Der beste Weg, um einen Liegestütz zu machen (Pushup)

Der zweite ist definitiv einfach. Stellen Sie sich Ihren Körper wie eine schiefe Ebene vor und Theta ist der Winkel, den Ihre Füße bilden, ist Theta mit dem Boden. Im zweiten Fall drückt Ihre Hand die cos-Komponente Ihres Gewichts nach oben, während im ersten Fall Ihre Hand dagegen drückt$\approx$mg.

Sie können dies überprüfen, wenn Sie gerade stehen, wird Theta von den Füßen gemacht$90^o$. und wenn Sie sich gegen die Wand drücken, wird es relativ einfach.

Wenn sich die Person zu bewegen beginnt, muss ihr gesamtes Gewicht von Füßen und Händen getragen werden:

Die Hände müssen eine Kraft ausüben, damit das Drehmoment mindestens Null ist, sonst stürzt die Person.

Lasst uns$\theta$sei der anfängliche Winkel zwischen der Person und dem Boden, W sein Gewicht (angenommen, es wirkt auf die Hälfte seiner Höhe$h$). Die Kraft$F$von den Armen senkrecht zur Person gerichtet ist, wie das Bild zeigt. Das aus den Füßen berechnete Drehmoment beträgt:

$$T = W\frac{h}{2}cos(\theta) - Fh$$

Der erste Term auf der rechten Seite nimmt ab als$\theta$erhöht sich. Das bedeutet, dass weniger Kraft erforderlich ist, um ein Drehmoment von Null zu erreichen. Abb. 2 ist einfacher.