Nach meinem Verständnis bedeutet feuchtes Wetter, dass die Luft viel Wasser enthält. Daher würde sich jemand, der bei dieser Art von Wetter lebt, nur durch Atmen mit Feuchtigkeit versorgen.
Bedeutet das, dass man bei feuchtem Wetter weniger Wasser trinken muss, um hydriert zu bleiben, als bei trockenem Wetter?
Natürlich weiß ich, dass feuchtes Wetter normalerweise heißer ist, was die Austrocknung beschleunigt. Nehmen wir aber in diesem Fall an, dass die Temperatur unabhängig von der Luftfeuchtigkeit ist.
Sie werden nicht hydratisiert, indem Sie feuchte Luft einatmen. Das kann bestenfalls Ihre Atemwege hydratisieren. Bei trockenem Wetter sollten Sie mehr Wasser trinken, da der Körper stärker austrocknet.
Feuchtes Wetter ist nicht heißer, es fühlt sich nur unangenehmer an. Aber trockene Hitze ist eigentlich schädlicher, weil sie dich austrocknet (nicht im Sinne von extremer Hitze).
Zunächst einmal schwitzen wir als eine Methode zur Normalisierung/Senkung unserer Körpertemperatur, die durch die Temperatur vor Ort außerhalb unseres Körpers verursacht wird. Dieser Mechanismus wird vor allem durch die ekkrinen Schweißdrüsen vervollständigt – diejenigen, die den größten Teil des Körpers bedecken und daher in diesem Zusammenhang am wichtigsten sind.
Schwitzen wird als „Verdunstungswärmeverlust“ eingestuft, daher müssen die richtigen Bedingungen zutreffen, damit der Mechanismus effektiv auftritt.
Luftfeuchtigkeit: Die allgemeine Wahrnehmung ist, dass wir unter heißen und feuchten Bedingungen weniger schwitzen, da „der Schweiß einfach dort sitzt“, was darauf schließen lässt, dass wir langsamer schwitzen. Es ist jedoch das komplette Gegenteil. Dies liegt daran, dass unter den angegebenen Umgebungsbedingungen der umgebende Wasserdampfdruck größer ist und der Körper folglich die vom Schwitzen betroffene Fläche vergrößern muss – die Schweißrate steigt – um so den gleichen Effekt zu erreichen, den Sie erleben würden heiße, trockene Bedingungen. Die Affinität des Verdunstungsprodukts, sich an Moleküle in der Luft anzulagern, ist geringer, da bereits mehr Wassermoleküle in der Luft vorhanden sind. Es ist ein bisschen so, wie sich Wasser in Zellen von Bereichen mit hohem Potenzial zu Bereichen mit niedrigem Wasserpotenzial bewegt.
Trocken: Der Körper kann sich in dieser Umgebung effizienter kühlen. Dies liegt daran, dass trockene Luft eine größere Affinität zu Wassermolekülen hat, sodass der Schweiß schneller verdunstet. Darüber hinaus wirkt sich dies auf die Speicheldrüsen und darüber hinaus auf die Feuchtigkeit Ihres wichtigsten Atmungsorgans, der Lunge, aus und verursacht Trockenheit. Dies ist sehr häufig bei starker Atmung, z. B. beim Sport.
Dies ist der Hygroskopie sehr ähnlich .
Zusammenfassend müssen Sie in einer heißen, feuchten Umgebung mehr Wasser trinken als im Gegenteil.
Wenn meine Antwort zu "verallgemeinert" ist; Ich entschuldige mich.
Zitate:
Ekkrines Schwitzen
Jay Hoffman in Physiologischen Aspekten des Sporttrainings und der Leistung
jamesqf
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