Meditationshaltung und Sprache als Mönch in Thailand

Ich kann nicht im Lotussitz sitzen. Ich bin erst 24 Jahre alt, aber ziemlich groß (189 cm). Normalerweise sitze ich in dieser Position:

Geben Sie hier die Bildbeschreibung ein

(Bild habe ich gegoogelt, es ist von EMPFOHLENE MEDITATIONS-POSITIONEN UND SITZHALTUNGEN )

  1. Wenn ich in Thailand in ein Kloster eintreten und Mönch werden möchte, ist es dann ein Problem, wenn ich zum Meditieren nicht im Lotussitz sitzen kann, sondern in der Position, die ich oben gepostet habe? Ich frage das, weil ich noch nie einen Mönch gesehen habe, der in einer anderen als der Lotusposition meditiert.

  2. Ich leide unter Rückenproblemen und muss regelmäßig trainieren, um die Schmerzen in meinem Rücken zu lindern. Meine Rückenmuskulatur muss regelmäßig trainiert werden, weil sie schwach ist. Ist es möglich, Grundübungen in meinem eigenen Raum durchzuführen oder ist es gegen das Vinaya?

  3. Kann ich in einem Kloster in Thailand meine Englischkenntnisse verbessern, um die Anweisungen perfekt zu verstehen? Ich verstehe Englisch ziemlich gut, aber ich habe manchmal Schwierigkeiten beim Sprechen. Ich habe nur 3 Jahre lang Englisch in der Schule gelernt (ich hatte etwas Hilfe beim Schreiben dieser Fragen). Also meine Fähigkeiten sind ziemlich einfach. Oder kann man Thai lernen?

Vielen Dank im Voraus, dass Sie sich die Zeit genommen haben, meine Fragen zu beantworten.

Ich verstehe, warum Sie dies als eine Frage gestellt haben ... manchmal denke ich, dass es einfacher wäre, gute Antworten zu bekommen, wenn wir nicht mehrere Fragen miteinander mischen würden ...

Antworten (1)

Antwort von der Ajahn Tong (Mahasi-ähnlichen) Vipassana-Linie, mit der ich einigermaßen vertraut bin:

  1. Die Sitzhaltung ist kein Problem. Soweit ich gesehen habe, praktizieren die meisten Menschen in Thailad in der "burmesischen" Haltung, mit flachen Beinen auf dem Boden (eines vor dem anderen), aber einige saßen aus gesundheitlichen Gründen auf dem Stuhl (ohne sich anzulehnen). .

  2. Sie werden wahrscheinlich für einige Zeit ein Laienpraktizierender (nach 8 Geboten) sein, bevor Sie ordinieren, aber die Praxis ist sowieso dieselbe. Das Wichtigste ist, dass Sie üben und lernen, mit der Situation, die Sie haben, einschließlich Rückenschmerzen, gekonnt umzugehen. Dazu kann etwas Bewegung gehören, aber auch die Auseinandersetzung mit dem Schmerz in der Meditation. Tatsächlich denken viele Leute, dass sie Rückenschmerzen haben, weil sie schwache Muskeln haben (genau wie Sie sagen), aber es ist tatsächlich Meditationsschmerz, der ein sehr nützliches (was nicht bedeutet, dass Sie es mögen) Training für Sie ist; das geht nach einiger zeit weg. Ihr Lehrer wird Sie während des Retreats durch dieses Gebiet führen.

  3. Von den Tausenden Tempeln in Thailand meditiert nur eine Minderheit, und nur wenige von ihnen haben englischsprachige Abteilungen (ich kann aus dieser Linie den Chom Tong-Tempel empfehlen, http://www.northernvipassana.org/about .html ; die anderen, die ich kenne, sind Wat Rampoeng und Wat Doi Suthep). Sie brauchen keine extremen Sprachkenntnisse, um Vipassana zu machen, gerade genug, um die Anweisungen zu verstehen; wenn du langfristig Thai lernst, gut, aber ich würde es nicht als etwas für den Anfang sehen. In manchen Zentren gibt es vielleicht Yogis, die deine Sprache (Französisch?) sprechen und für dich übersetzen könnten.

Bevor Sie in Ihren Plänen, Mönch zu werden, zu weit gehen, könnten Sie Retreats (beginnend mit dem 2-3-wöchigen "Grundkurs") ohne lange Reisen nach Asien für den Anfang machen und dann sehen, ob die Praxis für Sie geeignet ist; Ich habe in dieser Antwort einige der Zentren dieser Tradition in Europa gepostet ; In Frankreich gibt es eine Gruppe, die regelmäßig Retreats organisiert, die Ihnen auch helfen können, einen geeigneten Ort zu finden.

Was ist „Meditationsschmerz“?
Dieser Begriff bezieht sich auf Schmerzen, die man in der Meditation erfahren kann, signalisiert aber keinen gefährlichen Körperzustand – zB wenn man taube Beine hat, könnte der Meditierende denken, dass er Nekrose haben wird, wenn er sich nicht bewegt, oder Rückenschmerzen, was normalerweise der Fall ist verschwindet in dem Moment, in dem man das Kissen verlässt. Es ist ein natürlicher Teil der Meditation. Der Mittelweg ist die wichtige Regel -- möglichst mit dem Schmerz arbeiten, ihn zur Einsicht nutzen, auch die Reaktion des Geistes darauf sehen (Wut, Selbstmitleid, Abschalten, Angst, ..; sehr sinnvoll), aber nicht quälen sich selbst, indem Sie in einer unerträglichen Position verharren, und passen Sie die Haltung achtsam an.
Danke für Ihre Antwort. Ich habe schon seit 8 Jahren Probleme mit meinem Rücken. Ich habe eine leichte Skoliose und seit fast 2 Jahren chronische Schmerzen in der linken Schulter. Ich mache eine Physiotherapie und der Therapeut sagte mir, dass ich regelmäßige Bewegung brauche. Ich mache mir Sorgen, dass es schlimmer wird, wenn ich in ein Kloster gehe und dort nicht trainieren kann.
PS: Meine Muttersprache ist Deutsch.
Für deutschsprachige Zentren in Europa siehe Dhammacari (in Bayern/Bayern) und Tisarana (in Prag); in Thailand gibt es oft deutsche Yogis oder Lehrer im Wat Chom Tong.
Meditationshaltung und Sprache als Mönch in Thailand
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