Ich verstehe, dass, wenn der menschliche Körper Gewicht verliert, die überwiegende Mehrheit dieses Gewichts verloren geht (und ein kleines bisschen geht als Wasser verloren). Ich erwarte den vorherrschenden Weg verlässt den Körper durch Ausatmen.
Nehmen wir also einen Menschen ohne Kohlenstoffzufluss (er isst nicht); Ich gehe davon aus, dass eine solche Person langsam Gewicht verliert, eine nahezu unendlich kleine Menge mit jedem Atemzug (korrigieren Sie mich, wenn ich falsch liege).
Wenn die Person schneller atmet (mehr Atemzüge pro Minute), führt dies zu einer Erhöhung der Rate, mit der ausgestoßen wird, richtig (mehr Masse pro Minute)? Es wird erwartet, dass diese Rate abnimmt, dh wenn man schneller atmet, weniger ist in jedem weiteren Atemzug enthalten? Oder mobilisiert und oxidiert der Körper möglicherweise Kohlenstoffbrennstoffe (zuerst Kohlenhydrate und schließlich Lipide), um sie zu erzeugen? in einem Versuch, das homöostatische Gleichgewicht wiederherzustellen?
Schnelles und schweres Atmen könnte möglicherweise eine Erhöhung der Inhalt der ausgeatmeten Atemzüge? Das heißt, würde freiwillige Hyperventilation eine Erhöhung der Herzfrequenz (und damit eine Erhöhung des Kohlenstoffkatabolismus) verursachen? Wie viel ist in einer typischen Ausatmung während des Trainings?
Ich merke, dass ohne Übung die Menge an Der Verlust während der normalen Atmung ist nahezu vernachlässigbar. Aber vielleicht könnte das Hinlegen und schnelle Atmen eine messbare Erhöhung der Nettorate bewirken, mit der Masse den Körper verlässt. Was denkst du?
Vielen Dank für Ihre Zeit.
Die Rate der CO 2 -Produktion wird normalerweise durch die Stoffwechselrate bestimmt, und die Atemfrequenz wird durch den CO 2 -Gehalt im Blut bestimmt. Was Sie vorschlagen, ist als Hyperventilation bekannt . Da das Blut-CO 2 eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung des Blut-pH-Werts spielt, kann Hyperventilation zu einem gefährlichen Anstieg des Blut-pH-Werts führen, der als respiratorische Alkalose bezeichnet wird .
Anscheinend ist eine Reaktion auf respiratorische Alkalose eine Erhöhung der Stoffwechselrate, da der Körper versucht, die erhöhte Rate des CO 2 -Verlustes zu kompensieren . Eine respiratorische Alkalose ist jedoch gefährlich, daher glaube ich nicht, dass Hyperventilation eine praktikable Strategie zum Abnehmen ist.
Es gibt zwei Organe, die den pH-Wert regulieren: die Lunge und die Niere. Wenn einer ein Problem hat, greift der andere ein, um es zu beheben. Der Körper mag es nicht, wenn der pH-Wert weit von 7,4 abweicht.
CO 2 -Gas wird ausgeblasen oder von der Lunge zurückgehalten. Mehr CO 2 = saurer. CO 2 steht im Gleichgewicht mit Bicarbonat HCO 3– . Das erledigt die Niere. Mehr HCO 3- = mehr Alkalität.
Chronische respiratorische Azidose ist ziemlich häufig – Menschen haben schlechte Lungen und können CO 2 nicht loswerden . Wenn Sie eine akute respiratorische Azidose haben (wie eine Überdosis Heroin und Sie nicht genug atmen), ist es für die Niere schwierig, sich schnell genug zu bewegen, um zu helfen. Aber bei der chronischen Form sehen Sie, wie die Niere viel HCO 3- festhält und es nicht in den Urin abgibt, um den pH-Wert hoch zu halten.
Chronische respiratorische Alkalose ist ungewöhnlich, aber die Niere würde dasselbe umgekehrt tun: Bikarbonat abgeben, um den pH-Wert zu senken.
Kurzfristig können Sie also Ihren pH-Wert vermasseln und eine triviale Menge an Kalorien loswerden, aber langfristig wird der Netto-CO 2 -Verlust derselbe sein.
Ein besserer Weg, Kalorien als CO 2 auszuatmen, besteht darin, mehr CO 2 zu produzieren . Ihre Atemfrequenz wird automatisch erhöht, um es loszuwerden und den pH-Wert normal zu halten. Eine gute Möglichkeit, mehr CO 2 zu produzieren, ist die Oxidation von Fett- und Glukosemolekülen, um ATP für Ihre Muskeln zu produzieren.
Haftungsausschluss: Kein Arzt, Biologe oder Wissenschaftler.
Dieser TEDx-Vortrag von Ruben Meerman erklärt den Prozess des Massenverlusts über CO2 beim Ausatmen.
Die Mathematik der Gewichtsabnahme | Ruben Meermann | TEDxQUT (bearbeitete Version)
Seine Erklärung zur Erhöhung des CO2-Nebenprodukts der Fettoxidation war die Erhöhung der O2-Aufnahme durch Erhöhung der Herzfrequenz. Dies erhöht Ihre Atemfrequenz.
Die Erhöhung Ihrer O2-Aufnahme ist also eine Möglichkeit. Was ist mit der Erhöhung des Sauerstoffgehalts Ihres Körpers, gemessen mit einem Oximeter? Und sinkt der Sauerstoffgehalt während des Trainings? Wie sieht es im Schlaf aus? Würde die Verwendung einer Sauerstoffmaske während des Trainings oder während des Schlafens Ihren Sauerstoffgehalt erhöhen?
jamesqf
BVernon