Was sind effektive Selbstverteidigungs-Kampfkünste für kleinere Frauen?

Ich werde einige Kampfkünste vorschlagen, die die Stärke des Gegners gegen ihn einsetzen; Kampfkünste mit einfachen und leicht zu erlernenden Bewegungen (nicht in der Reihenfolge ihrer Wichtigkeit):

• Aikido
• Brasilianisches Jiu-Jitsu
• Jeet Kune Do
• Krav Maga
• Wing Chun
• Wu Shu (einige Stile)

In meinem Fall praktiziere ich Krav Maga und es gefällt mir.

Lassen Sie mich zunächst mit "Was meinen Sie mit effektiv?" beginnen. In diesem Fall gibt es genug Kontext, den ich zu kennen glaube, aber er kann sehr wichtig sein. Sehr wenige Kampfkünste sind wirklich unwirksam, aber alle sind Produkte ihrer Umgebung und der Bedürfnisse ihrer Gründer. Muay Thai ist brutal und daher wahrscheinlich nicht die beste Wahl für jemanden, der seinen Gegner mit minimalem Schaden unterwerfen muss. BJJ konzentriert sich hauptsächlich auf den Bodenkampf und ist daher nicht die beste Wahl, wenn Sie mehreren Gegnern gleichzeitig gegenüberstehen oder die Möglichkeit behalten müssen, wegzulaufen.

Lassen Sie mich als Nächstes den Rahmen Ihrer Frage in Frage stellen, wenn ich darf. Wenn Sie sich Sorgen über die tatsächliche Wirksamkeit der Selbstverteidigung machen, sind Sie sicher, dass eine Kampfkunst der richtige Weg ist? Schauen Sie sich diese Seite an: http://www.nononsenseselfdefense.com/AreMASD.htm von einem Selbstverteidigungsexperten über Kampfkünste zur Selbstverteidigung. Abhängig von Ihrer speziellen Situation sind Sie möglicherweise besser dran, Wege zu finden, um die Notwendigkeit von Selbstverteidigungskämpfen zu vermeiden, als zu lernen, wie man kämpft. Es ist ein bisschen leichtsinnig, aber die Leute haben halb im Ernst gesagt, dass Sprinten / Parkour die beste Kampfkunst ist, um sicher zu bleiben, und da ist etwas Wahres dran.

Nun, mit all dem im Hinterkopf, wenn Sie wirklich eine Kampfkunst zur Selbstverteidigung wollen, dann empfehle ich Krav Maga, aber mit einigen großen Einschränkungen komme ich am Ende dazu. Meine Frau macht Krav Maga und es konzentriert sich ausschließlich auf Selbstverteidigungstechniken, ohne sich Gedanken über den Wettbewerb oder die Verteidigung gegen Techniken im Turnierstil zu machen. Sie genießt es beide und hat viele solide Techniken gelernt.

Nun zu den Vorbehalten: Die Schule zählt mehr als die Kunst. Wenn ich eine neue Kampfkunstakademie finden muss, hätte ich lieber einen großartigen Lehrer in meiner Kunst zweiter oder sogar dritter Wahl als einen mittelmäßigen Lehrer in meiner Kunst erster Wahl. Die andere große Sache ist, dass keine Selbstverteidigungstechniken perfekt sind, besonders gegen einen Angreifer, der größer oder stärker oder bewaffnet ist.

Jede Kunst, bei der Sie energisch trainieren und üben, Ihre Techniken gegen einen sich bewegenden, unvorhersehbaren, unkooperativen Partner anzuwenden, wird Selbstverteidigungsfähigkeiten und -attribute entwickeln. Judo, BJJ, Boxen, Kickboxen, SAMBO, MMA und andere Künste sind alles zuverlässige Stile, um diese Art von Training zu finden. Ziel ist es, im Unterricht regelmäßig Sparring zu üben, um Ihre praktischen, anwendbaren Fähigkeiten zu entwickeln.

Aber das ist nicht wirklich wichtig, da der entscheidende Faktor ist, welche Schulen um Sie herum sind. Probieren Sie bei jedem einen Kurs aus, seien Sie sich über Ihre Ziele im Klaren und glauben Sie niemandem, der sagt, dass er der Beste „für die Straße“ ist.

Was Sie lernen sollten

Zuerst werde ich auf Faktoren hinweisen, die Sie in jedem Training, das hauptsächlich auf Selbstverteidigung abzielt, wollen. Dies liegt daran, dass es Schulen, Programme, Workshops usw. gibt, die behaupten, sich mit Selbstverteidigung zu befassen, und diese Dinge nicht abdecken, und es gibt Schulen für sportliche Kampfkünste oder traditionelle / kulturelle Kampfkünste, die TUN, und das ist wirklich der Fall bestimmender Faktor vor allem.

Live-Training

Sparring, Arbeiten gegen Live-Gegner. Dies ist vielleicht nicht das, was Sie sofort tun, aber es ist etwas, das Sie in Kürze tun sollten, und es sollte ein regelmäßiger Bestandteil des Trainings sein.

Waffen

Auf der ganzen Welt benutzen Menschen Waffen, weil sie funktionieren. Dies sollte den Umgang mit Menschen mit Waffen sowie den eigenen Gebrauch von Waffen, einschließlich improvisierter Waffen, beinhalten.

Mehrere Angreifer

Angriffe sind nicht fair. Zahlenmäßig unterlegen zu sein ist eine vernünftige Möglichkeit und Sie müssen dafür trainieren.

Umwelttraining

Ein klarer, leerer Raum mit ebenem Boden erleichtert das Training. Allerdings geht Selbstverteidigung selten so leicht – man sollte trainieren, mit Kämpfen in geschlossenen Räumen umzugehen, mit Hindernissen, unebenem Boden, auf den Boden fallen, sitzen, alle möglichen seltsamen Positionen, nur um zu lernen, wie man seine Möglichkeiten findet während unter weniger als optimalen Situationen.

Zeit bis zur Kompetenz

Sie sollten innerhalb von 3 Monaten nach 1-2 Trainings pro Woche einige solide Fähigkeiten haben. Das ist „Fähigkeit“, nicht Meisterschaft. Wenn eine Schule dir sagt, dass es ein Jahr oder Jahre dauern wird, bis du hoffen kannst, dich zu verteidigen, dann lehrt sie keine Selbstverteidigung.

Gängige Stile, die diese Dinge lehren

Moderne Selbstverteidigungssysteme

Krav Maga, Systema und es gibt eine Vielzahl kleinerer Systeme, die normalerweise die Wörter „taktisch“ oder „kämpferisch“ im Namen oder in der Werbung verwenden, die normalerweise eine Vielzahl von Dingen abdecken. Kontrolliertes Chaos, Tony Blauers „SPEAR“-System und so weiter.

Traditionelle Selbstverteidigungssysteme

Viele der Stile, die sich auf Waffen konzentrieren, machen sich hier ziemlich gut. Kali/Escrima-Kurse sind ziemlich weit verbreitet und decken viel gutes Material ab. Einige Schulen von Penjak Silat auch. Mehr auf Verteidigung ausgerichtete Jiujitsu-Schulen beinhalten auch viele der oben genannten Prinzipien.

Du bist eine Frau und interessierst dich hauptsächlich für Selbstverteidigung. Vermutlich liegt das daran, dass Sie sich nur in alltäglichen Situationen verteidigen wollen, in denen sich Frauen befinden könnten. Und Sie befürchten, dass der Kurs, in den Sie sich einschreiben, nur Dinge lehrt, die für viel größere Männer nützlich sind.

Kurz gesagt, meine Empfehlung für Sie ist, sich brasilianisches Jiujitsu anzusehen. Insbesondere wenn Sie eine BJJ-Schule im Gracie-Stil finden, sollten Sie dorthin gehen. Gracie Jiujitsu hat eine lange Erfolgsgeschichte in Bezug auf das Training von Frauen. So auch Judo, aber Jiujitsu ist mehr auf praktische Selbstverteidigung ausgerichtet.

In Bezug auf körperliche Eigenschaften (Geschlecht, Größe, Gewicht, Kraft und Athletik) und wie sie sich auf Ihre Verteidigungsfähigkeit auswirken: Wenn alle körperlichen Eigenschaften gleich sind, hat im Allgemeinen die Person mit den besten Fähigkeiten eine bessere Chance zu „gewinnen“. eine körperliche Konfrontation. Wenn es einen körperlichen Attributsnachteil gibt, ist größeres Geschick erforderlich.

Denken Sie daran, dass diese körperlichen Eigenschaften eine Rolle spielen. Ein schwarzer Gürtel im brasilianischen Jiujitsu oder einer anderen Kampfkunst wird es schwerer haben, gegen einen 200-Pfund-Weißgurt zu gewinnen als gegen einen 150-Pfund-Weißgurt. Größe ist wichtig. Es gibt sogar Fälle, in denen BJJ-Schwarzgurte gegen Anfänger verlieren, nur weil die Anfänger in der Lage sind, ihre überwältigende Kraft und ihr Gewicht zu ihrem Vorteil zu nutzen.

Aber auch Geschick zählt. Geschicklichkeit kann Größennachteile ausgleichen. Und generell gilt: Je größer der Größennachteil, desto geschickter muss man sein, um den Gegner zu besiegen.

Das bedeutet für Frauen, die Selbstverteidigung zur Vorbereitung auf Männer lernen wollen, dass sie länger trainieren müssen, um sich gegen größere Männer zuverlässig verteidigen zu können. Der durchschnittliche Mann, der mit dem brasilianischen Jiujitsu-Training beginnt, braucht also möglicherweise nur ein Jahr, um den Punkt zu erreichen, an dem er geschickt genug ist, um andere durchschnittlich große Männer zuverlässig zu besiegen. Aber die durchschnittliche Frau, die mit BJJ anfängt, braucht vielleicht zwei oder drei Jahre, um den Punkt zu erreichen, an dem sie geschickt genug ist, um einen durchschnittlich großen Mann zuverlässig zu besiegen. Es dauert nur länger.

Dieser körperliche Eigenschaftsnachteil ist jeder Kampfkunst eigen. Wenn Sie eine Kampfkunst finden, die Ihnen zu sagen versucht, dass Größe in einem Kampf keine Rolle spielt, solange Sie ihre Kampfkunst anwenden, gehen Sie einfach weg. Sie sind entweder sehr wahnhaft in Bezug auf ihre Kampfkunst oder versuchen, sie dir zu verkaufen. Verschwenden Sie dort weder Ihre Zeit noch Ihr Geld.

Wenn Sie eine Auswahl an BJJ-Schulen in Ihrer Nähe haben, gehen Sie zu jeder und sehen Sie sich diese an. Sie sollten sicherstellen, dass die Schule dort bereits Frauen ausbildet. Viele BJJ-Schulen haben tatsächlich eine separate Klasse nur für Frauen und erlauben denselben Frauen, auch an gemischten Klassen teilzunehmen, wenn sie möchten. Stellen Sie sicher, für welche Schule Sie sich auch entscheiden, sie stellt die Selbstverteidigung höher als die sportlichen Aspekte von BJJ. Deshalb sage ich, dass ich Gracie Jiujitsu dafür bevorzuge, weil sie versuchen sicherzustellen, dass Selbstverteidigung ihr Kernmaterial ist und Sport zweitrangig ist.

Ich habe in der Vergangenheit eine lange Antwort geschrieben, die genau beschreibt, wie „realistische“ Selbstverteidigungsübungen aussehen sollten und warum. Es war eine Frage über jemanden, der fragte, ob Taekwondo gut zur Selbstverteidigung sei. Ich denke, ich würde das meiste nur wiederholen, um Ihnen zu erklären, wonach Sie suchen möchten, also lesen Sie bitte meine andere Antwort unter dem Link hier:

Ist Jun Chong TKD ein legitimes TKD-Dojo zur Selbstverteidigung?

(Fahren Sie mit dem Teil fort, der mit "Weiter geht's..." beginnt.)

Alternativ würde ich vorschlagen, sich mit Krav-Maga zu beschäftigen. Sie können einen kleinen Kurs belegen, der normalerweise etwa 3 Monate dauert und viele praktische Themen abdeckt. Es gibt Ihnen eine gute Einführung in das Schlagen, Treten, Ellbogen- und Knien von Menschen. Es lehrt einige Würfe, einige Grappling-Techniken, Situationsbewusstsein und vielleicht sogar etwas Waffenzeug. Das Bodenkampftraining wird jedoch ziemlich gering sein. All das wird in den ersten 3-6 Monaten sein. Es wurde entwickelt, um Ihnen einen Crashkurs über unbewaffnete Kämpfe zu geben. Also aus dieser Perspektive gefällt es mir. Es hat nicht all das zusätzliche Gepäck, das mit traditionellem Kampfkunsttraining einhergeht (es gibt keine Kata / Formen, keine Meditation, kein Verbeugen, kein schreiendes Kiai usw.).

Aber ich persönlich denke, dass Sie mehr aus dem brasilianischen Jiujitsu mitnehmen können, als Sie sich tatsächlich merken und erfolgreich anwenden können. Ich sage das wegen der Art und Weise, wie BJJ-Schulen Menschen ausbilden: mit absolut widerständigen Partnern (aber mit Sicherheit als höchstem Anliegen), die dich nicht täuschen lassen, dass du in der Lage bist, es wirklich zu nutzen. Krav-Maga gibt Ihnen vielleicht einen kleinen Vorgeschmack auf diese Art von Training, aber es wird nicht annähernd so oft durchgeführt.

Das ist es, was meiner Meinung nach mehr als alles andere zählt, wenn man realistische Selbstverteidigung lernt. Sie müssen wissen, dass es bei einem größeren Mann, der sich vollständig widersetzt, zuerst im Unterricht funktionieren kann, bevor Sie jemals das Vertrauen haben, dass es außerhalb des Unterrichts wirklich funktioniert. Die meisten Kampfkunstschulen geben dir das nicht. Stattdessen geben sie Ihnen ein falsches Selbstvertrauen, das Sie umbringen kann oder zumindest Ihre Zeit und Ihr Geld verschwendet.

Ich hoffe, das hilft!

Es gibt mehrere Dinge zu beachten.

1. Welche Waffen sind an Ihrem Wohnort legal? Welche davon beabsichtigen Sie zu tragen?

   In einigen Bundesstaaten der USA darfst du eine Waffe tragen. Dies macht militärische Stile wie Krav Maga viel nützlicher, da sie Ihnen beibringen, Platz zu schaffen, um eine Waffe zu ziehen.

   Wo ich in Großbritannien lebe, sind Waffen illegal; keine Waffen, keine Klingen, keine Stöcke. Dadurch ist Krav Maga vielleicht weniger nützlich, aber dennoch keineswegs überflüssig.

2. Wie lange planst du zu trainieren? Einige Stile brauchen ein Leben lang, um sie zu lernen. Andere werden Ihnen beibringen, sich in Monaten zu verteidigen. Die komplexeren Stile können sich auf lange Sicht durchaus auszahlen, aber wenn Sie das Training nicht zu einem Teil Ihres Lebensstils machen, werden sie von geringem Nutzen sein.

3. Wie viel sind Sie bereit zu riskieren, um zu lernen? Einige Jiu-Jitsu-Stile bergen ein hohes Risiko. Ich habe Menschen mit gebrochenen Armen oder Schlägen ins Gesicht gesehen. Immer etwas zu bedenken.

Also, mit diesen im Hinterkopf:

• Krav Maga: Viel Waffentraining, schnelles Erlernen, moderates Risiko.

• Aikido: Waffen, aber keine Waffen. Langsam zu lernen. Normalerweise geringes Risiko.

• Shorinji Kempo. Keine Waffen, mittlere Lerngeschwindigkeit. Niedriges Risiko.

• Judo. Keine Waffen, mittelschwer zu lernen, mittelschweres Risiko.

• Muai Thai, kein Waffenmittel, um hohes Risiko zu lernen.

• Karate. Hängt vom Stil ab.

• SPEER. Waffen, schnell zu lernen. Niedriges Risiko.

Ich werde nicht über andere Stile sprechen. Weil ich nicht viel über sie weiß.

Für kleinere, schwächere Menschen, die in einem Selbstverteidigungsszenario gegen größere, stärkere Gegner antreten, verlassen sich die besten Kampfkünste darauf, die Energie Ihres Gegners gegen ihn einzusetzen und Ihre Körperstruktur (nicht Ihre Muskeln) zu nutzen, um Kraft gegen Ihren Gegner zu erzeugen.
Ich persönlich glaube, dass die folgenden Kampfkünste die besten sind:

• Krav Maga – entwickelt für schnelle brutale lähmende Angriffe auf engstem Raum (wie kompakte Gassen, aus denen die Kunst stammt). Schnell zu lernen und effektiv zu sein.
• Kali oder FMA - entwickelt für den Messerkampf. großartige Bewegungen und effektiv für Straßenkämpfe. kann Jahre dauern, bis es wirkt.
• Wing Chun – entwickelt für die kleinere, schwächere Person (zuerst von einer Frau verwendet und nach ihr benannt), die mit schnellen brutalen Angriffen gegen mehrere Angreifer antritt. nutzt die Centerline-Philosophie und Körperstruktur. Es ist einfach, einige Grundlagen zu erlernen, um mit der Anwendung der Prinzipien zu beginnen, aber es wird viele Jahre dauern, sie zu beherrschen und effektiv zu sein.
• Aikido - manipuliert die Energie deines Gegners mit Locks und Würfen. Kann Jahre dauern, bis es wirkt.
• Judo - Lernen von Würfen und Gelenkhebeln kann sehr effektiv sein, um sich aus Situationen zu befreien. Kann einige Zeit dauern, bis es wirksam wird.
• Systema - System ohne wirkliche Techniken. Entwickelt, um Sie dazu zu bringen, schnell und instinktiv zu denken und zu reagieren. Gut für Waffen wie Messerkämpfe. Kann Jahre dauern, bis es wirkt.

Folgendes empfehle ich nicht zur Selbstverteidigung, aber es kann helfen:

• BJJ - entwickelt, um Hebelwirkung und Körperstruktur zu nutzen. Hervorragend für 1 gegen 1, aber nicht wirklich für alle Straßenbegegnungen (es braucht nur eine schlechte Begegnung, um tot zu enden). sehr gut zu trainieren und zu konditionieren für die zeiten am boden.
• Muay Thai – stark und direkt, erfordert aber viel Körperkonditionierung/Härtung (und Schmerzmanagement), um effektiv zu sein. Wenn Sie also nicht bereits ein ziemlich zäher Keks sind (wenn ja, dann brauchen Sie vielleicht nicht wirklich viel Kampfsport, um sich auf der Straße zurechtzufinden, oder Selbstverteidigung könnte für Sie selbstverständlich sein), wird es Jahre dauern, bis Sie sich konditioniert haben. Gefährlich für ungeübte Knochen auf der Straße.
• Sportliche Kampfkünste wie TKD, Muay Thai, BJJ usw. verleihen Straßenkampfszenarien viel Athletik und Können, aber letztendlich sind sie für den Sport konzipiert (es sei denn, Sie üben Kampf- oder Selbstverteidigungsvarianten wie Muay Boran). Thailand (Muay Thai) und andere).
• Jede auffällige Kampfkunst (wie die meisten Wu Shus) wird Sie wahrscheinlich auf der Straße töten, kann Ihnen aber dennoch ein gewisses Maß an Athletik verleihen.

Bei vielen Kampfkünsten kann es viele Jahre dauern, bis Sie sie in einem Straßenkampfszenario effektiv einsetzen können. Abhängig von der Zeit, die Sie bereit sind zu verbringen/zu warten, bevor Sie wirksam werden, müssen Sie möglicherweise eine andere Wahl treffen.
Krav Maga wäre mein derzeitiger Lieblingsvorschlag, um so schnell wie möglich Straßeneffektivität zu lernen. Sie verwenden sehr schädliche und verheerende Angriffe, insbesondere auf weiche Ziele (wie viele echte Selbstverteidigungskampfkünste), daher müssen Sie vorsichtig sein, wann und wie Sie diese Techniken anwenden.

Niemand hier hat bisher eine schlechte Antwort gegeben, aber hier ist mein Buck-20.

Meistens ist es der Künstler, nicht die Kunst. Jemand, der aggressiv, rücksichtslos und schnell ist und direkt im Vorfeld ÜBERWÄLTIGENDE Gewalt einsetzt, wird jemanden mit wahnsinnigen Fähigkeiten schlagen, aber wer nicht aggressiv und rücksichtslos ist. Letztendlich (zur Selbstverteidigung) müssen Sie diese Aggression finden. Massive Aggression und ein Bic-Stift bringen Sie VIEL weiter als keine Aggression und viel Training.

Seien Sie sich (mit sich selbst) über Ihre Motivation, Ihr Engagement, Ihre aktuelle körperliche Fitness, Ihr Bedrohungsmodell und Ihre Geduld im Klaren.

Motivation – machst du dir hauptsächlich Sorgen um Selbstverteidigung oder willst du auch körperliche Fitness und andere Dinge?

Engagement – ​​wie viele Stunden pro Woche wirst du trainieren, und wirst du das 6 Monate, ein Jahr, 10 Jahre, den Rest deines Lebens tun?

Wie fit sind Sie derzeit? Kannst du eine Kniebeuge vom Arsch bis zu den Knöcheln machen, ohne das Gleichgewicht zu verlieren, und den Spagat machen? Brauchst du einen Stock, um dich fortzubewegen? Herzkrankheit?

Worüber machst du dir Sorgen? Lebst du in einer kleinen Stadt, wo du dir hauptsächlich Sorgen machst, dass ein Vergewaltiger nachts in dein Fenster klettert, lebst du in einer gewalttätigen Stadt, wo es eine vernünftige Wahrscheinlichkeit ist, geschlagen oder erschossen zu werden?

Hast du nur Angst vor Vergewaltigung/sexuellen Übergriffen?

Reisen Sie in Länder, in denen Entführungen und dergleichen üblich sind?

Und schließlich, wie lange sind Sie bereit zu trainieren, bevor die Kunst/Schule wirklich nützlich wird? In einigen Schulen werden Sie in etwa 6 Monaten erhebliche Verteidigungsfähigkeiten erlangen. In anderen Schulen lernst du immer noch, wie man richtig hinfällt (hey, klopf es nicht. Du kannst dein ganzes Leben lang gehen und nie angegriffen werden, aber du wirst hinfallen).

Das sind alles Faktoren.

Finden Sie eine Schule für fast jede Kunst, die in Ihren Zeitplan passt, konzentrieren Sie sich darauf, die Kunst zu lernen und mäßig hart zu trainieren, und Sie werden besser sein, als nicht in der Lage zu sein, es für die "perfekte" Kunst zum Unterricht zu schaffen. Präsent zu sein ist vielleicht nicht die halbe Miete, aber es ist schwer zu lernen, wenn man es nicht ist.

Nachdem Sie lange genug trainiert haben, um über das nachzudenken , was Sie gelernt haben, denken Sie nach und bewerten Sie es. Wenn Ihre aktuelle Situation nicht das Richtige für Sie ist, finden Sie etwas anderes, aber Sie werden etwas Erfahrung und mehr Verständnis haben .

Brasilianisches Jiu Jitsu keine Frage. Es erlaubt den Leuten, ihre Gegner mit minimalem Aufwand zu unterwerfen (das heißt, wenn Sie sie zu Boden bringen können – was fast immer in einem Kampf passiert).

EDIT: Ok, lassen Sie mich meine Antwort näher erläutern. Wenn Sie sich jede andere Kampfkunst ansehen, erfordert sie viel Kraft und/oder einen Größenvorteil. Ich mache jetzt seit ein paar Jahren MMA und habe die ganze Schulzeit über gerungen. Hier sind ein paar beliebte Kampfkünste und warum sie einer kleineren Frau wie Op nicht zugute kommen.

• Boxen = Wenn du gegen einen größeren Gegner kämpfst, ist seine Schlagkraft wahrscheinlich viel größer als deine. In einer realen Situation stichst du dich selten aus einem Kampf heraus
• Ringen = erfordert viel Kraft, Kondition und sportliche Beweglichkeit
• Judo = ermöglicht es Ihnen, das Gewicht/den Schwung Ihres Gegners gegen ihn einzusetzen, aber sie lehren nichts in Bezug auf die Abwehr von Schlägen
• Aikido = Viele Aikido-Moves funktionieren nur im Film, weshalb es im MMA keine praktizierte Kampfkunst ist
• Karate = dies ist hauptsächlich für den Sport und wird einen Angreifer nicht unterwerfen, es sei denn, Sie zielen auf die Leiste oder ähnliches

Brasilianisches Jiu Jitsu ist keineswegs perfekt, aber es ermöglicht kleineren/dünneren Gegnern einen Vorteil gegenüber ihren größeren Gegnern. Wenn Sie kleiner sind, können Sie im Bodenspiel flinker sein, und wenn Sie knochig sind, sind Ihre Submissions tendenziell effektiver (Sie verkrampfen sich nicht, wenn Sie Dreiecke anbringen oder zur Missionskontrolle gehen). Sie bringen dir auch bei, auf kurze Distanz zu gehen und aus benachteiligten Positionen wie Bottom Guard oder Bottom Mount zu kämpfen. Es lehrt dich auch die Realität des Kämpfens - es ist nicht wie Karate oder Aikido, wo viele Bewegungen vorgeplant sind (ok, nimm meinen Arm SO ...) und berücksichtigt nicht viele reale Situationen.
Dies ist in keiner Weise respektlos gegenüber anderen Kampfsportarten (eigentlich bevorzuge ich Wrestling), aber wenn Sie klein und nicht sehr stark sind, würde ich Ihnen Brazilian Jiu Jitsu empfehlen – und wenn Sie können, fügen Sie Judo zu Ihrem Training hinzu, damit Sie lernen können, es zu nehmen Ihr Gegner unten mit mehr Leichtigkeit!!