Pedal Float & Release

Es gibt kein Schnellreparaturpedal für Knieprobleme. Der nicht zentrierende breite Schwimmer von Speedplay lässt die geringste Kraft von außen auf Ihr Knie einwirken, während es eingeclipst ist, erfordert jedoch mehr Rotation und etwas Kraft, um das Pedal unabhängig davon zu verlassen.

Ein ACL-Problem kann durch die zusätzliche Drehung und den Winkel, in dem die Auslösekraft erforderlich ist, mehr geschädigt werden, als durch den nicht zentrierenden, breiten Schwimmer unterstützt wird. Ich habe mehrere Pedale und die Float-Optionen aufgelistet und Spannungen lösen unten. (Fühlen Sie sich frei, andere hinzuzufügen, wenn jemand Details hat. Ich werde es tun, wenn ich sie finde.)

„Float“ ist definiert als der Bewegungsgrad, den die Schuhplatte innerhalb des Pedals bietet, bevor die Freigabe beginnt. Dies kann sehr wichtig sein, um Knieschäden zu vermeiden, da die Beine der meisten Menschen beim Treten nicht in einer einzigen Ebene bleiben.

Aussehen:

Keo Easy/Max/Carbon-System: Bietet Zero (schwarze Schuhplatte), 4,5 Grad (graue Schuhplatte) und neun Grad (rote Schuhplatte) Auftrieb, einstellbar nur durch Austausch der Schuhplatte. Keine Einstellung der Auslösespannung.

Keo Blade-System: Bietet Zero (schwarze Schuhplatte), 4,5 Grad (graue Schuhplatte) und neun Grad (rote Schuhplatte) Schwimmer, einstellbar nur durch Austausch der Schuhplatte. Die Lösespannung beträgt entweder 12 Nm oder 16 Nm. Der Standardwert beträgt 12 Nm, und zum Einstellen muss die Carbon-Blattfeder im Pedal gewechselt werden. (Spezielle Werkzeuge erforderlich.)

Look Delta: Bietet Zero (schwarze Schuhplatte) und neun Grad (rote Schuhplatte) Float, einstellbar nur durch Austausch der Schuhplatte. Pedaldesign veraltet, aber bei älteren Motorrädern immer noch üblich.

Shimano:

Shimano SPD-SL (Aktuelle Shimano Rennradpedale): Angeboten in Gelb/Schwarz 6 Grad Float oder Rot/Schwarz Zero Float. Alle SPD-SL-Pedale vom Tiagra-Level bis zum Dura Ace bieten eine einstellbare Auslösespannung von 1 Nm bis zwischen 12 Nm und 16 Nm, je nach Pedalkomponenten-Level.

Speedplay:

Speedplay-Pedale sind insofern einzigartig, als sie nicht auf die Federspannung angewiesen sind, um die Schuhplatte im Pedal zu halten. Es gibt eine Feder, die jedoch nur während des Tretens und Lösens des Pedals aktiv ist. Dies bedeutet, dass das Pedal keine "zentrierende" Wirkung hat. Aus diesem Grund werden sie oft angeboten und können für Personen mit Knieproblemen von Vorteil sein. Sie erfordern mehr Drehung, um den Punkt zu erreichen, an dem die Freigabefeder einrastet, und die Freigabe erfordert etwas Kraft.

Zero: Float einstellbar auf Cleat von 0 bis 15 Grad. Spannung ca. 8Nm lösen.

Leichte Aktion: Fünfzehn Grad nicht zentrierender Schwimmer. Keine Anpassung möglich. Spannung ca. 6Nm lösen.

X-Serie: Fünfzehn Grad nicht zentrierender Schwimmer. Keine Anpassung möglich. Spannung ca. 10Nm lösen. Veraltet, ersetzt durch leichtes Aktionspedal. Stollen noch verfügbar.

Ich hoffe, das ist hilfreich.

Ich führe Speedplay Zeros aus und die Menge an Float ist auf bis zu 15 Grad einstellbar, oder auch kein Float. Die Menge an Kraft, um sie herauszudrehen, ist schwer zu beschreiben, aber Sie müssen sich mit etwas Kraft von Ihrem Bein drehen, um herauszukommen. Sie können nicht hinausklicken, bis Sie bis zum Ende des Floats gedreht haben. Bei meinen einstellbaren Zeros mag ich den Schwimmer und muss mich um 12-15 Grad drehen, bevor ich den Widerstand spüre, und muss mehr Kraft aufwenden, um zu lösen.

Auf meine Empfehlung hin haben sich ein paar Fahrfreunde, die mit Klickpedalen noch nicht vertraut sind, die Light Action zugelegt, und sie sagen, dass sie leicht ein- und auszusteigen sind. Sie haben nur 15 Grad Float, sie sind nicht einstellbar wie die Zeros.

Ich mag es, den Schwimmer zu haben, damit sich mein Fuß etwas drehen kann und nicht in einer Position blockiert ist, wodurch mein Knie gezwungen wird, bei jedem Pedaltritt die gleiche Bewegung zu verfolgen. Mit dem Schwimmer kann ich mich ein wenig drehen und sogar den geringfügigen Winkelunterschied kann einige Schmerzen lindern. Ich hatte ITB-Probleme, aber nichts so Schlimmes wie einen Kreuzbandriss.

Sie könnten Ihr Fahrrad wahrscheinlich in ein lokales Fahrradgeschäft bringen, um ein paar Pedale auf Ihrem Fahrrad auf einem stationären Trainer im Geschäft auszuprobieren.

Ich verwende Time ATACs auf meinem Fixie; Es gibt genug Auftrieb (sie bieten 2 Auftriebseinstellungen mit derselben Schuhplatte), so dass mein kaputtes rechtes Knie nicht schmerzt, sich sehr schnell und leicht löst (solange die richtige Technik verwendet wird), sich aber überhaupt nicht löst, wenn Ich muss die Pedale stark nach oben ziehen, um langsamer zu werden/anzuhalten. Ich bin alles andere als ein Experte auf diesem Gebiet, aber ich würde diese gegenüber den Shimano SPDs empfehlen, die ich früher an meinem MTB hatte.

Ich bin mir nicht sicher, wie schlimm Ihre ACL-Probleme sind ... Ich habe eine umgebaute ACL und ein Freund von mir hat eine zerrissene ACL, die er noch reparieren muss. Wir beide fahren Pedale/Stollen im Look-Stil oder im Shimano SPD-SL-Stil, ohne Probleme beim Ein- oder Ausclipsen.

Fast alle Klickpedale haben eine gewisse Bewegungsfreiheit. Einige sind nicht einstellbar, daher ist die Menge auf die Pedal- und/oder Schuhplattenkombination beschränkt, die Sie verwenden.

Ich habe gehört, dass Menschen mit Knieproblemen dazu neigen, Speedplays zu spielen, weil sie mehr geben.