Ich plane, als Studentengruppe an meiner Hochschule einen Marital Arts Club zu gründen.
Meine Hauptidee ist, dass ich und andere, die in verschiedenen Kampfkunstdisziplinen (Streichen, Grappling, traditionelle Katas, Straßenkampf usw.) ausgebildet sind, uns gegenseitig unsere Kampfstile beibringen.
Ich möchte auch als Gruppe ein hocheffektives Kampfkunstsystem mit Schwerpunkt auf „Straßenkampf“-Fähigkeiten (Bodenkampf, Kampf gegen mehrere Gegner, Verteidigung gegen verschiedene Waffen usw.), so etwas wie Krav Maga oder ein Militärprogramm lernen wie das Marine Corps Martial Arts Program.
Welche Möglichkeiten gibt es für die Gruppe, diese Art von Kampfkünsten zu trainieren? Ich habe darüber nachgedacht, vielleicht bei jedem Treffen einen "Klassen"-Bereich zu haben, in dem eines der Mitglieder eine Lektion über etwas aus seinem System erteilt, und dann einen Abschnitt danach, in dem die Leute in verschiedenen Systemen trainieren können, an denen sie interessiert sind. Außerdem, was sind gute Online-Ressourcen für das Training in einem System wie Krav Maga. Natürlich würde nichts einen guten Lehrer ersetzen, aber wir werden keinen wirklichen Zugang dazu haben.
Ihre Möglichkeiten als Hochschulclub sind:
Ich empfehle, (3) zu vermeiden. Das Lernen aus Online-Ressourcen ist schwierig und wird nicht empfohlen . Akzeptieren Sie entweder, dass die Stile, die Sie lernen werden, die Stile sind, die jeder Ihrer (möglicherweise schuppigen, gestörten, dramatischen) Mitschüler in den Unterricht bringt, oder akzeptieren Sie, dass Sie einen Trainer finden müssen, der Ihnen die Dinge zeigt.
In Bezug auf eine vom „Sparring“ getrennte „Klasse“; Ich rate dringend davon ab. Eine halbe Stunde Bewegungen zu zeigen, dann scheint mir Sparring eine viel bessere Option zu sein. Sie könnten die Sparring-Regeln je nach dem, der unterrichtet, ändern, aber dies kann auch zu Verwirrung und mangelndem langfristigen Fortschritt führen. Die Konzentration auf eine oder zwei bestimmte Künste und ihre Sparring-Regelsätze im Laufe der Zeit führt eher zu Verständnis und Fähigkeiten.
Besitzt jemand von euch einen Lehrgürtel in einer der Kampfkünste, die ihr ausübt? Es klingt auch so, als würde es eher ein „Mischen aller unserer Kampfkünste“ sein als ein MMA-Programm, wie es unter Käfigkämpfen verstanden wird?
Was Sie wirklich brauchen, ist eine Art Ausbilder. Sie können nicht nur hochwirksame Straßentechniken finden; Das meiste, was Sie wissen und was Sie im Internet sehen, sind unwirksame Lügen, die von Leuten vorgetragen werden, die noch nie in einem Kampf waren.
Sie werden nicht von Ihren Freunden lernen, mehrere Angreifer auf realistische Weise zu bekämpfen. Das lernt man auch nicht von einem Kampfsportlehrer. Nicht auf eine Weise, die funktioniert. Sehen Sie sich eine ihrer Demonstrationen gegen mehrere Angreifer an; Sie alle verlassen sich auf ein Skript. Gegen mehrere Angreifer ist Ihre Hauptverteidigung: Laufen. Vielleicht: Werfen Sie, was Sie in der Hand haben, und rennen Sie dann.
Ich kann das nicht genug betonen; Holen Sie sich einen qualifizierten Ausbilder; ein Judoka, ein Wrestler, ein BJJ hoch blau/lila, dann kannst du eine gute Klasse haben.
In einer guten Klasse sollten Sie so ziemlich jede Klasse "sparen" (mit Zurückhaltung live gehen). wie 95% der Klassen. Manchmal gibt es Umstände; zB erste paar Tage, Verletzung, etc. Es muss immer Übungen geben, bei denen man scheitern/gegen einen sich widersetzenden Gegner gehen kann.
Wenn Sie nur ein Haufen Leute sind, die alle bei null anfangen, kann es sehr gefährlich sein, dass Sie sich gegenseitig die Arme brechen und (sehr wahrscheinlich) eine schreckliche Technik lernen.
MCMAP ist ein gutes Kampfkunstprogramm und die Online-Ressourcen (das Handbuch, das von der US-Militärseite heruntergeladen werden kann, ist wirklich ziemlich gut mit wirklich detaillierten Körperbewegungen).
Ich würde vorschlagen, den Kernlehrplan für jede Gürtelstufe mit der doppelten vorgeschriebenen Stundenzahl zu üben.
Wie oben würde ich freies Sparring mit Regeln und Schutzausrüstung bis zu 25% der Kraft pro Sitzung vorschlagen.
Jede Einheit sollte die folgende Struktur haben: - Aufwärmen (10 - 20 Min.) - Grundübungen (Stand, Schläge und Beinarbeit) (20 Min.) - Übungen des Tages (20 Min., 1 oder 2 Übungen pro Klasse) - Taschenarbeit/ Schattenboxen/Paar-Schattenboxen/Spaparing/Circle of Death.
Klingt so, als hätten Sie viele Wünsche und Bedürfnisse. Aber das Beste ist, zu vereinfachen, nicht zu versuchen, alles zu tun,
Klingt für mich, auf das Sie sich konzentrieren möchten :-
Schlagen, Clinchen, Takedowns, Bodenkampf (kein Gi, mit Schlägen).
Wenn Sie dies also allen Personen mit unterschiedlichen Fähigkeiten zuordnen, können Sie alle dazu beitragen, wie Sie jeden Teil ausführen möchten, sich ansehen, was jeder Stil zu bieten hat, und herausfinden, wie Sie üben möchten.
Stellen Sie dann sicher, dass Sie gute Sparring-Szenarien haben (nur Stehen, nur Takedowns, nur Boden, Schlagen->Clinch-Takedown-Takedown->Boden, alles), während Sie gleichzeitig angemessene Sicherheitsvorkehrungen treffen.
Schauen Sie sich dann an, wie das Sparring gelaufen ist, und speisen Sie das dann wieder in das Lernen ein. Es ist sehr wichtig, diese Rückkopplungsschleife zu haben.
Sobald Sie etabliert sind und die Leute tatsächlich einige Fähigkeiten haben, fügen Sie Messer / Stock / mehrere Angreifer hinzu.
Schläger
David Liepmann