zunehmenden Anzahl von Reizen überlastet ist. Dieser vorübergehende Zustand ist keine klinische Krankheit oder Persönlichkeitsstörung. Es handelt sich vielmehr um eine vorübergehende Ermüdung der Hemmmechanismen im Gehirn. Nach der Hemmungstheorie ist es natürlich, dass man zwischen Phasen der Aufmerksamkeit und Ablenkung wechselt. Obwohl die eigenen Bemühungen sehr unterschiedliche Aufgaben umfassen können, ruft jeder eingehende Stimulus denselben Mechanismus der gerichteten Aufmerksamkeit auf.

oder dieser Absatz von NCBI :

Kürzlich wurde gezeigt, dass die neuronalen Mechanismen der mentalen Ermüdung im Zusammenhang mit der kognitiven Aufgabenleistung komplexer sind als bisher angenommen und dass mentale Ermüdung nicht nur durch eine beeinträchtigte Aktivität in aufgabenbezogenen Gehirnregionen verursacht wird. Es gibt immer mehr Beweise, die die Existenz von mentalen Erleichterungs- und Hemmungssystemen unterstützen. Diese Systeme sind an den neuronalen Mechanismen der mentalen Ermüdung beteiligt und modulieren die Aktivität aufgabenbezogener Gehirnregionen, um die kognitive Aufgabenleistung zu regulieren.

Kurz gesagt wird heute angenommen, dass das Gehirn mentale Erleichterungs- und Hemmungssysteme enthält, die mentale Frische und Ermüdung kontrollieren. Wenn Sie sich konzentrieren, verhindern Sie im Grunde genommen, dass alle Ablenkungen die Oberhand gewinnen (und konzentrieren sich nicht mehr auf das Wesentliche). Dieser Mechanismus wird durch das inhibitorische System des Gehirns gesteuert. Nach einiger Zeit hört dieses System auf zu arbeiten („es wird müde“) und Sie werden unfähig, auf irgendetwas zu achten. Aus diesem Grund wird empfohlen, dass Sie sich nach einiger Zeit der Konzentration ablenken müssen (um Ihr Hemmsystem aufzufrischen); wie zum Beispiel bei der Prüfungsvorbereitung sollte man nach etwa 45 Minuten Lernen eine Pause von 5-10 Minuten einlegen.

Nun, warum geistige Müdigkeit körperliche Müdigkeit verursacht, kann (glaube ich) durch das folgende Diagramm von hier aus zusammengefasst werden :

Der genaue Prozess an diesem Teil ist eher sehr interessant. Hier feuern die Neuronen nicht so schnell wie sonst. Siehe diese Wikipedia -Seite:

Körperliche Ermüdung kann durch einen Energiemangel im Muskel, durch eine Abnahme der Leistungsfähigkeit der neuromuskulären Synapse oder durch eine Verringerung des vom Zentralnervensystem ausgehenden Antriebs verursacht werden. Die zentrale Komponente der Müdigkeit wird durch einen Anstieg des Serotoninspiegels im zentralen Nervensystem ausgelöst. Während der motorischen Aktivität fördert Serotonin, das in Synapsen freigesetzt wird, die mit Motoneuronen in Kontakt stehen, die Muskelkontraktion. Bei hoher motorischer Aktivität steigt die freigesetzte Serotoninmenge und es kommt zu einem Spillover. Serotonin bindet an extrasynaptische Rezeptoren, die sich auf dem Anfangssegment des Axons von Motoneuronen befinden, mit dem Ergebnis, dass die Auslösung von Nervenimpulsen und damit die Muskelkontraktion gehemmt werden.

Dasselbe kann im Fall von geistiger Erschöpfung passieren, dh das überschüssige Serotonin, das aus Stirn- oder Scheitellappen freigesetzt wird, oder sogar das Hemmungssystem selbst, kann die gleiche Wirkung hervorrufen, dh eine Hemmung der Muskelkontraktion.

Verweise:

1. Hemmungstheorie
2. Ermüdung der gerichteten Aufmerksamkeit
3. Neuronale Mechanismen der mentalen Müdigkeit
4. Mechanismus der körperlichen Ermüdung durch geistige Ermüdung
5. Ermüdung

Nun, es gibt eine proximale Antwort und eine distale Antwort. Das distale:

Wenn wir Zoologie studieren (und man muss Zoologie studieren, um den Menschen zu verstehen), sehen wir die Evolution der Zellen, die uns zurückführt zu den ersten Tieren, wie Porifera, wo wichtige Funktionen wie Kommunikation, Bewegung und Verdauung erfüllt wurden durch den gleichen Zelltyp.

Selbst in den komplexeren Triploblasten wie Gymnotiformes und anderen sehen wir immer noch Muskelzellen, die elektrische Entladungen aussenden, wie es Neuronen tun.

Das Gehirn ist also dem Muskel nicht völlig unähnlich, und genau wie die Fermentation im Muskel Milchsäure produziert, könnte ein ähnliches System bei uns das Bedürfnis nach Ruhe und Schlaf hervorrufen (übrigens ein im Tierreich universelles Bedürfnis - das " mühsame" einzelne Ameisen verbringen offenbar mehr Zeit mit Schlafen als mit Arbeiten).

Bei der gleichen mühseligen (in den gleichen Nerven- und Hirnarealen verarbeiteten) Kopfarbeit muss der Brennstoff Sauerstoff in dieser Region ebenso knapp werden wie in den Muskeln, wo der Sauerstoffmangel die alternative Gärung aktiviert, was dazu führt bis hin zu schmerzhaften Skelettmuskelkrämpfen.

Also nehme ich eine Vermutung an: Kann es die Milchsäure sein, die dazu führt, dass wir "geistig müde" werden, in einem Prozess, der einem Krampf ähnelt? (Obwohl sicherlich anders – der Schmerz sieht anders aus – und wahrscheinlich komplexer, angereichert durch Schichten von Signalen und alternativen Ressourcen, was die Vielseitigkeit und Effektivität des Gehirns in einer Spezies erhöht, in der mentale Fähigkeiten die einzige verbleibende Waffe sind.)