Wie behandeln Sie gefrorene Lungen?

Kennen Sie das blutende Lungengefühl, das Sie nach einem langen Lauf in einer eiskalten Nacht bekommen? Diejenige, bei der Sie Blut im hinteren Teil Ihres Kiefers schmecken und anfangen zu keuchen und zu husten, wenn sich Flüssigkeiten in Ihrer Lunge bilden?

Was auch immer die Umstände sein mögen, wenn Sie Ihre Lungen durch zu viel Aktivität „einfrieren“ und in der gefrorenen Luft zu schwer atmen, wie können Sie sie am besten behandeln und die Genesung unterstützen?

Sie stellen tatsächlich regenerative Wärmetauscher her, die Ihren ausgeatmeten Atem verwenden, um die einströmende Luft vorzuwärmen ... Ein Gramm Vorbeugung ist ein Pfund Heilung wert.

Antworten (2)

Typischerweise strapazieren Läufer ihre Lungen im Vergleich zu Bergsteigern am meisten. Ich vergleiche natürlich nicht mit Schwimmern.

Erstens, warum sollte es passieren, woher wissen Sie, was passiert: Bekommen wir normalerweise eine Erkältung, eine laufende Nase, wenn es draußen kalt ist? Normalerweise tun wir das. "Wie viel Kälte" kann jedoch von Person zu Person variieren. Schnupfen ist einer der Abwehrmechanismen des Körpers. Schleim ist die Substanz, die Schleim (eine Schutzsubstanz) und andere Bakterien enthält, die vom Atmungssystem, genauer gesagt von den Schleimhäuten, produziert wird.

Atemschleim schützt die gesamten Atemwege und die Lunge, indem er Fremdpartikel einfängt, die beim Atmen durch die Nase eingeatmet werden. Es hilft auch, die eingeatmete Luft zu erwärmen, bevor sie die Lunge erreicht.

Damit,

  • Wenn Sie eine laufende Nase haben, ist es in Ordnung. Versuchen Sie trotzdem, durch die Nase und nicht durch den Mund zu atmen.
  • Offensichtlich wird es schwierig sein, durch die Nase zu atmen, und daher ist es schwierig, anstrengende Aufgaben mit der gleichen Effizienz wie normal zu erledigen. Du sollst dich nicht anstrengen.
  • Wichtig: Nicht mit Otrivin oder ähnlichen Produkten die Nase säubern und weiter in kältere Regionen vordringen. Dadurch würdest du dich besser fühlen, aber nur für eine Weile. Wenn Sie mit Ihrer Aufgabe fortfahren und in kältere Regionen vordringen und denken, dass Sie das Problem mit der laufenden Nase jetzt beseitigt haben und jetzt gut frieren können, Vorsicht, dies kann zu einer Verengung der Bronchien führen, was die Lungen stark anstrengen und definitiv das Atmen beeinträchtigen würde viel schwierig. Häufige Symptome einer solchen Situation sind Bluthusten. Taa-dan, du brauchst jetzt Hilfe.

(Möglicherweise für diese Antwort nicht vollständig erforderlich, aber interessant: Warum sollten sich die Lungen anstrengen, weil Sie Ihre Lungen nicht genug erwärmen, Schleim um die Lungenfasern und das Gewebe herum nicht ausreicht, die Bronchialmuskeln trocken werden, was zu einer Verengung führt .)

  • Begib dich in wärmere Bedingungen.
  • Atme weiter durch die Nase.
  • Nehmen Sie ein Tuch, atmen Sie durch den Mund darauf aus / aus und legen Sie es auf Ihre Nase, es fühlt sich warm und besser an. (Ich denke hier nicht an Mundgeruch)
  • Ziehe eine zusätzliche Kleidungsschicht auf deiner Oberkörperhälfte an, wie eine zusätzliche Jacke oder so.
zusätzliche Schicht : Hals besonders isolieren. Während viel Wärme aus dem Atem tatsächlich durch das Atmen verloren geht, ist der Wärmeverlust aus dem Rachen ziemlich einfach zu vermeiden, aber wenn Sie nicht erwartet haben, dass Ihnen so kalt wird, haben Sie möglicherweise nichts Richtiges. Improvisieren Sie ggf.
  • Hören Sie zunächst mit anstrengenden Aktivitäten auf.
  • Wenn möglich, begeben Sie sich zurück in eine wärmere Umgebung.
  • Wenn nicht, atmen Sie so viel wie möglich durch die Nase. Dies kann auch als vorbeugende Maßnahme eingesetzt werden.
  • Richtig hydrieren.
Legen Sie beim Atmen Ihren Arm über Mund und Nase, um Wärme und Feuchtigkeit beim Ausatmen einzufangen, damit die Luft beim Einatmen wärmer und feuchter ist und nicht austrocknet.
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