Was ist ein "schwerer Jab"?

Bitten Sie zehn verschiedene Trainer, einen „schweren Jab“ zu beschreiben, und ich vermute, Sie werden ungefähr zehn verschiedene Antworten bekommen.

Einige bezeichnen schwere Jabs als „steife Jabs“. Für andere bezieht sich ein „harter Jab“ mehr auf die Technik und für andere wiederum auf die „natürliche“ Kraft, die die Jabs einiger Kämpfer erzeugen.

So sprechen Sie den Jab an, der von Ihrem Ausbilder demonstriert wurde:

Ich bin zu keiner Zeit ein großer Fan des Telegrafierens, aber es gibt Fälle, in denen es von einigen als akzeptabel angesehen wird. In diesen Fällen ist Ihr Gegner überwältigt und/oder übermäßig defensiv und stellt keine offensichtliche offensive Bedrohung dar. Manche Kämpfer nehmen dies zum Anlass, sich etwas mehr „aufzuwinden“, besonders wenn sie selbst müde sind und Koordination und Kraft verlieren. Gelegentlich kommen diese Disziplinfehler sie jedoch teuer zu stehen.

Ihr Instinkt in Bezug auf die Anweisung kann durchaus richtig sein. Kein gut geworfener Schlag (oder Tritt), der mir einfällt, sieht jemals lächerlich aus. Es sieht geschliffen aus, die ultimative Entwicklung von Jahrhunderten (Jahrtausenden?) von Versuch und Irrtum und Design. Die Zeit, die benötigt wird, um einen Arm zurückzuziehen oder zu „spannen“ und ihn dann in seine normale Ausgangsposition zurückzubringen, ist im blitzschnellen Kontext eines fachmännischen Schlagens eine sehr lange Zeit. Wurden Ratschläge gegeben, bei welcher Gelegenheit Sie einen solchen Schlag verwenden könnten? Mir ist kein großer Kämpfer bekannt, der routinemäßig den Jab telegrafiert (außer vielleicht wenn er erschöpft ist).

Offensichtlich existieren alle Schläge auf einem Leistungsspektrum. Jabs können als Finten, schnelle ablenkende Bewegungen, scharfe Stun-Schüsse, steife Reichweitenhalter und ja, als sehr schwere Schläge (mit Knock-out-Effekt in erfahrenen Händen) geworfen werden. Ein „schwerer“ Jab ist also wohl jeder, bei dem die beabsichtigte und/oder abgegebene Kraft nahezu maximal ist.

Ein sehr schwerer Jab kann entwickelt werden, ohne dass der Arm zurückgezogen werden muss. Die besten schweren Jabs sind Bewegungen von heftiger Schönheit, die unnötige Bewegungen vermeiden und durch effiziente Bewegung maximale Wirkung erzielen.

Zu den wichtigsten Zutaten für einen wirklich schweren Jab gehören (in keiner bestimmten Reihenfolge):

1. Geschwindigkeit
2. Übertragung des Körpergewichts
3. Zeitliche Koordinierung
4. Bereich
5. Genauigkeit

Diese Elemente können im Kontext von Kraft verstanden werden.

Kraft = Masse x Beschleunigung.

Geschwindigkeit und Reichweite: Je schneller Sie schlagen, desto schneller wird die Beschleunigung Ihrer Faust sein, normalerweise kurz vor dem Ende des Jabs. Das Wichtigste, woran Sie sich hier erinnern sollten, ist jedoch, zu erkennen, dass die Entfernung, aus der Sie den Jab werfen, und die Art und Weise, wie Sie sich Ihr Ziel vorstellen, hier einen massiven Einfluss haben. Wieso den? Denn wenn Ihr Ziel nur die Oberfläche des Körpers ist, hat sich Ihre Faust zum Zeitpunkt des Kontakts über ihre maximale Beschleunigungsphase hinaus bewegt. Hemmungsmechanismen, die eine Überdehnung des Ellbogens verhindern sollen, kommen ins Spiel und verlangsamen die Faust gegen Ende ihrer Bewegung. Um diesem Effekt entgegenzuwirken, muss man darüber hinaus zielendie Oberfläche des Körpers (etwa die Tiefe Ihrer Faust). Mit anderen Worten, Sie möchten in oder durch Ihren Gegner schlagen, um durch Maximierung der Kraft maximalen Schaden zu verursachen, was teilweise durch Maximierung der Beschleunigung Ihrer Faust am Aufprallpunkt erreicht wird. Indem Sie Ihren Gegner durchschlagen, haben die oben beschriebenen hemmenden Prozesse noch nicht eingegriffen und die Impulsübertragung Ihrer Körpermasse kann den Körper des Gegners „durchdringen“.

Timing, Genauigkeit und Körpergewichtsverlagerung arbeiten ebenfalls zusammen. Sie möchten, dass Ihr Schlag die Akkumulation der Kraft darstellt, die von Ihren Füßen, Beinen, Ihrem Oberkörper, Ihren Schultern und Armen erzeugt wird. Kommt es zu einer Staffelung dieser Bewegungen – falls der Fluss dieser kinetischen Kette unterbrochen/in irgendeiner Weise behindert wird – wird die maximale Gewichtsverlagerung verringert.

Das Timing wird maximiert, wenn die erfolgreiche Ausführung dieser komplexen Bewegung mit dem Vorwärtsschwung über einen Schritt und über die Rotation des Rumpfes und der Schultern, das Anspannen von Arm und Schulter im genauen Moment des Aufpralls, die Position und Bewegung Ihres Gegners zusammenfällt der Moment des Aufpralls, die Erdung des Körpergewichts in dem Moment, in dem der tretende Fuß landet, und die Genauigkeit des Schlags (dh auf einen Teil des Gesichts, von dem er nicht aufgrund von durch Ungenauigkeit verursachten Blicken an Kraft verliert).

Es gibt viel mehr Details, auf die Sie eingehen müssen, aber wenn Sie konsequent an diesen Prinzipien arbeiten, sollten Sie einen langen Weg zurücklegen, um die potenzielle Kraft Ihres Jabs zu maximieren, und es sollte kein „Aufziehen“ erforderlich sein.

Mir ist klar, dass sich Ihre Frage auf Jabben in einem Muay-Thai-Kontext bezieht, aber das Jab-spezifische Muay-Thai-Material ist relativ knapp, also dachte ich, dass Ihnen dieses Video von „Die 10 besten Jabber in der Boxgeschichte“ gefallen würde . Einige dieser Kämpfer haben extrem heftige Jabs ausgeführt, und Sie werden feststellen, dass sie auf ein absolutes Minimum telegrafieren.

Wahrscheinlich ist dies ein Jab nach einer Wende. Beschreiben...

Stehen Sie in Ihrer Kampfhaltung, schwingen Sie Ihren hinteren Fuß direkt vor Ihren anderen Fuß 「halten Sie Ihren Fuß dabei nahe am Boden」 und drehen Sie Ihren Körper herum, um auf der Seite zu sein. Du machst den Jab mit deiner hinteren Hand, nicht mit deiner vorderen Hand wie bei einem gewöhnlichen Jab. Wenn Sie also mit der rechten Hand schlagen, sind Sie von der Blickrichtung nach vorne auf die Blickrichtung nach links übergegangen, dann stoßen Sie einfach. Hier werden Sie zu Ihrer Seite statt nach vorne stoßen.

Du wirfst den Schlag nicht, bis dein Fuß landet, sonst bekommst du nicht die zusätzliche Kraft. Diese Bewegung wäre nur nach einem vorherigen Front Jab oder wenn Ihr Fuß nach einem Snap Kick landet, von Nutzen. Auf diese Art von Schlag würde ich normalerweise mit einem Rückstoß oder Außenhalbmond-Kick 「mit meinem hinteren Fuß」 folgen

Wenn ich sage, mache den Schlag mit deiner hinteren Hand, meine ich nicht, dass du statt eines Jabs eine Flanke wirfst. Die Armbewegung ist genau die gleiche wie bei einem Front Jab.

Ich denke, dass das, was der Ausbilder einen "schweren Jab" nannte, nichts anderes als ein gerader Schlag oder eine Flanke war.