Lohnt sich eine Anprobe für mich?

Ich bin ein Typ mit aufgeschlagenen Knien. Ich versuche zu entscheiden, ob es sich für mich lohnt, ein High-End-Bike-Fitting zu kaufen oder ein gewöhnlicheres Fitting zu wählen oder ganz auf ein Fitting zu verzichten.

Hintergrund

  • Einem meiner Knie fehlt eine ganze Menge Gelenk- und Meniskusknorpel.
  • Ich habe Knieschmerzen, wenn ich relativ kurze Strecken fahre (zu Beginn der Fahrt und nach 10-12 Meilen).
  • Ich fahre mit Speedplay Frog Pedalen. Ich werde 49.
  • hatte seit Januar 2012 keine Anpassung mehr.
  • Ich fahre keine Rennen oder Gruppenfahrten.
  • Wenn meine Knie fest wären, würde ich gerne Gesellschaftsfahrten machen oder sogar auf Tour gehen.
  • Ich fahre einen Surly LHT und benutze ihn zum Pendeln und Einkaufen.

Es ist genauer zu sagen, dass ich das Fahrrad für diese Zwecke "benutzt" habe. Ich reite jetzt so gut wie nicht, weil mir die Ärzte gesagt haben, dass Knieschmerzen = frischer Schaden. Ich habe die Möglichkeit, 1) ein 08/15-Fitting ähnlich dem 2012er Fitting von einem angesehenen Fahrradladen zu bekommen oder 2) ein Fitting von einem Physiotherapeuten zu bekommen, der mit Rennfahrern, Triathleten usw. arbeitet viele Physiotherapeuten und Chirurgen ohne viel Ergebnis an dieser Stelle. (Die meisten scheinen Erfahrung mit Läufern zu haben, aber keiner hat einen Hintergrund mit Fahrrädern.)

Meine letzte Anpassung war nützlich, aber ich kann nicht sagen, dass sie jemals ganz richtig war. Ich hatte damals Gelenkprobleme, die den Job des Monteurs wahrscheinlich unmöglich gemacht haben. Ich ging ein paar Mal zurück zum Monteur, ohne großen Erfolg. Ich meine, es gibt nur so viele Anpassungen, die Sie an der Sitzposition vornehmen können, oder?

An diesem Punkt versuche ich zu vermeiden, mehr gutes Geld und schlechte Zeit hinterherzuwerfen. Vielleicht sollte ich mir einfach Plattformpedale zulegen? Ich sehe immer wieder Beiträge, die auf Klickpedale als Ursache für Knieprobleme hinweisen.

Vielleicht sollte ich mir einfach ein Liegerad zulegen, um die Kniebelastung zu begrenzen?

Hallo zusammen, danke für die schnellen und durchdachten Antworten. Ich war sehr daran interessiert, etwas über Power Cranks und die geteilten Kurbeln von Highpath Engineering zu lesen. Hier sind weitere Hintergrundinformationen und einige Antworten auf die Empfehlungen:

  • Ich habe 150 mm Kurbelarme montiert.
  • Ich bin langsam in der Trittfrequenz. Mein Kern ist schwach, also wackelt mein Becken bei höheren Drehzahlen.
  • Ich bin sicher, dass ich an meiner Tritttechnik arbeiten muss. Wenn ich versuche, die Pedale hochzuziehen, bekomme ich am Ende eine Sehnenscheidenentzündung hinter dem Knie.
  • Ich bin froh, mich mit einem sanften Beginn einer Fahrt aufzuwärmen, aber ich bekomme ziemliche Schmerzen, wenn ich aus der Einfahrt herausfahre, bevor ich die Chance habe, mit dem Aufwärmen zu beginnen.
  • Ich vertraue dem Physiotherapeuten / Monteur, den ich gefunden habe, nicht wirklich. Er arbeitet mit einem Sportmediziner zusammen, den ich gefunden habe, und beide führen eine „Werkspraxis“. Sie bewegen Sie auf der Uhr ein und aus. Ich habe einige komplexe medizinische Probleme und keiner zeigte während einer kürzlich durchgeführten Untersuchung Lust, sie zu untersuchen. Meiner Meinung nach sind sie da, um Geld zu verdienen und Rennfahrern zu dienen. Ich werde für keinen von beiden Werbung machen und bin daher nicht nützlich. Ich bin schon öfter auf solche Anbieter gestoßen. Sie haben die Fähigkeit zu helfen, aber vielleicht nicht den Willen.
  • Ich würde mich freuen, jemanden anderen als den PT/Monteur zu sehen, hatte aber wenig Glück, jemanden mit Fachkenntnissen sowohl im Bereich Fahrräder als auch in der Rehabilitation zu finden.
  • Ich fand im Fahrradgeschäft einen Monteur, der ein paar Jahre als Physiotherapeut arbeitete. Ich konnte ihn auch sehen. Hat jemand von euch auf der Grundlage des oben Gesagten weitere Gedanken?
Ich denke, wichtiger ist, wie viel Sie bezahlen, wen Sie bezahlen. Suchen Sie eher nach einem Fitter mit einem Hintergrund in der Reha als in Pro-Tour-Fittings. Wenn die Artikulation das Problem ist, suchen Sie nach Optionen wie Power Cranks und den geteilten Kurbeln von Highpath Engineering. Kurze Kurbeln machen einen großen Unterschied. Betrachten Sie ein E-Bike. Es gibt viele Möglichkeiten, damit Sie weiterfahren können, ABER Sie brauchen die richtige Person, die Sie berät.
Würde ein Liegerad tatsächlich die Kniebelastung reduzieren?
Ich würde in eine vollständige Herangehensweise an das Problem suchen. Sie sagen bereits, dass Ihr Kern schwach ist, es kann notwendig sein, Ihren ganzen Körper zu stärken. Knie arbeiten nicht isoliert, Hüfte und Rücken und Gesäßmuskulatur usw. können Ihre Kniearbeit unterstützen oder behindern. Sogar Oberkörper, wage ich zu sagen. Beweglichkeit und Flexibilität und Kraft, das musst du alles ansprechen und Zeit in deinen Körper investieren, lass dich davon nicht auf die Couch schicken. Arbeiten Sie an dem Problem und erwarten Sie nicht, dass es auf magische Weise verschwunden ist, indem Sie dem Zauberermonteur eine Geldsumme zahlen

Antworten (3)

Mein Rat ist, dass Sie einen Sportmediziner konsultieren, zum Beispiel einen Physiotherapeuten, insbesondere einen, der sich auf Knie spezialisiert hat.

Sobald Sie eine solche Person gefunden haben, finden Sie eine zweite. Manchmal versteht man sich einfach nicht mit ihnen. Für mich muss ich das Gefühl haben, dass ich der Person vertrauen kann, und eine ehrliche Diskussion über die Optionen und die Vor- und Nachteile bekommen.

Während die Passform des Fahrrads ein Problem sein kann, ist dies nur ein Ansatz. Andere zu berücksichtigende Dinge sind

  • Getriebe. Vielleicht müssen Sie nur mit einer höheren Trittfrequenz treten.

  • Kraft und Geschwindigkeit. Vielleicht versuchst du nur, für dieses Knie zu stark in die Pedale zu treten.

  • Technik. Vielleicht würde ein stärkeres Hochziehen die Belastung dieses Knies verringern.

  • Kurbelgröße und Cleat-Positionen. Beides kann Auswirkungen auf die Knie haben.

  • Aufwärmen und Abkühlen. Am Anfang Symptome zu bekommen, klingt nach mangelnder Aufwärmphase.

Finden Sie einen solchen Spezialisten für Sportmedizin und arbeiten Sie mit ihm zusammen, während er Ihre Möglichkeiten bewertet und Ihre Fortschritte verwaltet.

Nach Ihrer Bearbeitung folgen hier einige zusätzliche Punkte

  • wackelndes Becken und Schmerzen in der Kniekehle sind beides Symptome dafür, dass Ihr Sitz zu hoch ist.

  • Nur als Idee, Sie könnten ein topisches Wärmemittel (Salbe) ausprobieren, um beim Aufwärmen zu helfen.

In einer früheren Version dieses Beitrags habe ich Voltaren vorgeschlagen, das mir von meinem Physiotherapeuten empfohlen wurde. Ich denke, das war unklug von mir - Sie sollten professionellen medizinischen Rat einholen. Voltaren ist ein entzündungshemmendes Medikament, das in den USA verschreibungspflichtig ist. Einige Forscher warnen vor seiner Verwendung .

Zum Beispiel habe ich in ein paar Wochen eine Jahrhundertfahrt vor mir, habe mir aber eine Knieverletzung zugezogen. Idealerweise sollte diese Verletzung bis zur Genesung geschont werden, aber ich würde die Fahrt verpassen. Mein Physio arbeitet mit mir, um mir dabei zu helfen, dorthin zu gelangen. Wenn er mir sagen würde, dass er vom Reiten abrät, würde ich zuhören. Aber er versteht auch meine besonderen Eigenschaften, da er seit '78 mein Physiotherapeut ist, durch verschiedene Knochenbrüche, Verrenkungen, Zerrungen und Verstauchungen hindurch. Holen Sie sich jemanden, dem Sie vertrauen und der Sie versteht.

Ein Liegerad auszuprobieren ist ein großartiger Plan – kaufen Sie nicht einfach eines, finden Sie die lokale Benutzergruppe und erkunden Sie die Optionen und Formen. Sie sind leider nicht billig. Es gibt auch Optionen wie Handbikes, die Ihre Knie vollständig entlasten.

Probieren Sie auch ein wenig Flachpedale aus und sehen Sie, ob sich Ihre Füße bewegen, ohne dass die abgeschnittenen Teile Ihren Fuß nach unten halten. Könnte es sein, dass Ihr Knie etwas Freiheit braucht?

Ein elektrisches Hilfsfahrrad könnte genau das Richtige für Sie sein – Sie schieben ein wenig und das Fahrrad hilft Ihnen bei Ihrer Anstrengung. Stellen Sie sich ein Exoskelett vor, das wie ein Fahrrad aussieht!

Basierend auf der medizinischen Natur der Ursache benötigen Sie tatsächlich physiologischen Input - Matts Kommentar ist insofern richtig, als Sie Rat von einem medizinischen Monteur wünschen, nicht von einem Fahrradgeschäft, das auf Rennfahrer abzielt.

Ich stimme zu, dass ich einen rennsportorientierten Fitter vermeiden muss.

Ich habe einen schlimmen Oberschenkel, ein Knie und eine Schulter auf meiner linken Seite von einer IED-Explosion im Irak. Ich habe so viel Metall in meinem Körper, dass meine Röntgenbilder wie das Vielfraßskelett von den X-Männern aussehen, also höre ich Sie auf die Schmerzen beim Reiten; Ich glaube nicht, dass sich eine Anprobe für dich lohnt.

Ich habe ein großes Hardtail-Mountainbike in Giant Talon-Größe mit 27,5-Reifen, die ich auf der Straße und im Gelände als sehr stabil empfinde, und schöne vordere Stoßdämpfer. Es hat ungefähr 650 gekostet. Der Alluxx-Rahmen ist leicht, aber robust, was hilft, und die niedrige Übersetzung eines Mountainbikes ist großartig, wenn die Knieschmerzen stark sind.

Ich bin mir nicht sicher, ob Clip-Pedale helfen würden oder nicht. Viel Aspirin, eiskalt und heiß, heiße Bäder.

Ich musste die Opiate absetzen, was hart, aber am Ende gut war.

Physiotherapie finde ich nicht hilfreich.

Ich persönlich denke, dass die Tatsache, dass du durch den Schmerz fährst und eine gewinnende Einstellung hast, dich möglicherweise wieder zum Touren bringen wird.

Viel Glück, Herr.

Also, was ist Ihre Antwort auf "lohnt sich eine Anprobe für mich?" Bitte lesen Sie unsere Tour, die Sie im Hilfemenü finden, um zu erfahren, warum SE kein Chat-Forum ist.
Hallo Mr. Durden, Wow, vielen Dank für Ihren Dienst an unserem Land. Es tut mir sehr leid, dass Sie sich solche Verletzungen zugezogen haben, aber ich freue mich zu hören, dass Sie weiterhin fahren können. Ich hatte auch nicht viel Glück mit Physiotherapeuten. Ich möchte Sie vor der Verwendung von Aspirin und NSAIDs bei Schmerzen und Entzündungen warnen. Sie sind schrecklich für Ihren Verdauungstrakt. Sie haben meine ruiniert :(
@Criggie Wenn Sie die Zahlen unter der Unterschrift des Beitragsautors überprüfen, sehen Sie, dass er ein Bronze-Abzeichen hat. Wenn das der Fall ist, überprüfen Sie ihr Profil. In diesem Fall sehen Sie, dass er die Tour gemacht hat, bevor er die Antwort geschrieben hat.
Willkommen bei Bicycles @Mr.Durden. Schön zu sehen, dass Sie an der Tour teilgenommen haben, und gut zu hören, dass Sie immer noch fahren. Machen Sie sich keine Sorgen über die abrupte Begrüßung; Diese Seite wird von uns moderiert , mit all unseren menschlichen Unvollkommenheiten. Ich war auch manchmal weniger hilfreich, als ich hätte sein können. Schauen Sie sich auf jeden Fall How to Answer an . Ich glaube, Sie sagen implizit, dass eine Anpassung nicht der richtige Weg ist. Meine eigene Antwort beantwortet auch nicht direkt den passenden Aspekt, und es wäre wahrscheinlich hilfreicher, wenn wir dies tun würden.
Sie haben Recht mit meiner Implikation @andy256 und ich bin sicherlich unvollkommen, keine harten Gefühle gegenüber einem von Ihnen.
Lohnt sich eine Anprobe für mich?
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