Welche Art von Schuhen sollte ich mit normalen Pedalen bekommen?

Ich war nie mehr als ein Gelegenheitsfahrer, vielleicht 5 Meilen am Stück. Ich habe mich für ein mehrtägiges 500-Meilen-Radrennen angemeldet, für das ich trainieren muss, und habe darüber nachgedacht, mir echte Fahrradschuhe zuzulegen, da mehr Energie auf die Pedale übertragen wird. Ich habe jetzt nur noch normale einfache Plattformpedale. Wäre es also überhaupt sinnvoll, sich spezielle Schuhe mit harten Sohlen zuzulegen, wenn ich keine normalen Pedale habe?

Vielen Dank!

Sie möchten also die gleichen (Flach-)Pedale behalten, aber eventuell andere Schuhe verwenden, wenn diese mehr Kraft auf das Pedal übertragen können als Sie es jetzt tun? Was fährst du gerade?
Sie möchten einen bequemen Schuh mit viel Zehenfreiheit und einer einigermaßen steifen Sohle. Aber Sie müssen es nicht mit "steif" übertreiben - ich bin ungefähr 20 Jahre lang mit gewöhnlichen "Sportschuhen" gefahren. Vermeiden Sie einfach Schuhe, die superflexibel sind. (Oder Sie können einen Standard-Fahrradschuh kaufen.) Wechseln Sie die Schuhe nicht in letzter Minute und nehmen Sie ein paar leichte Ersatzschuhe "altes Lieblingspaar", wenn Sie Platz haben - es ist schön, die Schuhe am Ende zu wechseln Tag, oder wenn das erste Paar "in die falsche Richtung reibt".
Ich werde bemerken, dass Sie einen Schuh wollen, der außen nicht zu sperrig ist. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie Zehenriemen verwenden, aber auch ohne Riemen möchten Sie keinen Schuh, bei dem der Sohlenrand ständig gegen den Kurbelarm stößt.
Leichte Schuhe helfen, aber keine mit dünnen oder weichen Sohlen. Ich habe ein neues Paar Schuhe zerstört, indem ich einen Anstieg mit "kantigen" flachen Pedalen gefahren bin. Die griffigen Teile des Pedals haben in ein paar Stunden ein Loch durch die Schuhsohle gefressen.

Antworten (6)

Auch bei Plattformpedalen hilft ein steiferer Schuh. Wenn Sie in matschigen Laufschuhen fahren, wird der Wechsel zu einem steiferen Schuh mit weniger Polsterung Ihr Fahrverhalten verbessern.

Diese All-Mountain-Flats wären in Ordnung, oder sogar Skateschuhe.

Wenn sich „mehrtägig“ jedoch nicht auf einen Monat oder mehr bezieht, würde ich Sie wirklich ermutigen, sich mit Klickpedalen und fahrradspezifischen Schuhen zu befassen. 500 Meilen sind ein langer Weg auf einem Fahrrad, alles, was Sie tun können, um Effizienz und Komfort zu verbessern, wird helfen.

Allerdings muss man nicht gleich in neue Pedale investieren und jeder halbwegs steife Schuh hilft. (Manche Leute fahren gerne in Anzugschuhen.) Sobald Sie einige Kilometer auf dem Buckel haben, können Sie sich noch einmal mit dem Thema Pedale befassen.

Ich mag bergab größere Plattformpedale mit dem, was allgemein als Straßenschuhe bezeichnet wird.
Ich mag es nicht, für eine Marke zu werben, aber ein Beispiel ist die beste Antwort.
Alle Bergwohnungen

Sie haben Leute, die Clipless (SPD) empfehlen, und ich stimme nicht zu. Ironischerweise bedeutet Clipless den Skischuhtyp Clip-in. Aber ich stimme SPD nicht zu. Ich würde eine mehrtägige Fahrt von 500 Meilen auf einigen großen Plattform-Downhill-Pedalen mit dem kleinen Spike und einigen und einigen netten Straßenschuhen machen. Es gibt genug Traktion, um Ihren Fuß in Position zu halten. Sie können Ihren Fuß ein wenig bewegen, um zu ändern, wie Sie die Muskeln treffen. Ich werde bergauf fahren, ist eine etwas andere Fußposition. Wenn Sie aussteigen, können Sie herumlaufen und Ihre Beine lockern. Sie müssen kein weiteres Paar Schuhe oder Sandalen tragen. Jetzt ein Tag 100 Meilen fahren - dann würde ich spd fahren.

Für flache Pedale und das Gefühl des "Eingeclippten", ohne eingeclipst zu sein, gibt es nichts Besseres als FiveTens. Der Stealth-Gummi ist so klebrig.

Bitte beachten Sie, dass es entgegen der landläufigen Meinung keinen wissenschaftlichen Beweis dafür gibt, dass Klickpedale und/oder steifere Schuhe effizienter sind. Die wenigen Experimente, die durchgeführt wurden, scheinen tatsächlich in die entgegengesetzte Richtung zu weisen! Allerdings können Klickpedale und steifere Schuhe dazu beitragen, dass Sie sich auf Ihrem Fahrrad sicherer und kraftvoller fühlen, was ein guter Grund ist, sie zu kaufen. Aber wenn Sie nur versuchen, schnell und / oder bequem zu sein, sollten Sie mit normalen Schuhen auf flachen Pedalen gut zurechtkommen.

Beachten Sie, dass die Frage lautet: "Welche Art von Schuhen für normale Pedale?" Ihr letzter Satz ist das einzige, was sich auf die Frage bezieht. Blättern Sie durch unsere Tour im Hilfemenü, um zu sehen, wie sich SE von einem Chat-Forum unterscheidet.
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Ich habe die meisten meiner ersten zwei Jahre im Rennradfahren Nike-Klickpedale verwendet, bin aber zu normalen Adidas-Laufschuhen gewechselt und habe Klickpedale durch flache Pedale (mit Spikes) ersetzt. Ich habe noch nicht vor, zurückzugehen, da mir die Kombination gefällt, und ich muss keine zwei Paar Schuhe tragen, da ich vor und nach meiner 30-km-Fahrt laufe. Also dort. Ich weiß, dass Klicklos mich zu einem Automaten macht und ich mich nicht einmal darum kümmern muss, dass sich meine Füße hier und da bewegen, aber seit ich daran gewöhnt bin, es zu fahren, hängt meine Tretgewohnheit von meinen Gewohnheiten für Klickschuhe ab, und so stört mich die Bewegung usw. überhaupt nicht .

meine zwei Cent wert. Prost!

Ich empfehle Ihnen dringend, die Fahrradschuh-Idee mit "Klickpedalen" zu kombinieren.

Der entscheidende Vorteil solcher Schuhe ist, dass sie beim Radfahren gut unterstützen und man bequem darin laufen kann. Und der Vorteil der Klickpedale besteht darin, dass Sie das Pedal über den gesamten Hub fahren können, da die Schuhe daran befestigt sind. Ihr Pedal wird etwa dreimal effizienter sein!

Es gibt verschiedene Arten von Klickpedalen; Suchen Sie nach Pedalen, die auf der einen Seite SPD und auf der anderen Seite flach sind, damit Sie beim Lernen die Wahl haben. SPD wurden ursprünglich von Shimano hergestellt, aber jetzt gibt es viele Klone.

Wenn Sie nach SPD-Fahrradschuhen suchen, finden Sie eine Menge Marken, Stile und Preisniveaus. Oft werden die Schuhe auch als MTB (Mountain Bike) Schuhe bezeichnet.

Meine Tochter hat vor einigen Jahren damit angefangen (einseitige SPD-Pedale). Und ich habe meine MTB-Schuhe einmal für ganze 5 Wochen Urlaub benutzt, damit ich kein zweites Paar Schuhe mitnehmen musste.

Eine andere Antwort, die ich geschrieben habe, kann Ihnen auch helfen. Die Frage war, wie lange es dauert, bis man als Neuling für eine mehrtägige Fahrt bereit ist. .

Einseitige SPD-Pedale eignen sich hervorragend, wenn Sie Ihr Fahrrad für andere Zwecke als das Fahren um des Fahrens willen verwenden, z. B. für einen Ausflug in den Laden. Viele SPD-Schuhe sind mit Straßenschuhen völlig unbrauchbar, und es ist schön, nicht ständig Fahrradschuhe tragen zu müssen.
3 mal effizienter? Selbst wenn der Aufwärtshub so stark war wie der Abwärtshub (und das ist er nicht), ist das 2x. Ich trainiere auf flachen Schuhen für CX, da ich meine 200-Dollar-Spd-Schuhe nicht beim Treppenlaufen auffressen möchte. Vor einem Rennen werde ich ein paar Sitzungen in SPD machen. In einer 50-minütigen Sitzung sind Stollen für mich etwa 10 Sekunden wert.
@andy256 Hast du irgendwelche Quellen, die die Behauptung bestätigen, dass du mit Klickpedalen dreimal effektiver bist als mit flachen Pedalen?
@Blam Ich bin überrascht, dass dieser Punkt so umstritten ist; es ist eine allgemeine Faustregel. Es geht nicht um Leistung, sondern um Effizienz, besonders bei langen Fahrten. Clips oder klicklose Pedale ermöglichen es uns, das Pedal um 360 Grad zu fahren, nicht nur um 90 bis 120 Grad; sie ermöglichen den Einsatz von mehr Muskeln, sodass wir die Belastung verteilen können, wenn wir müde werden; Sie helfen uns, unsere Füße in den Pedalen zu halten, anstatt Aufmerksamkeit und Anstrengung dafür zu verwenden.
@ user1049697 Nein, wie in einem Kommentar zu Blam erwähnt, ist es eine Faustregel. Ich war überrascht, dass es nicht einfach ist, solche Daten zu finden.
Wenn es so einfach ist, 3x zu finden, dann poste unterstützende Daten. Das ist für mich sicher keine allgemeine Faustregel. Meine Erfahrung ist 3% nicht 3X. Leistung ist Effizienz. Wenn ich 3x so effizient bin, sollte ich 3x Leistung liefern. Können Sie das belegen?
Ich habe es bereits in den Kommentaren erklärt. Sie entscheiden sich dafür, das, was ich gesagt habe, falsch darzustellen. Das ist deine Entscheidung.
Ich denke, Sie möchten die Antwort möglicherweise bearbeiten, es sei denn, Sie können unterstützende Beweise anführen. 3X stimmt eindeutig nicht mit den Daten überein, die ich gesehen habe.

Es ist kein Problem, mit normalen Schuhen und Plattformpedalen zu fahren. Es ist ein Mythos, dass Klickpedale Sie effektiver machen. Wenn Sie also keine Rennen fahren, sind Sie wahrscheinlich genauso gut dran, wenn Sie die Ausrüstung verwenden, die Sie bereits haben.

Die Verwendung von Klickschuhen für Flatpedals wäre die schlechteste Lösung, da Rennrad-Klickschuhe normalerweise harte und steife Sohlen haben, die keinen guten Halt auf den Stiften von Flatpedals bekommen. Meine persönliche Meinung ist, dass Skateschuhe, Tennisturnschuhe und andere Gummischuhe mit flachen Sohlen gute Alternativen für flache Pedale sind. Sie haben auch Flatpedal-spezifische Schuhe wie Five Ten mit sehr klebrigen Gummimischungen, die den Grip auf Flatpedals verbessern sollen.

Wenn Sie an weiteren guten Argumenten für die Verwendung von Flatpedals interessiert sind (dh warum Sie mit der Ausrüstung, die Sie bereits haben, sicher fahren können), können Sie sich die folgenden Links ansehen: http://www.bikejames.com/strength/the-flat -pedal-revolution-manifesto-how-to-improve-your-riding-with-flat-pedals/ http://www.bikejames.com/strength/two-more-ways-that-clipless-pedals-can-unnownowingly -vermassel-deinen-Pedalhub/

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