Bananen. Wie viele sind zu viele für ein Kleinkind?

Das Hauptproblem beim Verzehr von Bananen ist Verstopfung . Bananen sind extrem süß, und das kann etwas dehydrierend sein (was die Hauptursache für Verstopfung ist). Wenn sie in unreifem Zustand gegessen werden (eine reife Banane ist gelb mit einigen braunen Sprenkeln), können sie auch schwerer verdaulich sein, da ihr Stärkegehalt höher ist.

Wie sich das auf Ihre Tochter auswirkt, hängt jedoch von Ihrer Tochter ab. Wenn sie dazu neigt, gut zu hydrieren und ihr Darm ziemlich gut funktioniert, wird es ihr gut gehen – achte einfach darauf, wie ihr Stuhl 8-24 Stunden nachdem sie die Bananen gegessen hat, ist, und wenn es ein Problem ist, reduziere sie in Zukunft .

Wenn sie aufs Töpfchen geht (falls sie es noch nicht getan hat), sollten Sie Verstopfung vielleicht eine Zeit lang mehr als sonst vermeiden (da es dem Kind beim Versuch, zu gehen, schwer fallen kann), aber auch das wird an einer Person liegen auf Personenbasis.

Schließlich würde ich sicherstellen, dass sie genug andere Lebensmittel isst. Solange sie viel Protein, grünes Gemüse, Milchprodukte/Kalzium und die anderen Dinge bekommt, die sie braucht, und die Bananen keine Probleme mit ihrem Verdauungstrakt verursachen, dann würde ich sagen, machen Sie weiter und lassen Sie sie essen, was sie isst will. Wie Rosenkohl oben anmerkt, ist es gesünder, ihr die Auswahl zu überlassen, wie viel sie essen möchte, solange Sie ihr eine Auswahl an gesunden Lebensmitteln geben und sicherstellen, dass dies nicht ihre volle Mahlzeit ersetzt.

Wenn Sie feststellen, dass es ihre volle Mahlzeit ersetzt, dann behandeln Sie es wie ein Dessert oder einen Snack – geben Sie es nur manchmal ein paar Stunden vor der nächsten Mahlzeit.

Wir haben das gleiche Problem mit unserer 18 Monate alten Tochter. Es ist schwierig, aber wir versuchen, der Verantwortungsverteilung von Ellyn Satter bei der Fütterung zu folgen :

Die Aufteilung der Verantwortung für Kleinkinder durch Jugendliche:

Die Eltern sind verantwortlich für was, wann, wo .

Das Kind ist dafür verantwortlich, wie viel und ob .

Wie Sie zögere ich, bevor ich die dritte Banane gebe. Aus irgendeinem Grund fühlt es sich an wie einer zu viel. Ich versuche, mich an die Aufteilung der Verantwortung zu erinnern und vertraue darauf, dass meine Tochter im Großen und Ganzen das isst, was sie essen muss, wenn ihr zu festgelegten Essenszeiten eine große Auswahl an Speisen angeboten wird.

Bananen enthalten viele gute Sachen, wie Kohlenhydrate, Mineralien und Ballaststoffe. Zu viel des Guten kann natürlich zum Schlechten werden, aber es wäre praktisch unmöglich, genug Bananen zu essen, um beispielsweise eine Kaliumvergiftung zu bekommen .

Die Hauptsorge, an die ich denken kann, wäre, dass sie Bananen satt macht und es versäumt, andere Dinge zu essen, die die notwendigen Nährstoffe enthalten. Bananen enthalten beispielsweise kein Fett, das für das Wachstum und die Gehirnentwicklung von Kleinkindern unbedingt benötigt wird. Ich bin kein Gesundheitsexperte, aber unsere Kinderärztin sagte uns, dass es darauf ankommt, was sie im Laufe einer Woche (oder sogar eines Monats) isst, nicht bei jeder einzelnen Mahlzeit.

Meine Zwillinge sind fast 17 Monate alt und haben sich die längste Zeit eine Banane geteilt, weil sie Verstopfungsprobleme haben (da sie verfrüht sind). Aber jetzt essen sie eine ganze Banane, und sie werden bis zu 3 pro Tag ein Stück essen. Und sie gehen problemlos auf die Toilette, außerdem sind Bananen gut für ihre Entwicklung und ihr Wachstum.