Ich hatte in der Kneipe einen großen Streit darüber, dass die Treppenmaschine einfacher sei als echte Treppen, und alle Leute dort waren anderer Meinung und sagten, dass der einzige Unterschied der Luftwiderstand sei? Machen sie Witze?
Mein Punkt war, dass Sie weniger Kraft aufwenden müssen, um die Position Ihres Oberkörpers zu halten, da sich die Treppe in die gleiche Richtung wie Sie bewegt. dh (beim Besteigen einer stationären Treppe )
Das einzige Mal, wo dies nicht wahr wäre, wäre, wenn die Treppe stationär wäre, Sie sich nach oben drücken, dann, nachdem Sie Ihr Körpergewicht nach oben bewegt haben, bewegt sich die Treppe nach unten und wird wieder stationär. Aber ansonsten bewegen sich die Treppe und Ihre Beine in die gleiche Richtung und die Kraft (Arbeit?), die erforderlich ist, um gegen die Schwerkraft zu arbeiten, um sich gegen die Treppe zu drücken, ist geringer. Der Beweis im Pudding ist, dass, wenn sich die Treppe schneller bewegt, die Kraft, die pro Stufe ausgeübt wird, geringer ist
Gibt es einen besseren Weg, dies zu erklären? Es war ärgerlich. Ich denke, es hat etwas mit einer Work-Balance-Gleichung zu tun, aber eine Zahl wäre besser.
Treppenmaschinen sind aus einigen Gründen nicht genau gleichbedeutend mit Treppen, aber nicht aufgrund der Tatsache, dass Sie auf derselben Höhe bleiben.
Bei echten Treppen wird der Aufprall Ihres Fußes auf der Treppe ziemlich erschütternd sein (Sie werden zusätzliche Muskeln zur Stabilisierung verwenden). Die Beschleunigungen zu Beginn und am Ende des Schritts unterscheiden sich tendenziell von der Mechanik eines Trainingsgeräts. Die Maschinen können zur Stabilität Handstangen haben. Sie neigen dazu, diese auf eine ganz andere Art und Weise zu verwenden als einen Handlauf an Treppen.
Aber für das Grundkonzept der Arbeit, die Ihre Beine leisten, kann es ähnlich sein. Auf der Treppe übt Ihr Bein Kraft aus, um Ihren Körper gegen die Schwerkraft nach oben zu bewegen. Auf der Maschine übt Ihr Bein Kraft aus, um Ihren Körper auf der gleichen Höhe zu halten, während sich die Plattform absenkt.
Von einem vereinfachten physikalischen Standpunkt aus ist dies dem Gehen sehr ähnlich, um Ihre Höhe auf einer Rolltreppe nach unten zu halten. Es braucht genauso viel Kraft, um Ihre Position zu halten, wenn das Gerät mit einer gewissen Geschwindigkeit herunterfährt, wie um mit der gleichen Geschwindigkeit eine Treppe hinaufzugehen.
Aus biomechanischer Sicht kann die Art und Weise, wie die Muskeln mit den Schritten und der Gangart interagieren, sehr unterschiedlich sein, was zu Unterschieden in Anstrengung und Nützlichkeit führt.
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Angus Keane
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