Ich könnte mir vorstellen, dass es ganz normal ist, die Fassung zu verlieren, ich kenne niemanden, der das nicht erlebt hat. Für mich ist es selten, aber es passiert, ich finde, dass es 3 große Stadien geben kann ( Hinweis: Dies ist keine Selbsthilfefrage, sondern nur ein Beispiel ), ein verallgemeinertes Beispiel wäre:
„Die Ruhe vor dem Sturm“ – ich fühle mich tatsächlich ruhig, kurz nachdem das Objekt der Frustration auftaucht und vor der nächsten Phase – dieser Schritt ist normalerweise sehr kurz.
„Der Sturm“ – es fühlt sich an, als ob die Wut/Wut von innen kommt und ausbricht, für mich ist es Schreien, für manche ist es Gewalt, für andere ist es beides. Die Länge dieser Phase variiert.
"Sonnenschein wieder" - nicht nur Sonnenschein und Lutscher, sondern ruhiger mit Einsetzen der Vernunft.
Meine Frage ist, welche neurologischen Auslöser jeden Schritt auslösen?
Ich habe Ihre drei Punkte in drei Teilen behandelt.
Ich würde die Ruhe vor dem Sturm bestreiten. Ich würde vorschlagen, dass dies vom Auslöser abhängt. Manchmal erleben Menschen ein Schockgefühl über das, was sie verarbeiten, bevor sie wütend werden.
Der Sympathikus ist der Teil des vegetativen Nervensystems , der für unsere Kampf- und Fluchtreaktion verantwortlich ist.
Was bringt Menschen dazu, wütend zu werden?
Sie haben vielleicht viele Dinge, wegen denen Sie sich bedroht fühlen müssen – von Finanzkrisen und Gruppenzwang bis hin zu Drogenabhängigkeit und Krieg – und manche Menschen reagieren negativ. Trotzdem laufen die meisten Menschen nicht ständig wütend herum. Wenn jemand vor Wut explodiert, gibt es normalerweise ein auslösendes Ereignis – wie eine Meinungsverschiedenheit bei der Arbeit oder im Stau – das eine Mischung schwelender Emotionen zum Sieden bringt.
Was passiert, wenn wir wütend werden?
Wenn wir wütend werden, steigen die Herzfrequenz, die arterielle Spannung und die Testosteronproduktion, Cortisol (das Stresshormon) sinkt und die linke Gehirnhälfte wird stärker stimuliert.
Erhöhte Herzfrequenz und arterielle Spannung bereiten den Körper auf Kampf oder Flucht vor.
Testosteron ist mit Aggression verbunden.
Cortisol wird als Reaktion auf Stress freigesetzt, spart verfügbare Glukose für das Gehirn, erzeugt neue Energie aus gespeicherten Reserven und leitet Energie von Aktivitäten mit niedriger Priorität (wie dem Immunsystem) ab, um unmittelbare Bedrohungen zu überleben oder sich auf die Anstrengung des Aufstehens vorzubereiten zu einem neuen Tag.
Die linke Seite des Gehirns ist verantwortlich für;
Dopamin [II] ist der Neurotransmitter, der nicht nur für die Modulation vieler unserer körperlichen Bewegungen verantwortlich ist, sondern auch für Sex, Aggression, Motivationstrieb und, entgegen der Intuition, langfristige Planung und Zurückhaltung oder Impulskontrolle. Bei fast allen Rechtshändern und den meisten Linkshändern, die linkshirndominant sind, beherrscht Dopamin die linke Gehirnhälfte.
Der Parasympathikus ist der Teil des vegetativen Nervensystems, der für die ruhigeren Aktivitäten verantwortlich ist und das Gleichgewicht des vegetativen Nervensystems wiederherstellt.
Der Körper braucht etwa 20 Minuten, um nach einer vollständigen Kampf-/Fluchtreaktion wieder normal zu werden. ..//...
...//... Wütende Menschen werden Erklärungen, Lösungen oder Problemlösungsmöglichkeiten nicht vollständig verstehen, bis ihr Körper wieder normal ist. [III]
Was passiert, wenn wir wütend werden? Hormonelle, kardiovaskuläre und asymmetrische Gehirnreaktionen
Neus Herrero, Marien Gadea, Gabriel Rodríguez-Alarcón, Raúl Espert, Alicia Salvador. Hormone und Verhalten, 2010; 57 (3): 276 DOI: 10.1016/j.yhbeh.2009.12.008
Wie Dopamin geschlechtsspezifische Unterschiede bei psychiatrischen Störungen beeinflussen kann [II]
Veröffentlicht am 17. Mai 2011 von Emily Deans, MD in Evolutionary Psychiatry
Wütende Menschen kontrollieren [III] Was würden Sie tun, wenn Sie einer wütenden Person gegenüberstehen würden?
Veröffentlicht am 5. Januar 2011
Jack Schafer, Ph.D.
Lassen Sie ihre Worte sprechen
Wut kann sich in einer Streitform mit einer anderen Person nach außen zeigen. Eine Stimme kann erhoben werden. Man kann schreien. Wut kann man durch Sport positiv ausdrücken .
Erstens gibt es eine gewisse Muskelspannung, die vermutlich den Fokus auf die Auseinandersetzung mit dem vorliegenden negativen Thema erhöht. Die chemischen Botenstoffe des Körpers setzen einen Energieschub frei. Ihre Atemfrequenz erhöht sich. Sie können auf nichts anderes achten als auf das negative Thema. Sie haben zusätzliche geistige Schärfe und Konzentration. Blut bewegt sich aus dem Darm in Richtung der Muskeln , um sich auf die Anstrengung vorzubereiten. Die Körpertemperatur steigt. Die Haut schwitzt. Das Stresshormon Cortisol wird ausgeschüttet. Ausschüttungen von Adrenalin und Noradrenalin erzeugen den „Kampf“-Erregungszustand.
Der präfrontale Kortex befindet sich direkt hinter Ihrer Stirn. Es ist eine Region im Gehirn von Säugetieren, die sich mit Urteilsvermögen befasst. Es empfängt Signale aus anderen Regionen im Gehirn und kann Ihre Emotionen ausschalten. Das Erlernen neuer Dinge wie neuer Fähigkeiten durch das Verstehen und Zusammensetzen von Informationen hilft, Ihren präfrontalen Kortex zu verbessern .
Durch die Verbesserung Ihres präfrontalen Kortex können Sie Ihre Emotionen besser regulieren. Der präfrontale Kortex ist mit einem anderen Teil des Gehirns, der Amygdala, verbunden. Es interagiert mit dem präfrontalen Kortex.
Die Verbindung des präfrontalen Kortex mit der Amygdala ist wichtig. Ein Ausdruck der Absicht, Ihnen Schaden zuzufügen, ist an der Amygdala erkennbar. Der präfrontale Kortex kann dann entscheiden einzugreifen, wenn er will. Das Adrenalin der Erregung hält manchmal tagelang an und erhöht daher die Wahrscheinlichkeit weiterer Wutmomente.
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