Die besten Kampfkünste für das Heimtraining

Ich wohne auf dem Land und muss alleine trainieren. Was ist die beste Kampfkunst für mich? Ich kann jeden Tag 1 Stunde Training aufwenden. Ich kann aus Seilen, Bambus usw. eine einfache Trainingshalle bauen (wie man sie in alten chinesischen Filmen sieht). Mein Körper ist mittelgroß.

Mein Ziel ist es, mich gegen untrainierte, aber massiv stärkere unbewaffnete Gegner auf der Straße verteidigen zu können.

Aus Gründen der Klarheit und Kürze möchte ich, dass sich die Experten darauf konzentrieren, was ich trainieren soll, anstatt wie ich trainieren soll. Welche Kampfsportart ist unter diesen Bedingungen die beste für mich? Bonuspunkte, wenn Sie auch auf eine Quelle für praktische Informationen zur Ausbildung an dieser Schule verweisen können. Danke.

Ich habe keine Wrestling-Schule/Team in meiner Nähe. Wing Chun-Training ist für mich praktisch unmöglich, da ich überhaupt keinen Lehrer habe. Und ich lebe nicht in China. Ich mache mir keine Gedanken über die Schule oder die Form, ich mache mir mehr Gedanken darüber, wie man trainiert und was man trainiert .
Ich möchte die Leute ermutigen, diese Frage zu schließen, da sie unglaublich weit gefasst ist und eher zu ausgedehnten Diskussionen und / oder Vermutungen als zu Antworten führt. Youstay: Bitte unterteilen Sie dies in spezifische Fragen – wie Sie in einem Kommentar erwähnen, wie man trainiert und was man trainiert, sind zwei verschiedene Dinge. Sie müssen sich darüber im Klaren sein, dass das SE-Netzwerk auf Fragen und Antworten basiert und die ausgedehnte Diskussion vermeidet, die Sie in einem regulären Forum finden würden.
Es wurden auch mehrere verwandte oder doppelte Fragen verlinkt. Sie müssen zeigen, wie sich Ihre Frage von diesen unterscheidet - es reicht nicht wirklich aus, sie speziell auf Ihren Körpertyp oder Ihren Standort abzustimmen. Ihre Problembeschreibung ist so allgemein, dass ich antworten würde: "Sei nicht da, Daniel-san".
Der Klarheit halber wurde am Anfang des letzten Absatzes ein Satz hinzugefügt. Die Frage ist, was trainiert werden soll, nicht wie .
@YoustayIgo Beachten Sie, dass meine obigen Links Beispiele für 3 verschiedene Kampfkünste waren. Ich sage nicht, dass Sie eine dieser Kampfkünste machen sollten. Die Links bieten einen allgemeinen Ansatz zum Erlernen einer Kampfkunst, wenn Sie keine Schule in der Nähe haben. Was die Kampfkunst betrifft, an der Sie trainieren oder an welchen Techniken Sie arbeiten sollten, so ziemlich alles ist möglich, solange Sie meinen allgemeinen Richtlinien folgen. Wenn Sie alleine arbeiten und nicht erwarten, Partner zu finden, dann sollten Sie sich auf Kampfsportarten konzentrieren, die viel Solotraining bieten (Kung-Fu, Karate, Taichi usw.).
Selbstverteidigung ist immer eine knifflige Frage, es gibt keinen Kurs da draußen, der dich auf magische Weise zum nächsten Steven Seagal oder Van Damme machen wird. Das ist völliger Bullock. Das Beste für Sie ist, zu vermeiden, in Fantasien zu leben, die nicht möglich sind. Kampfsport ist toll, aber setze deine Ziele realistisch.
@marko: Habe ich nach Tipps gefragt, die es mir ermöglichen würden, die nächste MMA mit Heimtraining zu gewinnen? Nein, habe ich nicht. Habe ich gesagt, dass ich Karate- oder Kickbox-Schwarzgurte mit meinem Heimtraining besiegen möchte? Nein, ich sagte, ich habe untrainierte , aber viel stärkere Gegner. Habe ich gesagt, dass ich randalieren und allein auf der Straße gegen 10 bewaffnete Typen kämpfen werde? Nein, habe ich nicht. Wie genau fanden Sie meine Frage ausgefallen oder unpraktisch?

Antworten (7)

Hör auf, so zu tun, als würdest du wesentliche Fähigkeiten lernen, indem du alleine übst. Ohne einen Partner, der Live-Feedback und gekonnten Widerstand gibt, und ohne einen sachkundigen Trainer, der Fehler korrigiert, beschäftigst du dich nur mit martialischer Masturbation. Sie werden sich schlechte Gewohnheiten einprägen, die Sie später wieder verlernen müssen.

Konzentriere dich darauf, die sportlichste Version deiner selbst zu werden. Trainieren Sie Kraft, bis Sie das Doppelte Ihres Körpergewichts beim Kreuzheben und mehr Klimmzüge machen können als jeder andere in der Stadt. Laufen Sie Sprints und 5 km, bis Sie so fit sind wie jemand im Leichtathletikteam der High School. Machen Sie Beweglichkeits-, Gymnastik- und Bewegungsübungen, bis Sie ein Dutzend bekannte Kunststücke beherrschen, die sonst niemand in der Stadt kann: Muscle-Ups, Pistol Squats, freistehende Handstand-Liegestütze, Rückwärtssaltos, einarmige Klimmzüge , und all die fliegenden Posen im Yoga. Wenn du das alles geschafft hast, steige ins olympische Gewichtheben ein und werde regionaler Meister der kraftvollsten Bewegungen, die Menschen kennen: Stoßen und Reißen.

Die martialischste Übung, die ich in Betracht ziehen würde, ist, mehrmals pro Woche ein paar Runden lang einen schweren Sandsack zu schlagen. Aber selbst das wird wahrscheinlich schlechte Gewohnheiten verankern, also würde ich wirklich empfehlen, stark, fit, schnell, kraftvoll und mobil zu werden .

+50. Schroff, forsch und ohne Zweifel an der Lösung des innegehaltenen Problems.
haha .. "du beschäftigst dich nur mit martialischer Masturbation"

Ich denke, Krav Maga zu praktizieren würde ganz gut zu der Situation passen, die Sie beschrieben haben, insbesondere dass das Leben auf dem Land Ihnen ein grundlegendes Umfeld für das Training bietet und es sehr gut passt, sich gegen alle Arten von Angreifern zu verteidigen, ob sie größer, kleiner, bewaffnet, unbewaffnet sind, ausgebildet oder nicht.

Krav Maga bietet Ihnen Techniken, um sich gegen einen massiven Angreifer zu verteidigen, falls Sie auf engstem Raum gefangen sind und nicht fliehen können, da es Techniken aus Wrestling , Judo , Aikido und vor allem brasilianischem Jiu-Jitsu (mehrere Krawatten, Ich habe bei UFC-Meisterschaften gesehen, wie Kämpfer mit Jiu-Jitsu-Hintergrund gegen viel größere Kämpfer gewonnen haben).

Mit Krav Maga können Sie Ihren Angreifer in einer Vielzahl realer Situationen blockieren, greifen, werfen und angreifen, da es die Kampfkunst des Straßenüberlebens genannt wird .

Auf Youtube finden Sie ziemlich interessante Videos über Krav Maga wie dieses hier, aber Sie können sich selbst mit verschiedenen Online-Ressourcen anleiten, wie zum Beispiel:

Danke und upvote für die hilfreiche Antwort. Ich hatte über Krav Maga nachgedacht (nachdem ich die 1. Staffel von Fight Quest www.imdb.com/title/tt0965364/ gesehen hatte). Aber dann habe ich die Idee verworfen, weil es viele Routinen für mehrere Personen erfordert und es wirklich keine Form von Kampfkunst ist, sondern eher eine Sache , die vielversprechend aussieht . Ich dachte an Muay Thai, aber ich weiß nicht, ob es alleine ohne Anleitung eines Seniors erfolgreich gemeistert werden kann.

Wie Sie bereits wissen, sind Kampfkünste ohne einen Ausbilder äußerst schwierig zu erlernen. Mein Rat wäre, den besten Lehrer in Ihrer Nähe zu finden. Es gibt wirklich keinen Ersatz für das Feedback und die Anleitung, die sie geben. Selbst wenn Sie nur einmal im Monat zu ihnen reisen, werden Sie immer noch bessere Fortschritte machen, als aus einem Buch oder Video zu lernen.

Viele traditionelle Kampfkünste haben umfangreiche Grundlagenarbeit zum Aufbau von Kraft, Flexibilität, Körperkoordination und Geschmeidigkeit, die viel persönliche Übungszeit erfordern. Viele Schüler, die vom regulären Unterricht profitieren, „machen ihre Hausaufgaben“ nicht und erwarten dennoch, Fortschritte zu machen. Sie werden viel Zeit für die Hausaufgaben haben, müssen aber die Unterrichtszeit maximieren, die Sie erhalten.

Wenn Sie mehrere Optionen für das Lernen von Systemen haben, ist es am besten, ein System zu wählen, das anfangs keine umfangreiche Partnerpraxis erfordert. Dies bedeutet wahrscheinlich ein System, das das Schlagen über das Grappling betont.

Wenn Sie keinen Lehrer finden, können Sie davon ausgehen, dass Ihre Ergebnisse denen von jemandem ähneln, der regelmäßig trainiert und stark ist. Das ist viel besser als unfit zu sein, aber gegen stärkere oder geschicktere Gegner wirst du große Schwierigkeiten haben. Denken Sie jedoch daran, dass "massiv stärkere" Gegner immer schwierig sein werden.

Es gibt hier keine Fähigkeit , die man bei einem Gegner antreffen kann. Es gibt nur rohe Gewalt ... und viel davon. Auch kein Ausbilder in meiner Nähe (außer einigen traditionellen Schwertkampfformen, die auf meinen Fall nicht zutreffen). Ich habe fast ein Jahr lang auf einem Sandsack trainiert und es war sehr hilfreich. Das Problem ist, dass ich nicht weiß, wie ich meinen Körper abhärten soll , damit ich nach ein paar hammermäßigen Schlägen nicht zu Boden gehe (oder wie ich vermeiden kann, dass sie auf mich niederprasseln).
Geh in ein Box- oder Kickbox-Gym und rette dich vor dem MA BS.
„Hier gibt es keine Fähigkeit, die man bei einem Gegner antreffen kann. Es gibt nur rohe Gewalt … und viel davon.“ -> Ja, stimmt. Viele Menschen sind von Natur aus sportlich, und das bedeutet mehr als nur rohe Gewalt. Manche Menschen bewegen sich instinktiv besser. Du karikierst deine Mobber.
@YoustayIgo Du „härtest“ deinen Körper durch Kraft- und Konditionstraining, wie in einem Fitnessstudio mit Hanteln und Kettlebells. Die andere Möglichkeit ist Sparring wie beim Boxen oder Judo.

Ich denke, eine Art Kampfkunst zu machen, die Treten und Schlagen beinhaltet, und wo man mit einem schweren Sack trainieren und echte schwere Übungen machen kann. Das würde ich tun. So etwas wie Kick- & Thaiboxen (am besten eine Kampfsportart, bei der man mit Kontakt etwas trifft). Ein allgemeines Heimtrainingsprogramm würde ein paar Kilometer laufen, gefolgt von einer halben Stunde Schlag- und Tritttechniken. Und dann machen Sie ein paar Kraftübungen, um das Training abzuschließen, und ein bisschen Dehnen.

Das mache ich schon. Kraft und Technik sind jedoch zwei verschiedene Dinge. Ich suche nach der Technik, der ich folgen soll. Ich bin agil und habe schnelle Nerven, aber meine Kraft ist nicht vergleichbar mit dem, was ich auf der Straße von Angesicht zu Angesicht erleben könnte , wenn ich versuche, mein Handy zu stehlen oder mich zu verprügeln, nur weil unsere Mannschaft sie in einem Fußballspiel geschlagen hat. Das Leben ist scheiße!
Vielleicht solltest du auch Krafttraining machen, wenn du sehr klein bist, dann ist es selbst mit guter Technik sehr schwierig. Machen Sie sich stark und trainieren Sie vielleicht an einem Tag Kampfsport (Schlagen und Treten) und am anderen Tag schweres Heben. Es ist eigentlich keine Raketenwissenschaft, erfordert aber etwas Anstrengung. Viel Glück!
Und die beste Verteidigung, um nicht geschlagen zu werden, besteht darin, Ihren Mobbern auszuweichen.
Du kannst wirklich nicht kämpfen lernen, ohne zu kämpfen. Sparring ist also eine Notwendigkeit.

In der idealen Welt gibt es ziemlich wenige, aus denen Sie wählen könnten, um Ihnen zu entsprechen, aber wenn Sie keinen Lehrer oder zumindest einen Mentor haben, der Sie direkt unterrichtet, würde ich etwas empfehlen, das Sie sich selbst informieren und alleine aus Videos, Büchern, Handbüchern oder ähnlichem lernen können . Da Sie unter den von Ihnen beschriebenen Bedingungen leben, würde ich vorschlagen (und dies ist nach einem Nachdenken und Beseitigen) Uechi-Ryu oder Gojo-Ryu; Diese Stile können Sie Ihr Leben lang üben, und sie werden kein Hindernis oder widersprüchliches Konzept für einen anderen Stil darstellen, den Sie möglicherweise später in Zukunft ändern möchten. Auf der anderen Seite werden diese beiden Stile (aus Okinawa, aber mit chinesischen Wurzeln) definitiv dabei helfen, Ihnen die Grundlagen und richtigen Grundlagen der Atmung beizubringen, die richtige Haltung einzunehmen, psychomotorische Fähigkeiten, eine Vielzahl von Kreis- und Winkelblockierungen (die beide Stile aufsaugten). von ' Weißer Kranich' und das ist die einzig richtige Art, einen Schlag von jemandem zu kontern, der doppelt so groß ist); Sie werden auch Makiwara sowie Bäume benötigen und verwenden müssen, von denen Sie sagten, dass Sie sie an Ihrem Wohnort haben (und die für viele Übungen sehr gut sind). Makiwara ist übrigens ein ganz anderes Konzept in Uechi als zB Wing Chun Makivara und es wird fast ausschließlich zur Konditionierung Ihrer Seiken, Shuto, Tetsui und einiger anderer Oberflächen verwendet, die verwendet und Stößen und Schlägen ausgesetzt sind); Uechi verwendet auch eine Reihe von Konditionierungstechniken und im Laufe der Zeit entwickelt Ihr Körper langsam ein Eisengewand (wie stark und wie gut, hängt von Ihrer Hingabe ab, aber ich habe einige Personen mit fortgeschrittenem Grad an Meisterschaft in diesem Stil gesehen, und sie sind beeindruckend, um es zumindest zu sagen); Sie werden auch Makiwara sowie Bäume benötigen und verwenden müssen, von denen Sie sagten, dass Sie sie an Ihrem Wohnort haben (und die für viele Übungen sehr gut sind). Makiwara ist übrigens ein ganz anderes Konzept in Uechi als zB Wing Chun Makivara und es wird fast ausschließlich zur Konditionierung Ihrer Seiken, Shuto, Tetsui und einiger anderer Oberflächen verwendet, die verwendet und Stößen und Schlägen ausgesetzt sind); Uechi verwendet auch eine Reihe von Konditionierungstechniken und im Laufe der Zeit entwickelt Ihr Körper langsam ein Eisengewand (wie stark und wie gut, hängt von Ihrer Hingabe ab, aber ich habe einige Personen mit fortgeschrittenem Grad an Meisterschaft in diesem Stil gesehen, und sie sind beeindruckend, um es zumindest zu sagen); Sie werden auch Makiwara sowie Bäume benötigen und verwenden müssen, von denen Sie sagten, dass Sie sie an Ihrem Wohnort haben (und die für viele Übungen sehr gut sind). Makiwara ist übrigens ein ganz anderes Konzept in Uechi als zB Wing Chun Makivara und es wird fast ausschließlich zur Konditionierung Ihrer Seiken, Shuto, Tetsui und einiger anderer Oberflächen verwendet, die verwendet und Stößen und Schlägen ausgesetzt sind); Uechi verwendet auch eine Reihe von Konditionierungstechniken und im Laufe der Zeit entwickelt Ihr Körper langsam ein Eisengewand (wie stark und wie gut, hängt von Ihrer Hingabe ab, aber ich habe einige Personen mit fortgeschrittenem Grad an Meisterschaft in diesem Stil gesehen, und sie sind beeindruckend, um es zumindest zu sagen); Übrigens ist Makiwara in Uechi ein ganz anderes Konzept als zB Wing Chun Makivara und es wird fast ausschließlich zum Konditionieren Ihrer Seiken, Shuto, Tetsui und einiger anderer Oberflächen verwendet, die verwendet und Stößen und Schlägen ausgesetzt sind); Uechi verwendet auch eine Reihe von Konditionierungstechniken und im Laufe der Zeit entwickelt Ihr Körper langsam ein Eisengewand (wie stark und wie gut, hängt von Ihrer Hingabe ab, aber ich habe einige Personen mit fortgeschrittenem Grad an Meisterschaft in diesem Stil gesehen, und sie sind beeindruckend, um es zumindest zu sagen); Übrigens ist Makiwara in Uechi ein ganz anderes Konzept als zB Wing Chun Makivara und es wird fast ausschließlich zum Konditionieren Ihrer Seiken, Shuto, Tetsui und einiger anderer Oberflächen verwendet, die verwendet und Stößen und Schlägen ausgesetzt sind); Uechi verwendet auch eine Reihe von Konditionierungstechniken und im Laufe der Zeit entwickelt Ihr Körper langsam ein Eisengewand (wie stark und wie gut, hängt von Ihrer Hingabe ab, aber ich habe einige Personen mit fortgeschrittenem Grad an Meisterschaft in diesem Stil gesehen, und sie sind beeindruckend, um es zumindest zu sagen);

Makiwara-Beispiele: https://www.youtube.com/watch?v=5H1IHYclupI&ab_channel=JanKnobel

https://www.youtube.com/watch?v=hzNXXbKSYrw&ab_channel=JKAOrkney

Wenn Sie Quellen für Bücher oder Schulen benötigen, können Sie dies gerne sagen, aber mit nur einem Namen können Sie eine Menge finden; Wenn nicht diese 2 Künste, die ich erwähnt habe, dann ist die dritte in Ordnung, aber ich denke, sie ist auch am weitesten von den Ursprüngen entfernt (in dieser Reihenfolge): - Uechi-ryu (was meiner Meinung nach den Ursprüngen von Pangain Noon am nächsten kommt) - Goju-ryu, - Shorin-ryu:

Willkommen bei StackExchange und vielen Dank für die sehr ausführliche und informative Antwort. Ich bin gut im Selbstlernen und habe in der Vergangenheit einige chinesische Künste alleine trainiert (keine vollständigen Kampfkünste, aber nützliche Methoden, die im Kampf hilfreich sind). Überraschenderweise sind sie im Kampf sehr effektiv, obwohl sie von vielen Leuten als nutzlos im Straßenkampf bezeichnet werden. Persönlich neigte ich eher zur Kungfu-Adlerform und zum Muay Thai, aber als ich feststellte, dass es unmöglich ist, selbst die Grundlagen des Kungfu ohne die Anleitung eines Meisters zu meistern, ließ ich die Idee fallen. Ich würde mir das von dir vorgeschlagene Formular anschauen.

Die Vorab-Einschränkung

Sie brauchen keine vollständige Schule oder sogar einen Live-Lehrer, um etwas zu lernen, obwohl Sie eine einzelne Person zum Trainieren finden können, selbst wenn sie ein Anfänger ist und selbst wenn Sie nur einmal im Monat mit ihr üben können , es wird dir im Vergleich zum Training alleine enorm helfen.

Der Grund dafür ist, dass Sie Reichweite und Zielgenauigkeit lernen möchten und wie man jemanden liest, der versucht, aggressiv mit Ihnen umzugehen. Das kann man mit einem Bag nicht ganz lernen, da der Bag nicht duckt, sich bewegt oder kontert. Auch Grappling jeglicher Art kann man nur mit einem Partner wirklich lernen.

Wenn Sie jemanden finden, der mit Ihnen trainiert, auch wenn er nicht hart trainieren kann, wird es viel besser.

Kickboxen

Wenn Sie alleine lernen und einigermaßen fit sind, ist Kickboxen eine ziemlich gute Wahl.

Erstens sind Schlagkünste etwas, das man viel mit einem Bag üben kann, und die Methode des Kickboxens, Kraft zu erzeugen, ist relativ einfach zu sehen und zu verstehen.

Es gibt auch jede Menge Schulungsvideos und Bücher, also ist es nicht schwer, sie zu finden. Die meisten Schläge und viel Beinarbeit kommen beim Boxen zusammen, also kannst du auch Videos und Bücher zum Boxtraining verwenden, um das zu ergänzen, was du lernst. Wenn Sie einen Trainingspartner finden können, werden Sie in den meisten MMA-Videos oder -Büchern auch etwas auseinandersetzen.

Kickboxen gibt dir sowohl Ellbogen als auch Knie (und in einigen Fällen lehren sie auch Kopfstöße), was dir einige solide Kampfwerkzeuge gibt, die sehr hart treffen.

Und während Sie trainieren, denken Sie daran, dass Sie nicht unbedingt trainieren, um ein professioneller Kämpfer zu werden oder gegen professionelle Kämpfer zu kämpfen – die intensive Konditionierung, um Knochen zu härten, ist wahrscheinlich nicht notwendig für Sie – Menschen, die nicht im Kämpfen trainieren nicht gut mit vollen Tritten auf die Beine oder Blockknie umgehen.

Ich würde traditionelles Muay Thai dem Kickboxen (weicher) vorziehen. Und ja, ich denke, wenn es ums Schlagen geht, ist nichts mit dieser Kunst vergleichbar. Ich suchte nach etwas, das dies mit schnellem Grappling und Clinchen kombiniert. Judo und Jiujitsu sind viel zu detailliert und langsam für den Straßengebrauch, es sei denn, Sie sind ein Experte mit diesen.
@YoustayIgo Du scheinst eine Menge Ideen darüber zu haben, wie viele Kampfkünste funktionieren, ohne jemals tatsächlich welche gemacht zu haben . Ich kann verstehen, dass sich jemand mit Erfahrung in einer Kunst eine Meinung zu einer ähnlichen Kunst bildet, aber aufgrund Ihrer Kommentare bin ich verwirrt, was Ihrer Meinung nach Judo ist.
Judo ist eine Mischung aus Würgen, Werfen, Ungleichgewicht und Sperren (um den Gegner außer Gefecht zu setzen). Zwischen Grappling-Künsten besteht ein geringerer Unterschied als zwischen Schlag-Künsten. Eins zu eins hätte eine grappling Person einen Vorteil gegenüber dem Stürmer (ein erfolgreiches Halten = KO), aber normalerweise gibt es im wirklichen Leben viele Ungleichgewichte, so dass im Allgemeinen schlagende Kampfkünste einen Vorteil haben (einer gegenüber mehreren usw.). Und nein, ich habe früher Kampfsport betrieben. Nur aus Büchern (einige chinesische Adlerformen und Si-Yi-Formen) und nicht direkt von einem Lehrer.
Ich stehe zu dem, was ich gesagt habe: Sie haben keine Ahnung, was Judo ist, und Sie haben keine Kampfkünste praktiziert. Versuchen Sie, einen Roadtrip zu einem Judo- oder Boxclub zu machen, um diese Dinge zumindest einmal tatsächlich zu erleben, bevor Sie so tun, als hätten Sie eine fundierte Meinung.
Ich habe das Gefühl, dass Sie mehr aus Ihrer Frage herausholen, wenn Sie Ihre bisherigen Erfahrungen und das, wonach Sie suchen, einbeziehen. Was „einfach“ zu lernen ist, hängt manchmal von der bisherigen Ausbildung ab. Der Umgang mit mehreren Gegnern ist jedoch keine Frage des Schlagens oder Grapplings – Sie nutzen alles, was Sie können. Jemanden zu Fall zu bringen oder niederzuschlagen, sich ein Glied zu brechen, ist ebenso nützlich wie Waffen und Schläge. Allerdings kann man ohne Trainingspartner nicht wirklich lernen, mit mehreren Gegnern so richtig umzugehen.

Ohne bereits in einem Dojo etabliert zu sein, ist es viel schwieriger. Wenn Sie bereits etabliert sind und schon seit einiger Zeit trainieren, würde ich vorschlagen, es so zu machen, wie einige meiner Mit-Dänen es getan haben, da sie jetzt Jobs haben, die sie meistens weit entfernt halten. Sie arbeiten auf den Ölfeldern und da sie vor diesen Jobs Dans (schwarze Gürtel) waren. Sie durften ihre Hyungs (Formen), Ho Shin Sool (Selbstverteidigung) und Il Soo Sik Dae Run (Ein-Schritt-Sparring) mit einer Kamera aus verschiedenen Blickwinkeln trainieren und aufzeichnen. Unser Meister überprüft dann das Filmmaterial, gibt Feedback und gelegentlich eine Videoantwort. All dies ist natürlich nur eine Ergänzung, da sie immer noch außerhalb des Zeitplans zum Do-Jang (Dojo) erscheinen, um ihre Fähigkeiten weiter zu verfeinern.

Ohne bereits etabliert zu sein und die Grundlagen zu kennen, kann ich jedoch nur vorschlagen, eine Kunst zu finden, die Sie studieren möchten, sich über ihre Formen, Stile und Techniken zu informieren, dann vielleicht Videomaterial auf YouTube zu finden und zu üben.

Aber ohne Rückmeldung über den richtigen Stand und die richtige Bewegung für eine bestimmte Bewegung werden Sie nicht das Beste daraus machen, es kann auch gefährlich sein. Das Werfen von Tritten ohne die richtige Technik kann beispielsweise zu Verstauchungen, Zerrungen und Gelenkschäden führen.

Sei einfach vorsichtig.

Danke für die Antwort. Ich habe keine Nominierung für einen Schulnamen gefunden, den Sie für das Heimtraining vorschreiben. Da ich alleine trainiere, versuche ich nicht die auffälligen Kicks (Moon Kick, Butterfly Kick und Split Kick usw.) und bleibe bei den praktischeren Sachen (Front, Back, Side, Roundhouse, Axt usw.), die einfach zu machen sind.
Die besten Kampfkünste für das Heimtraining
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