Was ist der Sinn von Wanderschuhen im Vergleich zu bequemen Wanderschuhen?

Du gehst mit deinen alten gebrauchten Sneaker-ähnlichen Stadt-, Sport- oder Joggingschuhen zum Wandern? Nun, diese sind für wirklich flache Wege ohne viele Oberflächenunebenheiten gemacht und sie sind nicht für raue Bedingungen ausgelegt (nass und / oder kalt, schwieriges Gelände, größere lose Steine ​​​​und so weiter). Allerdings sind Wanderschuhe/-stiefel für diese Bedingungen besser geeignet, weil:

• Sie bieten mehr Stabilität im Schaft, sodass Sie nicht so wahrscheinlich mit dem Knöchel rollen
• Sie haben eine spezielle Schnürung, die eine bessere Anpassung ermöglicht
• sie sind oft so konstruiert, dass sie sehr wasserabweisend sind (einschließlich Membranen)
• Sie haben eine grob strukturierte Sohle, die rutschfest ist
• sie können ein dickeres Futter für kältere Bedingungen haben
• Sie sind robust und werden bei einer längeren Wanderung wahrscheinlich nicht brechen

Es gibt viele, die heutzutage Stiefel meiden und leichtes Schuhwerk in jedem Gelände und bei den meisten Wetterbedingungen bevorzugen.

Ein Blick auf die Website von Chris Townsend lohnt sich .

Er ist viele Fernwanderwege, auch in den USA, gewandert und hat in seinem Blog einen Artikel zum Thema Lightweight Footwear verfasst .

Es lohnt sich, diesen Artikel zu lesen, um in den meisten Fällen gegen Wanderschuhe zu argumentieren.

Meine Knöchel verstauchen leicht. Ich habe Wanderschuhe von guter Qualität, die eine gute Knöchelunterstützung bieten, weil ich sie brauche . Sie dürfen nicht. Jeder ist anders. Ja, sie sind schwerer als Läufer , sogar deutlich schwerer, aber für meine Situation sind sie es wert. Wenn ich mich in unwegsamem Gelände bewege und besonders wenn ich auch einen schweren Rucksack trage, kann ich mir sehr leicht die Knöchel verstauchen. Ich habe noch nie meine Wanderschuhe getragen.

Hinzu kommt natürlich, dass ich die meiste Zeit hier in Irland wandere, wo die Bodenverhältnisse oft feucht sind. Gore-Tex-Futter ist ein tolles Zeug.

Große, schwere "Waffelstampfer"-Stiefel sind hauptsächlich ein Relikt der Vergangenheit, zusammen mit Wollhöschen und Stahlkantinen. Für die meisten Bedingungen funktionieren moderne Laufschuhe viel besser. Jedes Gewicht auf Ihren Füßen schränkt Ihre Leistungsfähigkeit viel mehr ein als eine ähnliche Menge an Gewicht auf Ihrem Rücken. Je schwerer Ihre Stiefel werden, desto schwieriger ist es außerdem, Blasen zu vermeiden, unabhängig davon, wie sehr Sie sich bemühen, die richtige Passform zu finden. Wenn Sie es als lästig empfinden, dass immer wieder Kieselsteine ​​in Ihre Low-Cut-Laufschuhe gelangen, gibt es heutzutage leichte Trail-Gamaschen, die Sie mit Klettverschluss und Haken befestigen. (Ich kaufe sie bei dirtygirlgaiters.com.) Für Leute wie mich, die breite Füße haben, ist es tendenziell einfacher, Laufschuhe zu finden, die richtig passen; insbesondere scheint niemand steigeisenfeste Stiefel in großen Größen herzustellen.

Stiefel sind unter bestimmten Bedingungen besser:

• Sie wissen, dass Sie durch Schlamm gehen oder eine große Anzahl von seichten Bächen überqueren müssen.

• Sie werden den ganzen Tag im Schnee liegen.

• Sie brauchen etwas Steigeisentaugliches.

• Sie müssen viel Bushwhacking durch Chaparral machen, das Kakteen enthält.

Eine der traditionell angeführten Begründungen für schwere Stiefel ist, dass sie den Knöchel stützen, und einige Leute meinten, sie bräuchten eine Knöchelstütze, wenn sie einen schweren Rucksack tragen oder auf besonders unwegsamem Gelände wie Talus. Viele Menschen kommen bei diesen Bedingungen jedoch mit Laufschuhen gut zurecht. Es ist wahr, dass Stiefel Sie beim Überqueren von Talus weniger anfällig für Verletzungen durch einen schweren Stein machen, der Ihren Knöchel von der Seite trifft oder auf Ihren Zeh fällt.

Die einfache Antwort für mich ist, dass meine Füße weniger schmerzen. Es gibt zwei Faktoren, die bei normalen Schuhen Fußschmerzen verursachen. Das erste ist, dass Steine ​​Ihre Füße durch die Sohlen stoßen. Das zweite ist, dass Sie ohne eine gute Knöchelunterstützung mehr Muskeln in Ihren Füßen verwenden, um auf unebenem Gelände das Gleichgewicht zu halten.

Ich persönlich habe erst gemerkt, wie sehr meine Schuhe Schmerzen verursachen, als ich richtige Wanderschuhe ausprobiert habe. Ich dachte nur, das sei ein unvermeidlicher Teil des Wanderns. Ich empfehle, ein Paar auszuprobieren und zu sehen, welchen Unterschied es bei der Art des Wanderns macht, die Sie normalerweise machen. Es ist schwer, die Vorteile zu erklären, ohne es selbst erlebt zu haben.

Der andere Vorteil, den ich nicht erwähnt habe, ist der Schutz vor Schlangenbissen. Klapperschlangen haben eine ziemlich gute Tarnung, und ich habe sie mir auf den Stiefel schlagen lassen, wenn ich ihnen zu nahe komme, ohne sie zu sehen.

Als jemand, der sowohl mit richtigen Stiefeln als auch mit einem Standby, den ich jahrelang benutzte, Hightop-Skateboardschuhe , eine anständige Menge gewandert ist, sind hier die drei Hauptunterschiede, die mir aufgefallen sind:

• Die Stiefel gewinnen definitiv in der Abteilung Wasserdichtigkeit. Ich würde keinen extrem schlammigen Trail in Schuhen machen.

• Die Stiefel haben eine bessere Traktion , aber die Bedeutung davon ist geringer, als es scheinen mag. Skateboardschuhe, die eine fast vollständig glatte, flache Sohle haben, haben nur auf trockenem, glattem Fels eine nennenswerte Traktion – aber die Sohle ist auch sehr geschmeidig und flexibel, wodurch es einfacher ist, den Boden zu spüren, sich zu drehen und vom Ball zu drehen und zu halten Ihr Gleichgewicht, wenn Sie starke Knöchel haben. Ich begann damit, sie auf Wochenendausflügen von NYC in die Hudson Highlands zu benutzen, und machte schließlich eine Woche lang den Appalachian Trail durch den ganzen Bundesstaat, einschließlich einiger Auf und Ab mit einem 40-Pfund-Rucksack, und hatte nie einen Mangel Vertrauen in meine Schuhe. Ich war viel beeindruckter, als ich es auf diese Weise erwartet hätte.

• Obwohl ich denke, dass es vom einzelnen Artikel abhängt, sind die Schuhe wahrscheinlich bequemer und kühler als Stiefel, wahrscheinlich weil sie keine Steifigkeit, Unterstützung oder Polsterung in sich haben.

Ich war auch sehr überrascht, wie viele Leute ich auf dem Appalachian Trail getroffen habe, die sogar weniger solide Dinge trugen – wie Tennisschuhe – die behaupteten, mitten in einem monatelangen Trail zu sein. Vielleicht ist mir das vorher nur nie aufgefallen, weil ich jemand bin, der schon immer Stiefel getragen hat.

Ich habe jetzt ein schönes Paar leichte Stiefel, die großartig sind, aber zur Not würde ich sagen, wenn Sie nur Laufschuhe usw. haben, machen Sie sich keine Sorgen - wenn Sie wie ich sind, Sie werde angenehm überrascht sein.

Ich habe einen Freund, mit dem ich Übernachtungen gemacht habe, der auch auf Trail-Sandalen schwört. Was mich am meisten beunruhigt, ist all die freiliegende Haut, obwohl ich nie gesehen habe, dass er darunter gelitten hat.

Ein Vorteil, den ich bisher vermisse, ist, dass Wanderschuhe die Knöchel auch nach außen schützen (nicht nur vor Verstauchungen): vor Kratzern oder Steinschlägen, hochstehenden Holzästen oder Sachen wie Brombeerschnüren (was ich sehr schlecht finde da sie stark über dem vorderen Teil des Knöchels kratzen, besonders dort, wo diese Sehne ist).

Natürlich ist es möglich, unter diesen Bedingungen sicher barfuß zu wandern, aber es wird extrem langsam sein, verglichen mit einer Art Stiefel, mit der Sie diese Belästigungen einfach vergessen können.

(Bei den restlichen Beinen finde ich das Kratzen weitaus weniger störend)

Die einfachste Antwort ist diese. Wanderschuhe mit ihrem höheren Schaft verhindern, dass Material wie Steine, Schlamm, Schnee und Wasser leicht in den Schuh eindringen kann.

Wenn ich zum Beispiel auf einem Schotterweg wandere, muss ich etwa alle 8 km meine Wanderschuhe von kleinen Steinen befreien. Bei raueren Bedingungen ist es leicht, in eine Pfütze oder Schneeverwehung zu treten, die mehr als knöcheltief ist, daher ist das Tragen eines hohen Stiefels sehr wichtig.

Gute Wanderschuhe bieten auch eine gute Fußgewölbe- und Fußstütze. Auch ohne das zusätzliche Gewicht eines Rucksacks kann die ständige Belastung des Fußgewölbes sehr ermüdend, wenn nicht sogar schädlich sein.

Obwohl der Mensch ursprünglich darauf ausgelegt war, ohne Schuhe auszukommen, haben die meisten Menschen heute keine Füße, die ohne richtiges Fußgewölbe, Zehen und Fuß meilenweit gehen können.

Wenn man also kilometerweit laufen muss, ist es ratsam, den Füßen die zusätzliche Unterstützung zu geben, die sie für die Wanderung benötigen. Schuhe mit weichen Sohlen bieten diese Unterstützung normalerweise nicht.

Auch ein Stahlschaft kann für die meisten Menschen von Vorteil sein, da er eine zusätzliche Unterstützung für das Fußgewölbe bietet.

Ich finde, dass Wanderschuhe helfen, meine Knöchel und Füße vor Zweigen und Dingen zu schützen, die sie kratzen oder treffen können, verhindern, dass Regen eindringt (ich kann lange Hosen mit Turnschuhen tragen, aber trotzdem dringt Wasser ein) und schützen meine Zehen vor sie gegen Felsen und Geröll stoßen. Auch die Sohlen des Wanderschuhs bieten mehr Traktion als der typische Sneaker. Aus diesen Gründen verwende ich immer Wanderschuhe, wenn ich mit dem Rucksack unterwegs bin oder auch nur Tageswanderungen mache.

Wanderschuhe trage ich nur bei starkem Gelände oder starkem Geröll.

Die letzten Dutzend Expeditionen (1 Woche + Reisen ~50-Pfund-Packung), die ich gemacht habe, trug ich meistens MEC-Riffstiefel oder Taucherstiefel, die so bemessen sind, dass sie mittelschwere Arbeitssocken zulassen.

Die Routen, die wir gemacht haben, waren hauptsächlich Reitwege in Willmore Wilderness oder in Rocky Clearwater Recreation Area (Alberta). Mit dieser Kombination waren meine Füße den ganzen Tag nass, aber warm. Im Camp zog ich mir trockene Socken und ein Paar Laufschuhe an

Es kam selten vor, dass wir nicht jede Stunde eine Flussüberquerung hatten. Wasserdichte Stiefel nützen in knietiefem Wasser nichts. Bei den ersten Überquerungen warteten wir, während einige ihre Stiefel und Socken auszogen, barfuß liefen, ihre Socken nass machten und sie auf nasse Füße stellten ... Dann kamen sie zur Besinnung und stellten fest, dass die Socken nass wurden sowieso und würde weiter durchladen.

Diese Kombination funktioniert nicht bei Schnee. Füße werden kalt.

Es funktioniert nicht, wenn viel Schiefer oder Schiefer auf den Wegen liegt. Stiefel werden zerschnitten.

Es ist in Ordnung für abgerundete Felsen.

Es ist keine gute Lösung, wenn Sie schwache Knöchel haben, aber ich finde, dass das Tragen dieser Art von Schuhen eine neue Reihe von Reflexen trainiert. Sie sind sich Ihrer Fußstellung viel bewusster und drehen sie einfach nicht so oft.

Du gehst ganz anders, mit sehr wenig Heilungsschlag. Du wirst jeden Stein, jede Wurzel auf dem Trail spüren. Wenn Sie generell gerne barfuß gehen, wird Ihnen das gefallen. Nicht empfehlenswert für Stadtfüße, die den Monat vor der Reise in Stadtschuhen verbracht haben.

Im Vorbeigehen probierte ich Sandalen. Schlechte Idee. Steine, Zweige usw. kommen herein und parken.

Das zusätzliche Gewicht gibt Ihnen mehr von einem Training?

Wanderschuhe benutze ich persönlich nur beim Backpacking – wegen der Notwendigkeit für eine gute Stabilität. Ich habe Whitney 2x, Half Dome/Cloud's Rest 10x, andere 14'er gemacht, beide schnell geklettert und in Turnschuhen heruntergerannt.

Sie können auch dünne/leichte elastische Fuß-/Knöchelbandagen und/oder Baumwoll-Knöchelstützen anziehen, und diese werden weit dazu beitragen, eingerollte Knöchel zu vermeiden, während Sie dennoch ein viel leichteres Gesamtschuhwerk behalten.