Was sind die richtigen Ernährungs- und Essgewohnheiten oder Manieren im Islam?

BEARBEITEN:

Ess- und Trinkgewohnheiten im Islam und ihre Vorteile:

"... iss und trink, aber sei nicht verschwenderisch, denn Gott mag die Verlorenen nicht." [7:31].

Der Heilige Prophet (saww) sagte:

„Iss, wenn du Hunger verspürst, trink, wenn du Durst verspürst …“ (1)

Er (saww) sagte auch:

„Wer wenig isst, wird einen gesunden Körper und ein reines Herz haben, und wer zu viel isst, wird krank und hartherzig.“ (2)

„Vermeiden Sie übermäßiges Essen, das den Körper ruiniert, Beschwerden verursacht und Sie von der Anbetung abhält.“ (3)

Imam Sadiq (as) berichtete, dass er sagte:

„Ein Gläubiger isst in einem Darm, während ein Ungläubiger in sieben Eingeweiden isst!“ (4)

Es wurde berichtet, dass der Prophet Jesus (as) zu den Israeliten sagte:

„O Kinder Israel! Iss nicht zu viel, denn wer zu viel isst, wird viel schlafen, und wer viel schläft, wird sein Gebet nicht richtig verrichten, und wer sein Gebet nicht richtig verrichten wird, wird zu den Unachtsamen gehören.“ (5)

(1). Bihar al-Anwar, Bd. 59, S.261

(2). Bihar al-Anwar, Bd. 63, S. 338

(3). Bihar al-Anwar, Bd. 59, S.266

(4). Bihar al-Anwar, Bd. 63, S. 325

(5). Abwab al-Jinan (die Tore zum Paradies).

Dieses Buch ist ein Juwel. Frömmigkeit und Gesundheit werden in diesem Thema behandelt .

Quellen mit Literaturhinweisen sind im Buch genannt.

Ich hoffe, Sie finden es nützlich. :)

Ich schlage vor, Sie beziehen sich auf dieses Buch für die Art des Essens im Islam und viele weitere praktische Tipps in Ihrem Leben. Es wurde von dem verstorbenen großen zeitgenössischen islamischen Philosophen und Korankommentator zusammengestellt.

Auch für den anderen Teil Ihrer Frage, warum wir diese Regeln befolgen sollten: Es liegt daran, dass der Prophet das beste Beispiel für die Muslime ist, dem sie folgen können, wie im Koran angegeben. Diese Manieren führen zu einem gesunden Leben. Insbesondere sollte man sehr darauf achten, die richtigen Essgewohnheiten anzunehmen, damit der Körper sein Potenzial zum Erwerb der Spiritualität ausschöpfen kann, die für jeden ein Muss ist. Letztendlich ist laut Koran jeder dazu geschaffen, Gott anzubeten, aber um das zu tun, braucht man in dieser Welt einen gesunden Körper.

Einige Koranverse:

Der Koran hat uns befohlen, darauf zu achten, was wir essen „Dann lasst den Menschen sein Essen anschauen“ [80:24]. Und das „Sprich: „Wahrlich, mein Gebet und mein Opferdienst, mein Leben und mein Tod sind (alle) für Allah, den Hüter der Welten“ [6:162] und das Unnötige, das ist der Lebensstil von Gott, dem Propheten war gut für sich selbst, und es wäre auch gut für uns, wenn wir ihm folgen!

Ich hoffe, das beantwortet Ihre Frage.

„O Gläubige! Iss von dem Guten und Reinen (Erlaubten), das Wir dir gegeben haben, und sei Allah dankbar, wenn du Ihn wirklich anbetest.“ (2:172)

„Und isst und trinkt, aber verschwendet nicht in Verschwendung, sicherlich liebt Er (Allah) diejenigen nicht, die in Verschwendung verschwenden.“ (7:31)

Er hat euch nur verboten, was von selbst stirbt, und Blut und Fleisch von Schweinen und das, worüber ein anderer (Name) als (der von) Allah angerufen wurde. Wer also von der Notwendigkeit getrieben wird, nicht wünscht und die Grenze nicht überschreitet, dem ist keine Sünde auferlegt. Wahrlich, Allah ist Vergebend, Barmherzig. (2:173)

Der Islam lehrt uns viele Etikette des Essens und Trinkens. Der Prophet (Friede sei mit ihm) legte großen Wert darauf, unter seinen Anhängern bemerkenswert saubere und gesunde Essgewohnheiten zu entwickeln.He asked the companions to wash their hands before and after, to start eating with the praise of Allah, to eat using the right hand, not to eat until they really felt hungry, not to eat and drink excessively. Finally, by praising and thanking Allah for the food and drink, for making it easy to swallow and for producing an exit for it.

Essen ist, wie jede andere Handlung eines Muslims, eine Frage der Anbetung, wenn es gemäß den islamischen Richtlinien durchgeführt wird. Das Folgende sind EINIGE der vielen Essgewohnheiten, die vom Propheten Muhammad (Friede sei mit ihm) praktiziert und durchgeführt wurden:

• Kritisieren Sie niemals ein Lebensmittel

  Lebensmittel sollten trotz persönlicher Abneigung aus keinem Grund kritisiert werden. Der Prophet Muhammad (Friede sei mit ihm) kritisierte nie ein Essen, das ihm angeboten wurde.

„Der Prophet (Friede sei mit ihm) kritisierte nie ein Essen (zu dem er eingeladen wurde), aber er pflegte es zu essen, wenn er das Essen mochte, und es zu verlassen, wenn es ihm nicht gefiel
.“ Sahih Buchari

• Bittgebet vor jeder Mahlzeit

  Da das Essen, wie jede andere Handlung eines Muslims, eine Frage der Anbetung ist, beginnt es mit dem Namen Allahs.

  Muslime beginnen ihr Essen mit dem folgenden Gebet:

"O Allah! Segne die Nahrung, die Du uns geschenkt hast und beschütze uns
vor der Qual der Hölle. Im Namen Allahs fangen wir an.“ (ODER
SAGEN MINDESTENS ... Bismillah) - An-Nasa'i

• Bittgebet nach jeder Mahlzeit

  Nach Beendigung der Mahlzeit preisen und danken die Muslime Allah für den Segen, den Er ihnen gewährt hat. Nach dem Essen sprechen die Muslime folgendes Gebet:

„Gepriesen sei Allah, der uns das Essen und die Getränke gegeben hat.
Gepriesen sei Ihm, der uns zu Muslimen gemacht hat.“ (ODER SAGEN
MINDESTENS ... Al-Humdullilah)

• Tirmidhi & Abu Dawud

• Weniger essen

  Einer der wichtigsten Grundsätze für eine gute Gesundheit ist eine ausgewogene Ernährung. Der Prophet Muhammad (Friede sei mit ihm) betonte die Gewohnheit, weniger zu essen, als eine Methode zur Vorbeugung von Krankheiten und Gebrechen. Der Prophet Muhammad (Fsmi) sagte:

„Nichts ist schlimmer als ein Mensch, der seinen Magen füllt. Ein paar Bissen sollten
dem Sohn Adams genügen, um seinen Hunger zu stillen. Wenn er mehr will, sollte es sein: Ein Drittel für sein Essen, ein Drittel
für seine Flüssigkeiten und ein Drittel für seinen Atem.“

• Tirmidhi & Ibn Majah

• Langsam essen

  Aus gesundheitlichen Gründen wird langsames Essen empfohlen. Langsames Essen reduziert die Nahrungsaufnahme, da ein Großteil der Mahlzeit auf einen Zeitpunkt verschoben wird, an dem die Aufnahme von Nährstoffen beginnt, physiologische Signale der Sättigung zu erzeugen.

  Langsames Essen hilft dabei, das Essen gut zu kauen. Dies führt zu einer Bewegung der Kiefer und einer Vermischung des Speichels mit der Nahrung. Daher findet eine effiziente Verdauung statt, da die Nahrungspartikel in kleinere Stücke geschnitten werden, was nicht so viel Rühren im Magen oder Darm erfordert (weniger Sodbrennen).

• Mäßigung

  Die Religion des Islam legte die Grundlage für Ernährungsvorschriften sowie die Grenzen fest, innerhalb derer der Islam den Menschen lehrt, die Freuden des Lebens, einschließlich des Essens, in Maßen zu genießen, nicht ein Sklave seiner Wünsche zu werden und das Letzte nicht aus den Augen zu verlieren spirituelles Ziel.

  Einem Muslim wird geraten, Extreme zu vermeiden und in all seinen Angelegenheiten, einschließlich seiner Essgewohnheiten, einen gemäßigten Kurs zu wählen.

„O Kinder Adams! Trage deine schöne Kleidung zu jeder Zeit und an jedem
Ort des Gebets; iss und trink, aber vergeude nicht durch Übermaß. Denn Allah
liebt die Verschwender nicht.“

• Al-Quran, 7:31

• Teilen

  Der Prophet Muhammad (Friede und Segen auf ihm) demonstrierte seinen Anhängern die Freuden des Teilens im Gegensatz zum übermäßigen Genuss der guten Dinge des Lebens. Das Teilen von Essen mit Nachbarn, Verwandten, Freunden, Bedürftigen und Mittellosen wird betont. Ibn Abbas (möge Allah mit ihm zufrieden sein) berichtete, dass er den Gesandten Allahs (Friede und Segen auf ihm) sagen hörte:

„Er ist kein Gläubiger, der sich satt isst, aber sein Nachbar geht
ohne Nahrung aus.“ Sahih Bukhari, Prophet Muhammad, erläuterte die Pflicht des Muslims, Gier zu unterdrücken, insbesondere beim Essen. Dies erscheint in einer sehr spezifischen Situation, die von Ibn Umar berichtet wurde, in der der Prophet (Friede sei mit ihm) jedem verbot, zwei Verabredungen zusammen zu nehmen, bevor er seine Gefährten (Sahih Bukhari) um Erlaubnis bat.

• Zusammen essen

  Gemeinsames Essen bringt Harmonie und Verständnis unter den Menschen. Die Menschen sind normalerweise entspannter, wenn sie in Gesellschaft essen, dies ist ein Grund, warum Familien immer versuchen sollten, zusammen zu essen, ganz zu schweigen davon, dass dies die Sunnah unseres geliebten Propheten (PBUH) ist. Ihr Geist ist weniger in Ihre täglichen Aktivitäten vertieft und frei von Sorgen. Der Prophet Muhammad (Friede sei mit ihm) machte die Muslime auf die Wichtigkeit des gemeinsamen Essens aufmerksam (Anmerkung: „Gemeinsam essen“ bedeutet hier nicht das gemischte Essen von Männern und Frauen auf Partys oder Banketten):

„Essen Sie zusammen und nicht getrennt, denn der Segen ist mit der Gesellschaft verbunden.“

• Ibn Majah

Es wurde auch berichtet, dass er sagte: „Ich esse nicht im Liegen.“ Überliefert von al-Bukhari, 5083.

Früher aß er mit den ersten drei Fingern (seiner rechten Hand), was die beste Art zu essen ist.

Siehe: Zaad al-Ma'aad, 220-222. Und Allah weiß es am besten.

Die Anleitung des Propheten bezüglich der Ernährung:

Der Prophet (Friede sei mit ihm) wusste, was er aß. Früher aß er, was ihm gut tat.

Früher aß er genug, um ihn am Laufen zu halten, aber nicht so viel, dass er dick wurde. Ibn 'Umar überlieferte, dass der Prophet (Friede sei mit ihm) sagte:

„Der Gläubige isst in einem Magen, während der Kafir in sieben isst.“ Überliefert von al-Bukhaari (5081) und Muslim (2060).

Er brachte seiner Ummah etwas bei, um sie vor Krankheiten zu schützen, die durch Essen und Trinken verursacht werden. Er sagte:

„Der Sohn Adams füllt kein schlechteres Gefäß als seinen Magen. Es genügt dem Sohn Adams, ein paar Bissen zu essen, um ihn am Laufen zu halten. Wenn er das tun muss (seinen Magen füllen), dann lass ihn ein Drittel mit Essen, ein Drittel mit Trinken und ein Drittel mit Luft füllen.“ Überliefert von al-Tirmidhi (1381), Ibn Maajah (3349); von al-Albaani in al-Silsilah al-Sahiha (2265) als sahih eingestuft.

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Und Allah weiß es am besten.

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Aus all dem, was erwähnt wurde, kann die Bedeutung einer gesunden Ernährung, einer ausgewogenen Ernährung und Hygiene im Lichte des Korans und der Sunnah verstanden werden. Der Islam hat von Anfang an auf die Wichtigkeit dieser Dinge hingewiesen, im Gegensatz zu den Gesundheitsbehörden etc., die erst kürzlich damit begonnen haben, ihre Wichtigkeit zu betonen. Dies könnte als ein weiteres Juwel angesehen werden, das die Vollkommenheit des Islam manifestiert.

Quelle 1: Essgewohnheiten/Sunnah des geliebten Propheten sallalahu alihiwasallam

Quelle 2: Ernährung im Islam

Der Prophet (Friede sei mit ihm) pflegte im Stehen oder Sitzen zu trinken, aber das Trinken im Sitzen bleibt das Beste von beiden. Riaddusaliheen

Es ist Haram, mit der linken Hand zu essen, Shama'il Muhammadiyah , der Prophet (Friede sei mit ihm) mager, während er Shama'il aß , und Er (Friede sei mit ihm) pflegte mit drei Fingern zu essen und sie dreimal abzulecken nachdem er mit dem Essen fertig war, Shama'il .

Es ist auch in Ordnung, während des Gehens zu essen, Riyaddusaliheen . Der Muslim ist mit wenig Essen zufrieden, er braucht nicht viel zu essen, sagte der Prophet (Friede sei mit ihm):

Überliefert von Ibn `Umar: Der Apostel Allahs sagte: „Ein Gläubiger isst in einem Darm (ist mit wenig Nahrung zufrieden), und ein Kafir (Ungläubiger) oder Heuchler isst in sieben Eingeweiden (isst zu viel).

حَدَّثَنَا مُحَمَّدُ بْنُ سَلاَمٍ، أَخْبَرَنَا عَبْدَةُ، عَنْ عُبَيْدِ اللَّهِ، عَنْ نَافِعٍ، عَنِ ابْنِ عُمَرَ ـ رضى الله عنهما ـ قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صلى الله عليه وسلم ‏ "‏ إِنَّ الْمُؤْمِنَ يَأْكُلُ فِي مِعًى وَاحِدٍ، وَإِنَّ الْكَافِرَ ـ أَوِ الْمُنَافِقَ فَلاَ أَدْرِي أَيَّهُمَا قَالَ عُبَيْدُ اللَّهِ ـ يَأْكُلُ فِي سَبْعَةِ أَمْعَاءٍ ‏"‏.‏

Bukari