Wie viel Wasser sollte man beim Wandern in der Wüste mitnehmen?

Ich habe mehrere Jahre lang ausgedehnte Rucksacktouren im Land des Grand Canyon geleitet, und wir verlangten, dass jeder mindestens eine Gallone (fast 4 Liter) pro Person und Tag mit sich führt – was sich summiert. (Obwohl wir selten Ausflüge planten, die keine zuverlässigen Wasserquellen innerhalb eines Tagesmarsches hatten, was bedeutete, dass wir den Tag mit einem vollen Bauch voller Wasser begannen und beendeten.)

Unterschiedliche Menschen konsumieren (und verlieren) mit unterschiedlichen Raten, sodass sich das Obige normalerweise in einer Gruppe ausgleicht.

Nachtrag: Wie einige angemerkt haben, gibt es unterschiedliche Empfehlungen, und sogar der Grand Canyon National Park scheint einige Meinungsverschiedenheiten zu haben: Ausstellung A und Ausstellung B

Überlegungen wie die Schwierigkeit des Geländes, ob es dort, wo Sie hingehen, eine Wasserquelle gibt, ob Sie die Wanderung gut hydriert beginnen, zu welcher Tageszeit Sie wandern usw. spielen alle eine Rolle. Ebenso wie die Betrachtung von mehr Wasser = mehr Gewicht = mehr Energieaufwand = mehr Wasserbedarf. Für manche Menschen würde das Hinzufügen von 2 Gallonen (7,6 Liter) zu ihrem Rucksack es ihnen erschweren, irgendwohin zu gehen ...

Kurz gesagt, wenn Sie glauben, dass Sie mehr brauchen, nehmen Sie mehr. Cache-Wasser (wenn möglich). Seien Sie clever. Kenne deine Grenzen.

Wandern in der Wüste? So viel du tragen kannst! Ich ziehe es vor, mehr Wasser einzupacken als weniger, und besonders in einem Wüstengebiet, wo Ihr Zugang zu Nachschub sehr begrenzt ist, wenn etwas schief geht.

Sie können bis zu zwei Quart (fast 2 Liter) Wasser pro Stunde verlieren, wenn Sie mitten am Tag in der Wüste wandern, aber Sie können nur etwa ein Quart (fast 1 Liter) pro Stunde aufnehmen, das ist also das Minimum, das Sie erreichen sollten wenn Sie eine Wanderung planen.

Ich besuche AZ jeden Sommer und schließe einige Wanderungen in der Wüste ein, wenn ich dort bin.

Erstens, nimm nicht nur Wasser. Das kann zu Elektrolytverlust führen, wie es mir tatsächlich im ersten Jahr passiert ist, in dem ich das gemacht habe. Jetzt löse ich etwas Gatoradepulver im Wasser auf, und seitdem habe ich dieses Problem nicht mehr. Ich mische es normalerweise 1/2 bis 2/3 Stärke relativ zu dem, was die Anweisungen sagen. Das erste, was ich mache, wenn ich in AZ ankomme, ist, eine dieser großen Wannen mit Gatorade-Pulver zu kaufen. Das meiste davon mache ich in den ungefähr 10 Tagen, in denen ich da draußen bin.

Ich mag es nicht, mehr als 1 Gallone Wasser zu tragen, also plane ich meine Wanderungen entsprechend. Je nach Ort und Wetter an diesem Tag kann das für eine ganztägige Wanderung von 8 Stunden oder mehr, in einigen Fällen auch nur 4 Stunden, ausreichen. In Fällen, in denen ich weiß, dass die Bedingungen schwierig sind, plane ich entweder, nicht länger als 4 Stunden unterwegs zu sein, oder ich gehe auf derselben Route hin und zurück und drehe um, wenn der Container halb voll ist.

Ein gutes Beispiel für den schweren Fall war, als ich in den südlichen White Tank Mountains westlich von Phoenix wandern ging. (Ich empfehle, die White Tanks zu meiden, zu viele Yahoos mit Waffen, Dirtbikes und Müll überall, aber das wusste ich damals nicht.) Es war ein heißer Tag, selbst für diesen Ort im August. Ich trank alles, was ich ertragen konnte, bevor ich ging, und nahm eine Gallone verdünnte Gatorade. Als das auf 1/2 Gallone heruntergekommen war, drehte ich mich um und ging zurück zum Auto. Ich habe nur ein paar Meilen zurückgelegt, und ich glaube, die ganze Wanderung dauerte nur etwa 3 Stunden. Ich hatte noch etwas Flüssigkeit übrig, als ich zum Auto zurückkam, die ich dann trank und für richtig hielt.

Zu anderen Zeiten in etwas höheren Lagen und etwas kühleren Temperaturen bin ich den ganzen Tag mit einer Gallone gegangen. Ein Beispiel war eine ganztägige Wanderung um Juniper Mesa im Prescott NF.

Am Ende ist es also sehr wichtig, wohin Sie fahren und wie die Bedingungen an diesem Tag an diesem Ort sind. Für die wirklich ernsthafte Wüste in der Hitze des Sommers würde ich eine Gallone pro 3-4 Stunden sagen und dann je nach Wetter von dort herabsetzen.

Ich trage 6 Liter in den Mojave-Dünen, stelle aber fest, dass ich nur 3 bis 4 Liter trinke. Ich kann bis zu 8L tragen. Sicher ist sicher.

Wasser ist sehr schwer, aber Sie können immer Ausrüstung abwerfen. Ich packe meinen Rucksack wie ein leichter Wanderer, damit ich das ganze Wasser tragen kann, ohne dass mein Rucksack zu schwer wird, um Spaß zu machen. Mein Rucksack wiegt mit Wasser etwa 18-20 kg, aber ohne Wasser unter 7 kg.

Ich bin kürzlich im April in der Wüste gewandert und habe 8 oz (~¼ Liter) pro halbe Stunde getrunken, was einem Pint (~570 ml) pro Stunde entsprach. Das war nicht genug. Ich fühlte mich ein paar Tage lang wie ein ausgetrockneter Schwamm, und das war nur eine sechsstündige Tageswanderung. Ich werde in Zukunft möglichst eine Quart pro Stunde einplanen, also eine Gallone (3,8 Liter) pro vier Stunden unterwegs.

Es hängt ein bisschen davon ab, aber ich würde doppelt so viel Wasser empfehlen, wie Sie in einer kühleren Jahreszeit für eine ähnliche Wanderung benötigen würden. Vielleicht 3 mal so viel, wenn es besonders heiß ist.

Reisen Sie möglichst nicht in der Hitze des Tages.

Abgesehen von dem, was gesagt wurde, hängt Ihr Wasserbedarf auch davon ab, was Sie essen. Wenn Sie salzige oder süße Speisen oder Fleisch essen, benötigen Sie mehr Wasser als beispielsweise beim Verzehr von Müsli.

Ich lebe in Arizona und habe auf der Philmont Scout Ranch in New Mexico gearbeitet. Ich bin auch ein Adler-Scout. Beim Wandern wird empfohlen, dass Sie alle zwei Stunden Wandern, die Sie unternehmen möchten, einen Liter Wasser mitnehmen. Wenn es an der Stelle, an der Sie wandern, eine bestimmte Wasserquelle gibt, empfehle ich, ein Wasserfilter- oder -reinigungssystem mitzunehmen, um sicherzustellen, dass Sie sauberes Trinkwasser nachfüllen können. Opfern Sie niemals Wasser für das Packgewicht, das ist dumm und tödlich, besonders wenn Sie an einem trockenen oder heißen Ort wandern. Wenn Sie Probleme haben, Wasser zu sparen oder zu rationieren, Kaugummi zu kauen oder etwas wie Sonnenblumenkerne zu haben, halten diese Ihren Mund beschäftigt und feucht und halten Sie davon ab, ständig Wasser zu verwenden, um Ihren Mund zu befeuchten. Denken Sie nur daran, immer noch genug Wasser zu trinken, um gesund zu bleiben und viel Spaß beim Wandern zu haben!

Es hängt davon ab, wie gut Sie zu Beginn mit Flüssigkeit versorgt sind, ob es am Ende des Tages eine Wasserquelle gibt oder nicht, wie steil das Gelände ist, wie viel Sie essen, wie Sie atmen (Mund oder Nase), wie wie gut Sie in Form sind, wie viel Gewicht Sie tragen, wie heiß es ist und welche Art von Rucksack Sie verwenden. Wenn Sie vor dem Aufbruch vollständig hydriert sind, kleine Mahlzeiten essen, in ausgezeichneter körperlicher Verfassung sind, Ihr Rucksackgewicht unter 35 Pfund halten, einen Rucksack mit einem gut belüfteten Rücken (wie ein Außenrahmen) verwenden, damit Sie nicht überhitzen, atmen Sie durch die nase, und halt dich nachmittags hin... mit 2 litern am tag könntest du locker auskommen, ich mache das ständig. Auf der anderen Seite, jemand in schlechter Fitness mit einem 50-Pfund-Rucksack, der chronisch leicht dehydriert ist und einen rückennahen Rucksack verwendet, der ihn isoliert und überhitzt,