Ich habe aus verschiedenen Quellen gehört, seit ich aufgewachsen bin, dass man bei heißem Wetter warme oder heiße Getränke trinken sollte und bei kaltem Wetter eher kalte Getränke, aber ein schnelles Googlen fand keine zufriedenstellende Experten(-ish)-Antwort.
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Zur Verdeutlichung, wenn es draußen heiß ist (in Bezug auf Temperatur und auch Luftfeuchtigkeit), sollte ich dann eine Flasche kaltes Wasser von 10-12°C oder zB einen warmen Tee trinken?
Während warme Getränke Ihren Körper natürlich zuerst aufwärmen, müssen wir dies auch aus medizinischer Sicht betrachten. Es gibt Hinweise darauf, dass warme Getränke dich mehr abkühlen als kühle Getränke.
Die Deutsche Welle hat einen leicht verständlichen Medienartikel , der einige Experten zitiert:
Laut Professor Peter McNaughton, einem Neurowissenschaftler an der University of Cambridge, erhöht der Konsum heißer Getränke wie Tee oder heißes Wasser Ihre Körperkerntemperatur. Und das bringt Sie vermehrt ins Schwitzen.
Nerven in unserem Mund und in unserem oberen Verdauungstrakt reagieren auf die Hitze des Getränks und regen das Gehirn an, mehr Schweiß zu produzieren. Und während er verdunstet, kühlt der Schweiß effektiv ab.
Eine wissenschaftliche Studie aus dem Jahr 2012 führte ein Experiment durch, bei dem 9 trainierende Männer dazu gebracht wurden, Wasser mit unterschiedlichen Temperaturen zu trinken, und ihre Körperwärme gemessen wurde:
Unter Bedingungen, die eine vollständige Schweißverdunstung zulassen, ist die Körperwärmespeicherung bei der Aufnahme von warmem Wasser geringer, wahrscheinlich aufgrund unverhältnismäßiger Modulationen der Schweißabgabe, die von wärmeempfindlichen Thermosensoren in der Speiseröhre/dem Magen herrühren. Lokale Temperaturänderungen des Rektums nach Flüssigkeitsaufnahme verschärfen den zuvor identifizierten Fehler der thermometrischen Wärmespeicherschätzung.
Das Stichwort ist disproportional , dh der Körper überkompensiert die scheinbar zu hohe Kerntemperatur. Die Regulierung erfolgt in gewohnter Weise (dh mehr Schwitzen).
Ihr Körper muss das kalte Wasser auf seine eigene Temperatur bringen und dabei Kalorien verbrennen. Daher hat die Antwort auf Ihre Frage bestimmte Bedingungen: Wenn Ihnen Kalorien wichtiger sind als Abkühlung, dann sollten Sie warmes Wasser trinken, aber wenn Sie Abkühlung mehr als Kalorien schätzen, dann sollten Sie kaltes Wasser trinken.
Aber auch wenn Sie eine Abkühlung wünschen, sollten Sie beim Sport auf sehr kalte Getränke verzichten, da diese Bauchschmerzen und sogar Erbrechen auslösen können. (YMMV.)
Wenn Sie einfach nur wissen möchten, ob Ihr Körper beim Aufwärmen des Wassers Kalorien verbrennt, lautet die Antwort ja . [Hervorhebung von mir]
http://health.howstuffworks.com/wellness/diet-fitness/weight-loss/question447.htm
Vermeiden Sie auch sehr kalte Getränke, da diese Magenkrämpfe verursachen können.
Sebastian Gödel
cularis
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Sebastian Gödel
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Nanne