Ich habe in diesen Tagen etwas Seltsames bei mir beobachtet. In Indien sind die Monate März bis Mai Sommer mit extremer Hitze, Mai ist am schlimmsten. Mittags steigt das Quecksilber auf 40 o C. Ich ging am Nachmittag etwa eine Stunde lang auf einem langen Plateau spazieren, bei einer Umgebungstemperatur von etwa 40 o C. Ich war gut hydriert. Das Wasser in der Trinkblase (und nicht in der Trinkblase) war durch die Sonne etwas heiß. Trotzdem nahm ich einen Schluck und dann kam das kältere Wasser. Ich bekam sofort Gänsehaut, weil es sich kalt anfühlte. Das kam häufig vor. Hat das jemand beobachtet? Es hat meine Leistung nicht sichtbar beeinträchtigt, aber ich habe das wirklich seltsam empfunden. Ist das ein Problem?
Okay, ich glaube, ich habe es ein bisschen herausgefunden, nachdem ich mit ein paar anderen Bergsteigern diskutiert habe.
Es gibt 3 Hauptfaktoren zu berücksichtigen:
Wie ich bereits erwähnt hatte, war es ziemlich heiß und schwül da draußen. Es war fast Mittag und ich war allein und war an diesem Morgen auf fast 4000 Fuß aufgestiegen und mit etwas mehr als 3 Liter Wasserverbrauch auf etwa 2000 Fuß abgestiegen. Ob es mir mit der Flüssigkeitszufuhr gut ging oder nicht, ist eine andere Frage, aber ich hatte überhaupt keines der Symptome einer Dehydration beobachtet.
Ich habe beobachtet, dass man an einem feuchten Tag am Ende eine gewisse Menge Wasser trinkt und aufgrund der Feuchtigkeit mehr schwitzt und so mehr Flüssigkeit verliert, als man den Tag über zu sich genommen hat. Nach einer gewissen Erschöpfung kann bei dieser Menge an Wärme und Feuchtigkeit das Wärmeregulierungssystem überfordert sein. Das würde zu einer Erhöhung der Kerntemperatur führen. Die Anstrengung würde die Verdunstung von Schweiß hemmen, was den Thermoregulationsmechanismus des Körpers weiter beeinträchtigt.
Eine weitere Frage stellt sich, wenn ich mich frage : „Habe ich genug Flüssigkeit zu mir genommen, um hydriert zu bleiben?“Der andere Faktor, der den Thermoregulationsmechanismus behindert, ist Dehydration. Es wirkt sich auf die Schweißproduktion aus. Obwohl ich also genug Wasser getrunken hatte, verursachte die Feuchtigkeit eine noch größere Schweißrate als gewöhnlich. Dann gibt es zwei mögliche Situationen: Beide führen zu verstopften Schweißporen.
In meinem Fall waren das frühe Symptome eines Hitzschlags.