Wie kann ich es mir bequem machen, auf meiner Seite zu schlafen (Backpacking)?

Ich fange an wie alle anderen... :P

Ich bin auch Seitenschläfer. Ich besitze eine Therme für 4 Jahreszeiten zum Schlafen und obwohl sie eine schöne Matte zum Schlafen auf Schnee (natürlich in einem Zelt) oder weichem Gras ist, ist sie etwas zu dünn und ich kann Hüftschmerzen bekommen, wenn ich auf hartem Boden schlafe.

Meine Frau hat eine Exped-Matte und weil sie sich einige Zentimeter aufbläst (ihre ist etwa 3 oder 4 Zoll hoch), habe ich bei den wenigen Gelegenheiten, bei denen ich sie benutzt habe, keine wunden Hüften bekommen.

Eine andere Möglichkeit, die ich gefunden habe, ist, wenn ich meinen Super-Winterschlafsack verwende, weil er eine 700-g-Füllung hat und eine gute Basis auf hartem Boden bietet. Außerhalb des Winters ist das natürlich keine Option. :)

Schlafmatten.

Ich bin auch ein Seitenschläfer, und ich habe festgestellt, dass die Lücken in meinem X-Rahmen dazu beitragen, meinen Hüften und Schultern ein wenig mehr Platz zu geben, wenn ich auf meiner Seite liege:

Ich weiß, dass Sie gesagt haben, dass Sie mit dem Rucksack unterwegs sind, aber Sie haben das Gewicht nicht ausdrücklich als Problem erwähnt. Diese Antwort geht also davon aus, dass Sie etwas Gewicht gegen Komfort eintauschen werden;)

Die LL Bean Pathfinder Isomatte ist besser als die meisten Matratzen, auf denen ich geschlafen habe. Ich bin ein kleiner gebauter Typ mit knochigen Hüften und ich schlafe auf meinem Rücken und meiner Seite. Meine Frau hat größere Hüften und schläft auf dem Bauch und auf der Seite. Die meisten unserer Erfahrungen mit dieser Unterlage haben wir auf dem harten Boden von hölzernen Unterständen gemacht.

Die kurze Version (die, die wir verwenden, meine Schienbeine und Füße reichen über das Ende hinaus) kommt auf 22 Unzen, obwohl sie ziemlich klein verpackbar ist. Die volle Größe beträgt satte 34 Unzen und lässt sich etwas größer verpacken.

Es ist ein selbstaufblasendes Schaumpolster, also gehe ich davon aus, dass andere ähnlich sein würden.

Ich werfe und wende mich viel und hatte keine Probleme mit den 2,5-Zoll-Pads, die ich verwendet habe (2 NeoAirs und eine Nachahmung von Pacific Outdoor Equipment). Der Schlüssel war das Inflationsniveau. Es gibt definitiv einen Sweet Spot für mich und es ist ziemlich klein, wo ich schätze, dass meine Hüfte 1 Zoll über dem Boden ist. Zu wenig und offensichtlich berührt Ihre Hüfte den Boden oder wird kälter. Zu viel und es ist zu fest (zumindest für mich). Manchmal muss ich mitten in der Nacht eine kleine Anpassung vornehmen, da die Umgebungstemperatur den Druck senken kann und ein kleiner Zug erforderlich ist, um mich wieder an den Sweet Spot zu bringen. Dies gilt definitiv, wenn Sie Ihren (warmen) Atem zum Aufblasen verwenden.

Was ich versucht habe, nachdem ich mit wunden Hüften aufgewacht war + besonders kälteempfindlich im Hüftbereich war:

• Ich beuge mich etwas auf die Bauchseite. Das hilft bei den Schmerzen, nicht bei der Erkältung
• Ein guter Schlafsack macht mehrere Schichten beim Schlafen überflüssig: Ich falte diese (Mantel, Regenmantel, Handtuch) und lege sie unter meinen Hüftbereich, um eine weichere Polsterung + Isolationsschicht zu schaffen. Hat bisher geholfen.