Mein Vater konnte im Winter lange Zeit draußen verbringen, während er Shorts und ein T-Shirt trug. Er erzählte mir, dass er angefangen habe, im Winter wärmere Kleidung zu tragen, und dass sich sein Körper schließlich einfach angepasst habe.
Ist das möglich und wenn ja, welcher Mechanismus steckt dahinter?
Dein Vater hat das Recht dazu. Leider ist die Literatur zur menschlichen Kälteanpassung nicht sehr laienfreundlich. US-Militärpublikationen scheinen die zugänglichsten Informationen zu diesem Thema zu liefern:
Gewöhnung, das häufigste Muster, das sowohl in Akklimatisierungs- als auch in Akklimatisierungsstudien beobachtet wird, ist durch ein abgestumpftes Zittern und eine vasokonstriktorische Reaktion auf Kälteeinwirkung gekennzeichnet. Die Gewöhnung scheint nur kurze, intermittierende Kälteexpositionen zu erfordern und kann sich entwickeln, wenn nur kleine Körperregionen ungeschützt der Kälte ausgesetzt sind. Es ermöglicht, dass die Hauttemperaturen der Extremitäten während der Kälteeinwirkung höher gehalten werden. Die höheren Hauttemperaturen in Verbindung mit dem Ausbleiben von Zittern sind dahingehend vorteilhaft, dass die manuelle Geschicklichkeit und der Komfort verbessert werden. In einer Akklimatisierungsstudie, in der Probanden über einen längeren Zeitraum moderaten Kältebedingungen ausgesetzt waren, schien sich eine metabolische Form der Kälteakklimatisierung zu entwickeln. Diese Anpassung war durch eine verstärkte Thermogenese des Zitterns während der Kälteeinwirkung gekennzeichnet. Wenn sich Individuen an kalte Bedingungen akklimatisieren oder gewöhnen, die stark genug sind, um wiederholt einen signifikanten Abfall der Körpertemperatur zu verursachen, entwickelt sich ein isolierendes Anpassungsmuster, das durch verbesserte Mechanismen zur Erhaltung der Körperwärme gekennzeichnet ist. Die Mechanismen, die das Muster der Anpassung an chronische Kälteexposition bestimmen, scheinen mit der Art der Kälteexpositionsbedingungen, der Menge an verlorener Körperwärme und dem Grad, in dem die zitternde Thermogenese den Wärmeverlust kompensiert und die Körpertemperatur verteidigt, in Zusammenhang zu stehen.
Oben ist aus dieser Zusammenfassung
Menschen werden deutlich besser im Umgang mit Hitze oder Kälte, wenn sie wiederholt extremen Bedingungen ausgesetzt sind und unter diesen extremen Bedingungen arbeiten.
Ja, du kannst. Dieser Effekt hat mit der braunen Fettaktivierung (BAT) im Körper zu tun.
Um ein tieferes Verständnis dafür zu erlangen, wie braunes Fett den Stoffwechsel beeinflusst, analysierte ein Team unter der Leitung von Dr. Shingo Kajimura von der University of California, San Francisco, sorgfältig die Blutspiegel von Glukose, Fetten und Aminosäuren vor und nach der Aktivierung von braunem Fett in 33 gesunde junge Männer (Durchschnittsalter ca. 23 Jahre). Die Arbeit wurde teilweise vom National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK) des NIH finanziert. Die Ergebnisse wurden online am 21. August 2019 in Nature veröffentlicht. Basierend auf Messungen, die bei normaler Raumtemperatur durchgeführt wurden, stufte das Team 17 der Männer als Männer mit hoher brauner Fettaktivität und 16 als niedrige Aktivität ein. Dann setzten sie die Männer zwei Stunden lang einer Temperatur aus, die kalt genug war, um ihr braunes Fett zu aktivieren (aber nicht niedrig genug, um sie zum Zittern zu bringen). Unerwartet, Das Team fand heraus, dass die Männer mit hoher brauner Fettaktivität reduzierte Konzentrationen von Verbindungen, die als verzweigtkettige Aminosäuren (BCAAs) bezeichnet werden, in ihren Blutbahnen aufwiesen. Diese Veränderung wurde bei den Männern mit geringer brauner Fettaktivität nicht beobachtet. Experimente mit fettleibigen Mäusen bestätigten, dass Kälteexposition auch bei Nagetieren mit braunem Fett die BCAAs reduzierte.
( https://www.nih.gov/news-events/nih-research-matters/how-brown-fat-improves-metabolism )
Einer der führenden Experten auf diesem Gebiet ist ein Holländer namens Wim Hof .
dmckee --- Ex-Moderator-Kätzchen