Gibt eine starke Gluteus-Muskelkraft den Profisportlern da draußen einen Vorteil? Vielleicht kann ich meinen Trainingsplan für den nächsten Karate-Wettkampf umstellen. Und ich hatte vorher eine Verletzung und musste meine Gesäßmuskulatur trainieren. Vielleicht hat es einen deutlichen Vorteil, starke Gesäßmuskeln oder Gesäßmuskeln gegenüber der Konkurrenz zu haben. Vielleicht motiviert mich das auch, härter zu trainieren. Ich möchte mich auf Agilität und Geschwindigkeit konzentrieren. Vielleicht wird dieses Wissen in Zukunft, wenn ich andere Kampfsportarten ausprobieren möchte, auch für meine Leistung sehr nützlich sein.
Für Karate sind wichtige Anwendungen der Gesäßmuskulatur:
explosiv schließende Distanz, besonders wenn das hintere Bein gebeugt und das Knie nach vorne gedreht ist, so dass Sie sich vorstellen können, dass das hintere Bein so etwas wie einen Sprinter leistet, der über den Startblock schiebt,
Einen starken, explosiven Jab oder Reverse Punch ausführen (die Gesäßmuskulatur neigt dazu, sich auf der gleichen Seite wie der Schlagarm zusammenzuziehen) und
jeder Tritt, der das Bein von der offenen/Brustseite des Körpers zu Ihrem Rücken zieht, wie z.
eine Art seitlicher Stoßtritt – https://youtu.be/uTtyTOLqnoc?t=262 – (der im traditionellen Karate nicht viel gemacht wird, aber das Knie des tretenden Beins linear von irgendwo in der Nähe der Brust zum Ziel erstreckt); im Gegensatz dazu - das Yoko Geri Kekomi, das ich als Teil des Kyokushin Karate geübt habe, hat eine völlig andere Knievorbereitung und die Hüfte dreht sich in die entgegengesetzte Richtung - wie https://www.youtube.com/watch?v=Pye797lkisI
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